饮食小窍门

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书介绍了高血脂病的自疗法，内容包括：“对高血脂症的认识”、“高血脂症的患病原因”、“高血脂症的饮食疗法”等。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

全书共分六部分：母乳喂养、人工喂养、奶粉常识、辅食添加、问题奶粉的危害及附录。

本书介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等。

“把这个贱人赏给你们！”烧红了的铁烙印上她的肩背，血淋淋的“妾”字刺人眼目，他残忍的大笑，在血腥的刑室里，疯狂地掠夺了她……刺客少女，沦为蛮王宠奴；冷血王爷，狠心的折去她的羽翼，囚禁她世世生生！

望不到边际的天途，走不到尽头的血路，在这个万界争锋，白骨如林的年代，谁能主宰天地？！少年历千辛，经万劫，一路血红，踏上巅峰，乱舞苍穹！

意外重生，看刘凡如何一步步走上人生巅峰，道路遇阻，看他如何披荆斩棘，一个平凡的人，只不过想要好好守护自己的一生所爱，却发现麻烦不断，当然，美女也不少了.....

鱼的记忆只有七秒，然而她在人世间的寿命只有七年。在水波碧漾河流潺潺海水拍打沙砾时，那深海底下深藏的是那命运的决择，神秘而奇妙的人鱼，有她们天生的使命。那午夜触动着神经的梦魇，零零散散的碎片，无形的浮力，无论在何时何地都触动着那颗最深处灵魂。转盘的流动，手心的温度，只需一瞬间便招握住自己的命运。

一个失恋堕落的人无意间穿越了到了异世大陆。他经历了怎样的刺激，怎样的成长。使他一步一步走向这篇异世大陆的顶端。看他与她生死不离。看他与它荣辱与共。看他们给我们带来什么样的精彩世界。

一个男子在机缘巧合之下，修炼了妖法，最后和一个人结婚，并做了妖王。

“你不是早就下班了吗？怎么会出现在我的卧室？居然还偷看我洗澡！”“啊！不是的少爷，我，我是想问你借十万块！可以吗？”“可以，当然可以了，你是我最勤劳的女佣，区区十万块，我怎么会不借给你呢。”“真的？那太感谢你了！”“可是……我有一个条件！”话一说完，他居然扯掉自己身上仅有的浴巾，“啊……少爷，你，你要干什么？”“嘘！不要吵醒别人，你都是当妈的人了，什么没见过呀。怎么还这么害羞？”……

【青春校园+妖精+虐恋+纯爱】谁说这世上没有妖精？她就是！汐为了报恩，寻找到了多年前救她的美少年，便化作女高中生与他相伴两年，时间会让他们擦出怎么样的火花呢？小片段：最近汐的脑海里一直回旋着妈咪的话，自古以来，人和妖，是不可能有结果，她有她的责任和命运，他也有他的时间和人生。《倾城天下：璃茉九心》每日更新。谢谢！

得到神奇手表，掌控时间异能。惨遭女友抛弃的梁少安奋起直追。玩股票、赌翡翠、做地产……生死置于外，富贵险中求。携钢铁之师，拥千娇百媚，造就辉煌人生。

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