健身教练

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本书简要介绍了人体健康运动基本常识；详细介绍了散步、健身走路、徒步走路的正确方法、注意事项及预防运动损伤和防止意外的措施。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

本书介绍的自然疗法包括按摩、拔罐、刮痧、敷贴、熏洗、针灸、食疗、水疗、酒疗、茶疗等多种疗法。自然疗法取材简单，操作方便，能够让您借助于恢复身体的自愈能力，建立起身体内部的自然平衡，让身体的整个系统更正常地运转，从而更好地对抗疾病。

从“反炼馒头”到“牛肉膏”，从“毒奶粉”到“瘦肉精”，从“地沟油”到“毒豆芽”。有关食品隐患的新闻犹如一记记响雷，重重地劈在消费者的心上。我们越来越不知道如何安全地越过雷池，从琳琅满目的食品中，挑选出对的那一种。被誉为健康节目中的“百家讲坛”，由全国百余家电视台联手打造的健康节目《健康宝典》汇集600期节目精华，挑选出跟我们生活饮食紧密相关的内容，用通俗易懂的方式给你讲讲健康的饮食之道。

可能世界上的两情相悦并不是可以一直在一起的决定性因素，但是我曾经爱过你，也许还会一直继续下去，这终究是没办法否认的事实

他，出云国世家公子，她，清风国宦家碧玉，他们的爱情故事，感情纠葛，只在那一瞬间的相识，就铸就了永恒的爱恋。风起云涌，演绎着什么样的悲欢离合，爱恨情仇？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

穿越在武周年间，尘世间，修仙界都留下了属于他的传奇。叶秋然主演武周版的中国龙组。

家人、爱人、恩人、朋友、敌人…我爱我所在乎的人…我恨伤害他们的人…

蓝若白机缘巧合之下竟然重生，带着自己前世的记忆，在这动荡的世界中，一步步登天，翻手为云覆手为雨，造就一段旷古传奇；红颜挚爱，爱恨情仇，美人人相伴，纵横一生。人生短暂，浮生若梦，且看我如何剑指苍天，指画江山，成为一个永恒的传说。

了解健康花草的家庭最佳读本，打造清新居家环境的全面指导手册。也许你一直在怀疑植物净化空气的能力，也许你并不知道植物净化空气的能力有多大。那么，比尔·沃尔弗顿博士会告诉你答案。这位美国国家航空航天局的科学家，一直负责有关植物净化空气方面的科学研究。他用25年的研究成果告诉我们，植物有净化空气的能力，而且能力很大。美国环境保护署室内环境部的官员也说：“关于植物能做什么，这并没有疑问。

林那北，女，中篇小说选刊杂志社社长、主编，中国作家协会会员，福建省作家协会副主席。已出版作品十三部，多次获奖，入选2002年中国文学年鉴、2003中国年度最佳中篇小说等数十多种年度权威选本。有小说被译介到海外或改编成影视作品。

善与恶孰能分晓没有绝对的善，没有绝对的恶我相信在主角的演绎之下，是非对错看官自有定见。

为了拿那块什么‘麒麟石’她要穿越到古时候，无所谓啦，反正由夏国道明清时期的大大小小的国家她都啃熟啦，什么？魔之国？有这个国家存在的吗？还有别的小说里的穿越不是皇后就是娘娘，最坏的也是个丫鬟，然后来一段神仙眷女的生活吗？呃，虽然她也是个娘娘，但有必要一来到新的国家，就要做挡箭牌吧，她怎么那么黑啊，而且，她救的人都没有一点感激之心耶，什么嘛，他以为他是那个魔之国的国王就很了不起吗？要不是他与‘麒麟石’有关，她早就把他踢到外星去了……