吃吃喝喝说健康

药补不如食补，合理的饮食结构可以帮助“三高”人群降压、降糖、降脂。本书是国家高级营养保健师熊苗老师的十年研究的亲情奉献，她用通俗易懂的语言告诉我们如何使自己吃出健康，远离“三高”的困扰，成为一个快乐的生活达人。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

编者以临床常用检查项目为纲，系统介绍了各项体检检查指标的意义和影响因素，与检查项目关系密切的常见疾病，以及针对相应疾病的养生方法。本书内容深入浅出，全面实用，适合普通大众和低年资医务工作者阅读参考。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

在D市，有一个富豪，这个富豪是在上官灵几岁的时候，她曾救过一位小男孩。可她并不知道那年的小男孩就是今天的富豪——云洛晨。他从不接近女色，可遇上了她…………“哟！我的小灵灵，吃醋啦！！”某男说。“本小姐吃盐吃糖就是不吃醋！！”某女骄傲的说。“我今晚把你给吃了。”“不要。”

她不知道自己一直在某个人的规划里，每一次的相遇她都觉得是缘分。他知道自己得到她不是偶然，是自己费尽心思才得来的宝贝，一定要好好呵护。

谁言修仙定要抛却各种情缘,真正的仙应是机警与大爱并存的。当修仙一说摆在面前变成现实时，原本应有的平和也被打破了！人与人斗，人与妖魔鬼怪斗，各种爱恨情仇。当人族面临被灭族的危险时，他们又是如何选择的呢？且看少年陈安，带着亲人、爱人、友人如何解除人族危机，最终登临仙界之巅!

听闻九城新晋黑马男神简公子不到30岁，就接手了简氏帝国，商业上战绩累累。女性生物永远是环绕在他周围的标志。一度被猜疑成不喜女色，简公子又神秘执手九城落魄名媛打破一列谣言。听闻流美人曾是九城的名媛标志，却不知因为惹了何方人也一夜落魄。这时简公子突然公布婚约，配偶栏上赫然是流美人的名字。三年后她披上离婚的新身份，美男在怀，流美人主动投怀送抱，步步逼近。暗夜蚀骨，她咬着他耳，“你对我做过的，现在全部还给你。不是要与我举案齐眉吗？成全你。”他轻笑，“乐意之至。”

我叫孟月然，我的身上发生了太多不可思议的事情。僵尸男朋友，强敌是狐狸精……这还不算怪，我被卷入了一个迷局之中，而我要做的是帮助妖怪警察解开迷局。这个迷局也就是我的考验，我必须解开它，它有个古老的名字，叫做‘轮回’。

平平凡凡的一异界少年张凡，偶然得到一个号称可以让他得到任何东西的《万能游戏系统》，以为是幻听的张凡没有在意，直到母亲被人所杀，他才知道这是真的。为此，一人一系统踏上了救母之途……

她，冷宫弃妃顾千念被深爱的男人赐三尺白绫，被现代同名同姓的女孩顾千念使用禁术引到此地，为她报仇。既然你让我重活一世，我必不负你所期！

一夜迷情，不曾想就因为这一次让她“赔”上了自己的一辈子！某男很是无耻的一把搂住她的小蛮腰，故意凑上薄唇呵出热气在她的脸上，轻声嗤笑：“怎么？不喜欢刚刚那个姿势？”喜欢个头啊喜欢……谁能告诉她，为什么她的腰会这么酸啊……

我艰难地走着。脚下的岩石如火一般得烫，即使抬起脚，似乎还有小沙砾粘在脚底，热气透过鞋底由脚心直穿入脑门。迎面是从不曾停歇的热风，吹得让人喘不过起来。我抬起头，向四周望去，没有一个人，也没有一只鸟，甚至没有一棵树，一根草。是啊，在这么烫的岩石上怎么可能有生物存活呢。“我这是在哪啊？”我心想。“喂……有人吗？”我大喊，但声音很快被淹没在狂风怒涛中，不留一点回声。

一次考古，江墨玥却神秘穿越到了一个完全不在史书上出现过的年代，这是上天的疏忽，还是命运的安排？身为杀手，最后的节操都去哪了？居然会去挖坑找宝藏，可不是么，居然还被江月见挖着了一块通体洁白的玉佩。相府醒来，才发现自己的身世是有多么凄惨，活像地狱里受刑的孤魂野鬼，怎样才能拯救自己？九王爷的威胁，竟让江月见有些无可奈何，她居然被迫答应。此帐她记下了，她像只咬牙切齿的小猫，逗趣了九王爷的内心，使他竟有些别样的冲动。“这女人真有趣……”暗中另一个邪魅的男声也传出来，他到底是谁？为何总要找她的麻烦？她一定要解脱禁锢！偶然，他居然提出一个奇怪的赌注，只要你改掉五王爷的德行，那么他给他自由……