食物营养保健1000问

睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变……

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

本书收录了循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统等各类中老年常见病近100种，涉及偏方近1000条。在适用群体、选方原则、偏方组成等方面严格甄选。

本书共分七章，包括“阳气决定长生”、“人体有大穴，祛病真如神”、“千方易得，一诀难求”、“当代人的通病是体内湿重”、“养生的最大玄机”、“养生如果有节，可与天地同寿”等。

修炼成仙，生命不断进化的过程。那进化到什么程度，才可称仙呢。普通人武昊穿越到了一个修行的世界。帝国公主想让他做奴隶，魔门长老想用他做实验。可是武昊不想，他说“我有了崇高的目标，修炼成仙，追寻那修行的真谛。哦，不行就找个女人，创造生命，过个当上帝的瘾。”玄星门说：“我们以探索世界之道为宗旨！”。道教说：“以科学的方式，让世人信仰神”。魔门说：“只是生活方式不同而已，我们可以和平共处的"武昊说：“我只想找到自我”。

少年意外背负使命，前往异界，解开自己的身世之谜，屠戮万雄，斩尽天骄，踏破世家，登顶巅峰，走出属于自己的毁灭之路！新书仙侠《通灵拳皇》已签约上架，书荒的朋友可以搜索点击阅读。

秦煌无意之中掌握了位面传送通道，也就掌握了华夏文明乃至地球再度兴盛的关键！携大势整合地球联盟，开发三国位面，殖民玄幻小世界，争锋仙侠混沌世界！位面争锋时刻已然来临！你还在等什么？————————————————新书求收藏，求推荐，也可以养肥了再杀！(本人郑重提醒：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿，切勿与现实挂钩)

吕秋实，一个即将毕业的大学生，无辜枉死，却被发现只有二十世轮回。二十世之前呢？他在什么地方？为了还阳，他成为了地府的编外缉鬼卫；为了生存，他遭遇了前所未有的诡异；为了活命，他不停的挣扎。阴谋与爱情围绕在他身边却不是他生命的主旋律；仙佛与鬼魂出现在他生命中却不过是匆匆过客；昔日的兄弟，将他置身于险地，昔日的恋人，要把刀插入他心窝，今日的恋人，却要弃他而去。

六年前，一场阴谋，她失去了他，从此远离他乡，而他的家支离破碎。六年后，随伙伴一起归来，另一个人走进了她的人生，而后来发现...她们是她最好的伙伴，在国外身形孤独的她，让她们蓦然心疼，同样的绝美，同样的背景，同样封侯挂印却甘愿居她风华之下；而他，似幻似实，一个带着记忆却忘掉的人，来到她的身边，护她，疼她，宠她。亦有终生陪伴的兄弟，这一生足矣。

微芸——微者，细也，无孔不入，至精深；芸芸众生相，唯“微芸”可道。人生无常，人性无常，由感而至乃成文，心性可疏也；淤不可泄，乃成害。故，我之所文，仅舒我心性。

这是一个人类与非人魔物尚未明确划分的世界古老传说...神明族曾经和其他三大种族一起将魔神族葬送于黑暗之中被人们称为圣战的那场战争随着时间流逝渐渐从人们的记忆中消失了但是如今人们又再一次高喊着圣战高喊着送葬「七大罪恶之源」

无异于现世的世界，在这片土地上，未知的一切都存在着。面临着一切危险和挑战，我与这个世界认识的朋友们一同面对。未知的一切，等待着我们去冒险。

神图与生俱来，藏于血脉！武者开图，争霸于世！一代歌王，迫于压力，跳楼自杀，来到了这个强者为尊的世界！开图，开的是上古金乌神图，把妹，把的是全天下最漂亮的妹子！我能想到最浪漫的事，就是为你写一首最浪漫的歌…………

“做我的女人，我让你得到所有。”第一次见面，他要挟她做他的情人，成为他的玩物，终日被囚禁，沦为禁脔。“所有？我不稀罕。”她冷眼相对，倔强不屑。“你会后悔的。”恶魔般的声音从此成为她的梦魇，那张妖冶的脸挥之不去。她逃，他追，她一无所有，仅剩一颗心。“你的心，我要定了！”他霸道宣称，她却乱了阵脚，这场游戏，她不能输。当她看到他把枪对准他的太阳穴，她才恍然，她输了，输得彻底。而他，亦是如此。