荀子说：“安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。”科学合理的美容方法，不但能留住美丽，还能延缓衰老。为了挽留青春，无限地追求美丽，化妆打扮已成为绝大多数女性生活中一项庄严而神圣的任务。美丽需要呵护，青春更需要呵护，化妆打扮不仅仅是女性们的天职，对男性们来说，它同样不可或缺。
皮肤的老化同整个机体的老化一样，是一种不可抗拒的客观规律，是整个机体老化的一种具体表现。随着年龄的增长，皮肤的生理功能降低，表皮保持水分的能力降低，汗腺与皮脂腺的分泌减少，皮下组织萎缩，皮肤的细胞组织结构变得疏松，血管壁变厚，色素沉着，皮肤的弹性纤维变性等。
皮肤为什么会衰老
皮肤的衰老是一种正常的生理现象。从我们出生开始，皮肤老化的现象就一直存在。老化后的皮肤具有这些特征：皱纹增多，皮肤松懈，光泽、光滑度、张力和弹性降低，皮肤纹理变粗，皮沟变乱等。其产生的原因是多方面的，有生理上的，也有外部环境等多种因素的影响。
（1）生理变化因素
长久以来，女人对皮肤关注的焦点，对其社交功能往往更甚于其生理功能的顺序，故呈现饱满、柔软、亮丽的外观。然而，随着年纪的渐长，结缔组织厚度变落，细胞排列松散，代谢与再生功能也大不如以前，都会丧失丰润的肌肤外观，皮肤的颜色也变得暗沉，因角质层变厚、脆弱，肌肤表面变得干燥，出现细纹与松弛的现象。
（2）外部环境因素
现在环境污染严重，汽车废气、建筑尘土、工业烟尘、香烟烟雾等污染侵害、附着于皮肤，产生氧化物，令肌肤变得晦暗、粗干、缺乏生机；空调环境下，空气混浊、肌肤处于缺水状态等，日复一日，肌肤的生理机能被扰乱了。
同时，阳光中的有害紫外线使皮肤的黑色素沉淀、弹性组织遭到破坏，肌肤提前衰老。另外工作压力过大、饮食不均衡、缺乏运动、熬夜、睡眠不足、不适当的减肥等，也会令肌肤处于疲倦状态，导致皮肤代谢紊乱。
皮肤的衰老有生理上的原因，也有外部环境的原因。那么，在年华似水流逝中，皮肤究竟是如何自行变化、并受到外界影响而老化的呢？皮肤中的表破、真皮、黑色素细胞、毛囊、皮脂腺、汗腺、神经末梢各自都会受到老化的波及而有不同的现象产生，究竟引起肌肤老化的因素有哪些呢？
表皮层是皮肤的最外层，其角质细胞会不断地再生并往上推移，逐渐干燥、死亡而形成与外界隔绝的角质层。日光中的紫外线会刺激角质化的过程，形成具防晒作用的皮层（防晒茧），同时黑色素细胞会释放色素吸收紫外线，再结合防晒茧，形成皮肤的自然防晒功能。但是具有防晒效果的防晒茧会使肌肤变得干燥，提早老化。过度的紫外线照射，更会因产生大量的自由基而破坏细胞膜的化学结构，DNA变质，使真皮层中胶原纤维与弹力纤维减少，令皮肤失去光泽，产生皱纹。
另外，在人体衰老的进程中，身体各部位的老化程度不一，皮肤自25岁左右开始老化，荷尔蒙的改变，包括雌激素、雄激素，也在其中扮演着最关键的因素。
延缓衰老的重要因素——水
促使皮肤衰老的因素固然很多，但皮肤含水量的多少，是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。
水是保障皮肤吸收营养物质、进行正常新陈代谢的基本物质和辅助剂。人的皮肤如同一个大水库，人体1/5的水分在此存留。当人体缺水时，皮肤会表现的非常干燥，无光泽、紧缩和起皱。对此，不少人并没有清楚的认识，他们往往有这样的错觉，认为干燥起皱的皮肤是由于缺乏脂质，使表皮细胞缺乏粘附力而造成的。可实际上就是用上油脂品，也并不见皮肤恢复原有的柔润和光滑，但补以适当的水分则可明显奏效，这就充分证明了表皮角质层中水分不足是导致皮肤失去柔软和弹性的主要原因。
护肤化妆品将保湿因子列为基本成分，就是为了补充丢失的水分，防止水分的蒸发而使皮肤的水分保持平衡，进而能较好地抵御外环境中严寒酷暑的袭击。而从人体整体角度上看，如果体内缺水，机体会动员一切力量采取“抗旱”措施，如少排尿，少出汗等。这样对皮肤的健美无疑也是一种危害。所以，保养皮肤不是只偏重于营养物质的摄取，而应从各个方面保证对皮肤进行水分的供应，使皮肤处在良好的水化状态中。
那么，水化皮肤应从哪几个方面着手呢？
（1）养成良好的饮水习惯
多喝水可使皮肤滋润，尤其是多喝矿泉水或凉开水，功效更为显著。矿泉水含多种矿物质，是重要无机物来源的便捷方式，对皮肤弹性和肤色的改善均有益处，而凉开水是含空气很少的“去气水”，水的性质与生物细胞内的水分接近，亲合性较强，故饮用后易被皮肤吸收，使皮下脂肪呈“半液态”，更显柔软、光泽并富有弹性。每天以喝8杯水为宜，水量以均匀分布在早、中、晚餐前饮用为最佳。睡前不宜多喝水，以免引发眼睑水肿与眼袋生成。
除此之外，还可适当饮用鲜果汁、茶水、蔬菜汁等，但咖啡、多糖及含酒精的饮料，因会夺去皮肤内水分而最好少用。
（2）为皮肤创造湿润的外环境
维持和创造有利于皮肤水分吸取和储存的外环境，并不是指从外部直接给皮肤补充水分，因为皮肤本身的结构，具有防止外来水分入侵及内部水分蒸发的功能，所以，从皮肤外部是很难补给皮肤水分的，一般只能依靠体内的水分透过皮肤各层，进行水分的补充。
水分透至表皮后的蒸发过程，与角质层和皮脂膜有关，角质层细胞的鳞状重叠排列是防止水分过多蒸发的自然屏障，其中所含的天然保温因子，可吸取和储存水分，而覆盖在皮肤表面的皮脂膜，对保持皮肤水分的平衡，起着重要的作用。故创造湿润的外环境，首先要保护皮肤表层结构的完整性，防止角质层与皮脂膜受到强烈的紫外光或碱性很强的清洗剂的损伤。
另外，可借助于洗脸洗澡按摩、蒸气浴面等作为增进血液循环、加速新陈代谢、促进皮脂和水分分泌的美容手段。且净面后不要急于用毛巾擦干，待水分自行干透后再辅以保护用品，这样做对增强皮肤代谢机能、保持皮肤弹性大有益处。
芦荟能延缓皮肤衰老
芦荟含有多种能消除超氧自由基的成分，能延缓皮肤衰老。科学研究认为，人体内自由基的损伤占很大分量的是氧自由基的损伤，超氧化自由基（也就是活性氧）对皮肤和血液循环系统损伤最大，是导致衰老的主要原因。皮肤老化表现是皮肤的粗糙，枯皱，失去弹性和光泽，出现老人斑等。
在生物体内，超氧化自由基在超化歧酶（SOD）的催化作用下，可歧化为过氧化氢和氧气，而过氧化氢在过氧化氢酶的作用下，可分解为水和氧气，这就是SOD能分解超氧化物自由基的原因。在体外实验中，添加SOD和过氧化氢酶，或采取减少氧气的措施，均有利于毒性的减轻或有防止炎症的作用。
所有植物中都含有SOD，芦荟也不例外。此外，芦荟中还含有过氧化氢酶、维生素A、维生素B、胡萝卜素、半胱胺酸以及大量矿物质如铜、锌、锰、铁等，这些物质的存在，能使超氧化物自由基歧化、封闭或不产生氧气，均是超氧化自由基的良好清除剂。
同时，芦荟可显著降低磷苯三酚的自由化速率，对内毒素所致肝脏及血清中过氧化脂质的升高具有明显的抑制作用，表明芦荟具抗炎、组织修复和抗超氧化物自由基的功效，对防御由生理或非生理因素（如疾病）诱发自由基长期慢性进行性损伤有着积极意义。这种功效，在内服时表现为保健和增强免疫功能，外用时可达到美容、祛斑、延缓皮肤衰老的目的。
芦荟是理想的天然抗衰老剂。它含有芦荟素、芦荟苦素、氨基酸、维生素、糖分、矿物质、甾醇类化合物、生物酶等活性物质，自古以来就是治疗皮肤病的良药。芦荟浸出液能营养皮肤，并能抑制表皮癣菌、星形努卡菌等皮肤真菌，有较好的治疗作用，还可以遮挡紫外线。
芦荟的这些优良特性用于护肤护发，对皮肤有滋润、灭菌、消炎、生肌、防晒、软化、平滑和净白作用。
延缓面部皮肤的老化
随着年龄的增长，人的皮肤会因皮脂腺萎缩，皮下脂肪层变薄以至消失，皮肤血管壁变厚，血流量减少而出现皱纹，并显得干燥粗糙，甚至会出现老年斑。这些都是皮肤老化的现象。而皮肤老化以面部最为明显，但人可以采取一些积极措施来延缓这种老化，使自己青春长驻。
（1）高蛋白、多维生素食品宜多吃
皮肤、肌肉、软组织内除了水分，主要就是蛋白质。多吃含蛋白质丰富的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，能增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的出现。
各种维生素也都能增强皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤干燥、粗糙的过程，尤其是维生素E，对于抗皮肤老化作用更明显。因此，老年人要多吃含维生素丰富的各种蔬菜和水果，如果蔬菜和水果中的含量不足，可服用一些维生素作为补充。
（2）洗脸方法要正确
每天洗脸次数不要太多，以早晚各一次为宜；也不要使用碱性太重的肥皂，以免皮肤过于干燥；洗脸时最好交替使用冷水和温水，既能促进血液循环，又能去污；不要经常用过热的水，否则会使皮肤变得松弛，出现皱纹。
（3）保健按摩要常做
做法：先用湿热毛巾敷在脸上2～3分钟，再擦上一些雪花膏，然后用手背轻轻拍击额下的皮肤，接着将双手食指从鼻子两边轻轻滑过整个面颊到太阳穴为止，反复数次；再将两手从鼻梁向上经过前额向两颊作曲线按摩，反复数次；最后将两手中指由下而上，沿眼睑周围按摩，反复数次。各个按摩动作要单向进行，不要来回按摩。
这种按摩每天做2～3次，每次15分钟左右，如能坚持不懈，将有助于促进血液循环，增强皮肤弹性，锻炼面部肌肉。
（4）药物护理不可少
用等量的鸡蛋清与蜂蜜调和，或用蜂蜜和甘油各一份加冷水三份，与适量的极细米粉调和，加热成膏，每日搽脸2～3次，搽后10～15分钟即洗去，可保持皮肤柔软而有光泽，延缓皱纹产生。还可用鸡蛋清与等量的冷开水调和，或用米醋五份加甘油一份调和后搽脸，也能保持皮肤细嫩。
（5）皮肤增生性损害要预防
增生，是指某些部位的某些组织增生。例如，老年人表皮萎缩的同时，额面部皮肤却会有以表皮增生为特征的老年疣；皮脂腺萎缩、皮脂分泌减少的同时，颧、额、鼻部反而见到老年皮脂腺增生等等。
而有些人鉴于以上某些损害会有碍美观，便可能会自觉不自觉地抠抓、抚弄；有些长在面部的增生损害如老年疣，则易受日光刺激而起某种变化……这些都是人们在保护面部皮肤时不可忽视的重点。
睡眠时的肌肤养护
夜晚是人养精蓄锐的大好时机，同样，夜晚也是陪你在外面折腾了一天的肌肤的最佳休息时间。
美容专家提醒，晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机，因为当你进入沉沉梦乡的同时，细胞的修护工作正刚刚激活。
（1）滋润晚霜
晚霜一般以修复和滋养肌肤为目的。晚间，身体进入休息状态，自然的修护功能也相对增加，这个时候，高品质的晚霜会在睡眠中为肌肤提供修护、滋润及补充必要的营养。
晚上皮肤表面的水分流失得很快，这意味着护肤油脂会得到更好的吸收。另一方面，处在睡眠状态时，因为减少了移动和出汗，脸上也不再有防晒霜或彩妆的覆盖，所以入睡前抹上的任何一种保湿霜或护肤产品都会保持相对的洁净，并由皮肤直接吸收。
（2）敷张补水纸面膜
纸面膜的“密不透气”使产品功效大大提高：让肌肤表面的湿度升高；让毛孔充分张开；让滋润和营养成分迅速渗入并及时被吸收。注意，在使用敷纸面膜前要做到两点：
确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃。只有让毛孔处于如此放松的状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。
确保皮肤湿润。肌肤在湿润的时候比在干燥的时候吸收的水分和营养要多，所以一定要在肌肤湿润时敷上纸面膜，这样才能确保肌肤最大范围、最快速度地吸收面膜中的营养成分。
（3）喝杯美肤花草茶
花草茶是来自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，对人体没有副作用。在睡觉之前喝上一杯花草茶，除了放松、舒缓，让紧张慢慢松弛、让皮肤变得美丽之外，还能帮助排除体内无法顺利排泄的毒素。
饮食与皮肤衰老
皮肤衰老是指皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞、皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱。
为了延缓皮肤的衰老，除注意保养皮肤外，还应注意日常膳食的调配，即有选择地多食用一些有延缓皮肤衰老作用的食物。那么，哪些食物有延缓皮肤衰老的作用呢？
（1）富含维生素的食物
维生素C是产生黄酮类激素的基本物。富含维生素C的食品如鲜枣、山楂、小青椒、西红柿等对促进皮肤的水分代谢，保持细胞中充足的水分有一定效果。丰富的透明质酸酶能够增强皮肤对各种物质的渗透性，包括使皮肤保留更多的水分和其他营养物质。同时，维生素C可阻止黑色素的再生，使皮肤更白皙，利于面部色素斑的淡化和消除。
瘦肉、谷类、蛋类、鱼类及蒜苗、紫菜、黑木耳中富含的维生素B1，具有展平褶皱的功能。坚果类食品如芝麻、核桃、瓜子等含丰富维生素E，具有抗氧化作用，防止自由基的生成。
（2）富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白在皮肤构成中十分重要，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。同时，胶原蛋白也是提高组织细胞贮水功能、促进水分代谢的重要营养素。
肉皮类食品包括猪、鸡、鸭、鹅、鱼的皮，猪、牛、羊的蹄筋，以及甲鱼、乌龟的甲板、裙边，鸡鸭的爪和翅膀，这类食品含有丰富的胶原蛋白，如猪肉皮的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，其中胶原蛋白占85%。适当多吃一些肉皮类食品，更多地补充胶原蛋白，对减少皮肤皱纹、维持弹性和保持丰润都有一定的效果。
（3）富含核酸的食物
核酸在蛋白质的合成过程中起重要作用，促进皮肤细胞的新陈代谢。富含核酸的食品有兔、动物肝脏、牡蛎、鱼虾、酵母、蘑菇、银耳、木耳、蜂蜜、花粉。每日摄取一定量的含核酸食品，可以消除细小浅纹，光滑皮肤。
（4）富含硫酸软骨素的食物
在鱼翅、鲑鱼头、鸡、鲨鱼以及其他小鱼的软骨中，都含有丰富的硫酸软骨素。软骨素是真皮中粘多糖基质的成分之一，是构成真皮弹性纤维最重要的物质。25岁以后，弹性纤维的生产能力逐渐衰退，45岁以后，几乎完全消失，无法再制，因此，在发育期开始即应注意经常进食一定量的此类食物。
（5）富含乳清蛋白的食物
鸡蛋蛋白质和牛奶中的乳清蛋白含硫丰富。乳清蛋白的分解产物有美白作用，乳酸具有洁肤、保湿、祛斑作用。事实证明，从小饮奶食蛋者大多皮肤较为白皙。
不同年龄期的肌肤抗衰法
抗衰老虽然是一个长期的工作，但依照不同年龄期实施具有针对性的方法效果最佳。
（1）20～25岁
这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。
（2）25-35岁
皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。
（3）35～45岁
这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以预防和消除眼袋和黑眼圈。
（4）45岁以后
45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。
做个四季水嫩美人
（1）春季
气候特点：春季的多风、干燥，会让我们感到皮肤紧绷绷的发干，其实这就是肌肤明显缺水的表现。
护理对策：由于春天皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
（2）夏季
气候特点：在夏日高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的2倍，肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不搽保养品的做法绝对错误，其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。
护理对策：在高温的夏天，如何长时间补充和锁住肌肤的水分，但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的关键，清爽不油腻的化妆水是日常保养的首选。
（3）秋季
气候特点：中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。
护理对策：多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水，能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷洒。
（4）冬季
气候特点：冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱。
护理对策：及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩，别忘了也要进行面膜护理。
八大生活恶习加速肌肤衰老
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。
（1）整天愁眉苦脸，庸人自扰
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
（2）熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
（3）经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
（4）抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
（5）面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
（6）不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6～8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
（7）不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。
（8）亲近刺激性的食物，远离维生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。
加速皮肤老化的化妆恶习
化妆是女性美丽容颜、延缓衰老的重要途径。然而，在不间断的细心呵护下，在表面看来光滑细腻、没有瑕疵的肌肤之下，皮肤老化仍然悄悄降临？那么，究竟是哪些不当习惯导致肌肤提前出现衰老状况的呢？
（1）每日洁面+热水→皮肤干燥
研究发现，25℃左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
（2）丰富洁面泡沫+清洁工具→肌肤干燥粗糙
彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激，因此要格外留意它们的含量，并注意防止因过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥，粗糙。
（3）定期蒸脸+日常用水→成人面庖
专家认为，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染，而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。
（4）定期去角质+果酸类保养品→皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了。
（5）拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品→肌肤循环受阻
与上面的状况相反，为防止皮肤伤害，也有不少女性从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的。
（6）用力按摩+大量面霜→皮肤色斑及松弛
用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。
（7）眼霜+打圈按摩→眼纹出现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，上面提到的那种笨拙的按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。因此在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收，比无法熟练使用的按摩手法更可靠、有效。
（8）肌肤过敏+类固醇药膏→免疫力下降
类固醇药膏仅适合短期使用，而很多女性在肌肤状况好转后，仍被药膏的魅力迷惑，的确，它不仅能治疗面庖；缓和过敏引起的发痒；甚至让人觉得皮肤变白了。但若长期使用，却如毒品般会逐渐失去效果，需要不断加大使用量，肌肤本身的免疫力也降到最低。
（9）频繁使用喷雾+水分自由挥发→肌肤深度缺水
使用喷雾，水分在挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，长期如此，造成肌肤深度缺水。其实，喷雾水，仅需要在肌肤逗留30秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品。
（10）无规律涂抹防晒霜+长期日晒→肌肤光老化
防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而实际上，防晒霜需要每隔2～3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10～20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕。
中草药延缓皮肤衰老
自古以来，用作延缓皮肤衰老的中草药不少，根据现有资料整理，可能具有延缓皮肤衰老作用的草药，主要基于它们含有许多生物活性成分，如多糖、黄酮、微量元素、维生素、激素及类激素等。这些成分具有促进细胞增殖、DNA与蛋白质合成代谢、抗氧化等作用。
（1）人参
据中医理论，人参是世界闻名的珍贵药材，有“返老还童”、延年益寿之功效。研究资料表明，人参具有促进皮肤血液循环、提高皮肤细胞的生命活力、抑制细菌繁殖、护肤等作用，其在化妆品方面也具有很明显的价值。
（2）当归
当归属于调经滋养药，内含挥发油、水溶性生物碱、菸酸、维生素E等多种活性成分，具有抑制细菌生长、抗维生素E缺乏等作用。当归具有清除自由基、抑制脂质过氧化和自由基反应、保护膜脂质作用。
（3）珍珠粉
珍珠粉主要是碳酸钙，另含有许多种微量元素和十儿种氨基酸等。这些成份对人体健康有益，珍珠粉可改善肌肤营养、促进新陈代谢、延缓衰老等，其在化妆中应用也具有延缓衰老的作用。
（4）红景天
中医认为，红景天具有延年益寿、活血止血、清热解毒等作用。它含红影天甙、挥发油、黄酮类、甾醇类、有机酸、微量元素等有效成分。
（5）绞股蓝
绞股蓝之所以具有抗衰老作用，是与抗自由基、降低肝脑脂褐质含量、抑制胸腺萎缩、提高免疫力有关。另发现，绞股蓝能延长果蝇生长平均寿命和最高寿命，既能促进果蝇生长发育，又能延缓衰老。
（6）绿茶
绿茶提取物绿茶多酚具有抗肿瘤的作用。先涂以绿茶多酚，然后涂以防致癌物质可显著减少皮肤肿瘤的发生，并具有剂量反应关系。
（7）三七
三七含黄酮甙、皂甙、牛物碱等，具有促进皮肤新陈代谢、活血化淤的作用。三七还具有清除氧气作用，可延长果蝇生存时间和增强飞翔能力。
此外，首乌、枸杞、地黄、五味子天门冬和紫河车等，都含有一定的活性成分，或多或少地可用于延缓皮肤衰老化妆品的开发和研究。
延缓皮肤衰老关键在预防
人到中年，往往对镜发愁，为皮肤弹性日益减弱、皱纹逐渐增加而焦虑不已。虽说这是自然规律，但如保养得法，却完全有可能延长青春的岁月，推迟暮年的到来。许多年过半百的歌唱家、舞蹈家和演员，已经做到了这一点，至今仍然丰肌雪肤，容颜照人。她们的奥秘就是在“防”字上下功夫。
（1）不吸烟
烟草中含有的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，导致毛细血管血液循环迟缓，于是，皮肤就会失去光泽和弹性，从而产生皱纹。
（2）少吃盐
人体摄入的盐量过多，会促使机能提前老化，尤其是脸部肌肉和脂肪较少的瘦个子，其皮层较薄的眼角眉梢首先会出现皱纹。
（3）冷水洗脸
冷水洗脸可使脸部皮肤收缩后再扩张，就像给皮肤做“血管操”，可促进微血管内的血液循环，改善面部皮肤的营养代谢，从而有效地增强皮肤的弹性功能，防止皱纹的早期出现。
（4）乐观开朗
哪怕在人生逆境中，也要心平气和，不发脾气，更不要把气闷在肚子里，要做到心胸宽广，笑口常开。
（5）养成良好的面部表情习惯
皱眉眨眼、鼓腮歪嘴、做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情，以及喜怒哀乐无常，喜则张口大笑，怒则大吼大叫，哀则哭得惊天动地，这些过头的皮肤活动，最易产生皱纹。只有维持端庄松缓的面部表情，才可保持青春长驻。
（6）注意起居饮食
早起到室外做深呼吸和体力所能及的体育活动，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持按时入睡，在饮食方面多吃些富含维生素的食物和水果，经常喝少量的葡萄酒，以保持皮肤的优良营养状况。此外性生活频繁、疲劳过度、睡眠不足，也是皮肤过早出现皱纹的原因。
（7）及早治愈慢性疾病
如肝炎、肾炎、肺结核、贫血、失眠、内分泌功能障碍等，尤其是妇女更年期前后、性功能消退时的妇科病变，更应及早治疗，早日恢复健康，以防肌肤功能过早衰退而大量出现皱纹。
（8）合理使用护肤化妆品
除面部为油质皮肤、表面粗糙、毛孔眼大、皮肤油腻多的妇女可使用香皂外，凡无油面之感的妇女切忌经常使用碱性重的香皂，以免破坏皮肤表面的皮脂膜，使皮肤干涩，有碍汗腺和皮肤腺的正常分泌。
（9）食疗法
食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，多吃富含维生素的食物，如常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类等，有平展面部皱纹的功效。
（10）按摩疗法
即对面部自我按摩，方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持，也可使面部皱纹逐渐消失。
