私房养生经

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

在我国传统文化中，对生活中的宜忌研究较深，撇去那些封建迷信的，还有许多是科学的。本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。

本书共分6章，具体内容包括：男性饮食营养与保健、男性饮食营养与养生、男性饮食营养与壮阳、男性饮食营养与滋补、男性饮食营养与调理以及男性饮食营养与食疗。

长篇小说：非洲叁姐妹简介在机缘巧合下，中国医生凌林当上布塔部落女酋长的御医，生活在深深的丛林中。有一天，在部落的好友吉斯带一位陌生的美女登门，请求凌林帮忙。他们一起去神秘的红楼，接一位名叫弗郎多的病人。曾几何时，弗郎多是部落大功臣。使部落面貌一新，弗郎多功不可没。有一天，部落突然发生大事变，精神领袖大巫婆神秘死亡，镇部落之宝“神之眼”失窃，弗郎多成了罪人，被囚禁，并失忆了。还传说，弗郎多手上的大量神秘资金下落不明……凌林动用中国人特有的智慧，帮部落找出真相，为弗郎多平反。没想到，更大的阴谋却降临部落。更出于人意料之外，叁位斗得你死我活的部落姑娘，原却是同母异父的叁姐妹……

我叫夏侯诺真，我出生在一个豪门家庭，我本身是在德国住下，现在又回到了我亲爱的老故乡，你猜猜看接下来我会怎么样呢？快来看看吧!

本是恩爱夫妻的他们，一场意外的降临，他们穿越至古代，他们能否相认，面对面前的的重重困难，他们能否突破难关重新牵手，一起看世间繁华

她是相府嫡女，大婚前夕却被至亲至爱之人所害，香消玉殒！机缘之下，浴火重生！这一世，她要掀翻前世的命运，活的恣意洒脱！奸人迷惑？那她将计就计！生母被害？害人者拿命来偿！这一世，她要比五毒更毒！比恶妇还恶！比奸商还奸！这一世，她本无情无欲，奈何，一个转身，却发现再也逃不脱身后男人的深情。情节虚构，请勿模仿

2003年10月8日，中国国务院总理温家宝在第七次中国与东盟（10+1）领导人会议上宣布：“为促进双方商界合作，中方建议从2004年起，每年在广西南宁举办中国-东盟博览会。”作为中国推动中国-东盟自由贸易区建设的一项实际行动，这一建议得到了各国领导人的热烈欢迎，并写入会后发表的主席声明里。在这次会议上，温家宝总理同时建议举办中国-东盟商务与投资峰会。2004年11月3～6日、2005年10月19～22日，第一届、第二届中国-东盟博览会和中国-东盟商务与投资峰会在广西南宁高规格、成功地举办。

一场车祸让她见到了一位叫渡的天神，天神为了让她度过千年情劫让她穿越到他们初识的地方，可是历经总总他们总是无法在一起，在生命的最后，他因为她的一句谎言而和自己的哥哥换了容颜和地位，只为下一世能和她在一起，可是这样结果又能如何....

命运的齿轮从一口枯井开始。她本是21世纪的一名失意盲女，却意外穿越于千年前的纳兰王国，成为朝廷的御用卜师，万民眼中的“神算娘子”。一个酷似自己心心恋恋的爱人，一个是为国为民的君主，面对势同水火的他们，神算娘子该何去何从，最终能否一指定江山？--情节虚构，请勿模仿

上亿前古亡人的鲜血与怨魂，被人收集，却衍生出一丝智慧，逃离升天，转世投胎，化作逆天子。在寻求生存的道路上，寻觅自身存在的意义。

洛小佳被帅气英俊的宁逍看上，对方不顾她的意愿非要和她同居。不光吃她做的饭，还把她也吃干抹净。她可不想被男人束缚，所以她逃了。他从来没被女人无视且拒绝过，把那不知好歹的女人关在自己别墅里。竟然被她跑掉了！有本事你逃出地球！有一天，他一定要将她抓住！

他，主动请旨，迎娶自己，根本就不是因为对自己有爱慕之情，而是爱上了自己的嫂嫂，受其洒泪所托而娶了自己这个大龄未婚女！她是大龄未嫁，又怎么样，但也不要这种生活！现在想想，难怪自己为夫君做尽一切，得到的回报永远是他那一副生人勿近的脸孔，还以为他脸部神经发育不良，一笑就会抽筋呢！还曾多次暗地里为其不幸而伤心难过！可他娘的这个事实真相能不能不要像现在这个现实这么荒唐？他还说的理直气壮，不会爱上自己？奶奶的，真是伤人伤到姥姥家了！靠！她，罗剑兰，拿出自己不服输的精神，拿出自己的看家本领，准备打一场硬仗，非要让那个男人爱上自己，到时再看自己怎么一雪今日的耻辱！路，漫漫茫茫凄凄