睡眠管理手册

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

目前，整个社会对抑郁症等精神类疾病还少有认知。大部分抑郁症患者难以得到及时救治。且由于疏于预防，更多的正常人也逐渐迈入抑郁症的阴影中。抑郁症患者增多，是中国人对精神健康长期忽视乃至防治失守的样本；而隔膜与无知，使得抑郁症这个本可治愈的疾病，成为能吞噬人生命的猛兽。

时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

本书介绍了阳痿食谱，早泄食谱，遗精、滑精食谱，不射精食谱，精冷食谱，血精食谱，阴冷食谱，缩阳症食谱，性神经功能减退食谱等十二类性功能障碍食疗食谱。

一个拥有慧根的少年，如何在一个勾心斗角的世界挣扎求生，一步步走向强者之巅。

这是一个充满活力的时代，无论是大地、天空还是生活在其间的人们，动荡却又绚烂。伴随着刀剑的碰撞和魔法的辉光，这是一段少年踏着坚实的脚步走上巅峰的辉煌历史。世间最强大的威能不是神力，而是人的信念与意志；最伟大的魔法也不是禁咒，而是你是否敢于怀疑，勤于思考。≡(^(OO)^)≡总而言之，这是一个大魔王一路史诗般的推倒故事。说起推倒，应该也算是一种有益身心的运动吧？大概……\(╯－╰)/********************************************惨烈之极的推荐……壮烈的无以复加……大家顺手点一下吧！满地打滚求推荐票票……(T_T)********************************************

本书以《老子》及《孙子兵法》中所阐述的中华传统文化的精髓所倡导的为人处事之道，通过大量的古今中外成就大事的人物的生动鲜活的故事，深入浅出的讲述了如何以老子的深邃智慧和孙子的超人谋略，从容应对人世间错综纷繁的屈辱与不幸、机遇与挑战，从而实现自己人生的理想。

一朝梦醒，他不仅爱上了非人类的人鱼王子，还惹了两个硬板级情敌，一个是侍妾，一个绝对爱慕者，因为她的出现，红锂一手策划将她害死，那个曾经认为美好如水般的非烟，也不过是维护自己的爱情，冷眼旁观一场无情杀戮。熏夜这人为人冷漠，却因为尹天雪的乱入，让冰冷的心有所动摇，几日前的相见，他没想到是最后的告别，她死，他查，下地府，上天堂，终于找到时，她早已面目全非，已经不是当初那个有心无脑的可爱傻女子。

一个普通女孩，在遇到了某人之后。。。“啊啊啊啊，滚犊子！”“不嘛不嘛！”该文已弃坑

我心中的走向巅峰的道路，东方修道之路略微结合西方魔幻与现代科技，充满了意想不到的情节，打破传统的写作。不过第一本书不足之处请大家多多见谅。本书中，我也会写一些现在社会一些虽然残酷但是很现实的生存法则。

蓝珊，稀里糊涂的被带到了另一个空间，寄身于古伶月身上。寒莫尘，古花堡堡主，娶了古伶月，却从不知情为何物，爱上一个花奴……赤炼，古伶月的心上人，寒莫尘的兄弟，虽知心爱之人，已是兄弟之妻，依然痴守。两份真挚的感情，看她这个另个世界的女人，会作出如何的抉择吧？

平城之外，大漠之南，“以汉祖之雄杰，而有白登之围。”草原上的第一位霸主撑犁孤涂单于挛鞮冒顿，若是没有为阏氏之言所惑纵刘邦南归，巍巍华夏几千年的瑰丽史诗，是就此终结，还是会爆发出更大的活力？身陷囹圄的淮阴侯韩信，受命于危难之间，三战三捷，冒顿单于饮恨北逃，从此胡人不敢南下而牧马。百年之后，又一位草原雄主崛起于漠南。此时，一代兵圣韩信，丞相萧何，梁王彭越，九江王英布，……楚汉争霸之时的英杰已经尽成黄土，又有谁，能够在纷乱的诸侯中受命于天，阻挡几十万异族南下的脚步？在滚滚而来的胡骑铁流面前，穿越者的先见之明，能否使百万生灵免于涂炭？横槊临江兵锋指，狼烟胡骑百万尸。忠烈英魂何所依？古之天子守四夷！

流星划过天际，我错过了许愿；浪花溅仔仔岩石上，我错过了祝福；告故事讲了一遍，我错过了聆听；人生只有一回，我不想错过你。

秉承从小树立“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“达标争优，强健体魄”为主要任务，通过多种形式吸引广大学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，进而提高学生体质健康水平，这是一种新兴的体育活动形式。