睡眠管理手册目录

本书融会了大量生活事例、从医经历、实用口诀、调查数据、经济核算及人生体验，把健康生活、延年益寿的道理说得生动名了、简便易行。

本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。作者深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍。

八年前，接踵而至的乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁一度将五十五岁的潘肖珏教授逼到生命的绝境。面对十级伤残，她拒绝换人工关节，调养不到一年后，双侧四期坏死的股骨头竟重生，她从轮椅上站起来了；她坚决不做“歼敌八百自伤一千”的放化疗，摸索出针、灸、推拿、内服中药、自我锻炼和食疗6种手段提高自愈力，跨过了癌症术后五年生存期；她学习90岁老父自创的静功，营养心肌，调理脾胃和肾气，并用两元钱的中药有效救治心脏。求索治病之路的同时，潘肖珏因病探道，阅读搜索大量资料，尤其是国外网站公布但不为中国医患了解的前沿医学成果，系统地梳理成篇，推荐给读者，告诫大家治病不如防病，别到求生再养生。

人生最重要的是健康，到底怎样才是真健康？生命在于运动，怎样的运动才是有利于健康的运动？北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论:真正的健康是内脏健康和心理健康，也就是说，内壮才是真强壮。外伤是小事，内伤才要命。流水不腐，户枢不蠢，只有让内脏气血循环起来，病菌才无立足之地。揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不在难度有多大，关键在于能否运动到脊柱和内脏；小米粥养脾，黑芝麻养肾……简单的饮食便能调和五脏，滋养身体。

本书将疾病常见体像进行归类，并且提供了相应的调理方法，包括心理调理、生活调理、饮食调理、运动调理及按摩调理等。

腹黑温柔攻和呆萌可爱受的耽美故事。总监先生：我喜欢你。言墨：我也喜欢你。总监先生：我爱你。言墨：我也爱你。总监先生：我要你。言墨：我也要……喂！！上当了吧，叫你不认真！言墨，你看看，你怎么老是上凌世逸的当？废话谁叫他这么没良心！霸道！腹黑！人面兽心！他就没有优点？有。什么？他对我好。

文可人是一个平凡的再普通不过的女子，她做梦也没有想过自己有一天会嫁入豪门，过着自己想都不敢想的生活，只是这段婚姻让她不堪回首，一纸契约，白白浪费了她三年的青春年华，如今契约结束，她要寻找属于她自己的幸福。重获自由，第一件事就是要去旅行，去去自己身上的晦气，说不定在旅行的途中，还能遇上个大帅哥什么的就更完美了，文可人边做着白日梦边踏上了去巴黎的飞机。

无意中下载了一个网络问答APP，但苏青发现这个“知乎道”上面的用户都在提问什么法宝好用，元婴出窍的体验、金丹瓶颈怎么突破之类……简直就是一群角色扮演狂人。直到有一天，苏青忽然发现，这个“知乎道”上的用户居然都是真正的修仙者，这回，他彻底凌乱了。

民国时期，是什么原因让上海汇丰银行行长的女儿麦落躲到一个村子三个月，又为什么穿着丫鬟的衣服去挤满是贱民的铁皮火车？邻座的影楼老板的死是否和她有关，消失的八月八号的丹琪牌唇膏的发票到底去了哪儿？葛家村，发票，虎口茧，饥饿的小男孩，男尸，笔录……

看过小说《薛仁贵征东》及相关文艺作品的人，恐怕没有人不知道张仁贵其人的，甚至都会异口同声地说张士贵是一个嫉贤妒能的“小人”。而当我们翻开史籍时看到的张士贵却是为李唐王朝做出重大贡献的功臣名将。孰是孰非？还是让事实来告诉我们吧。

11岁那年，林子悦和江翎羽成为了同学，但是她们并没有成为朋友；12岁那年，她们成为好朋友却遇见了一个男生。于是两位好朋友的情敌之路从此展开，那位男生到底花落谁家，让我们尽请期待！

她，花容月貌，明目皓齿、香肌玉肤，神仙玉骨、手如柔荑、肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。他美撼凡尘、倾国倾城！哦，对了忘了说一句;他之前还是个纯爷们是个男人！讲述一个一个男人变成一个女人的故事还是一个倾国倾城的佳人。

“你真的不记得我了嘛？”“我从不曾见过你，何谈记得。”当堇年穿过七年岁月在重新走到他身边的时候，却早已物是人非。"没关系，你不记得我，我会用我的方式让你好好记住我，并且生生世世都忘不了......"不管重回叶炎瑾身边与心理的路多么的艰难，堇年都未曾退缩过，可当她为此失去整个世界仍没得到他的时候，她后悔了......曾经一个朋友给她讲过一个故事，一棵树爱上了马路对面的另一个棵树，她问他然后呢，他说然后就没有然后了。很久以后她才懂，不可能的事，开始就是结束。

镰刀与锤子伟大的联合。

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