有些孩子睡觉时喜欢把肩膀露在外边，殊不知这样寒气很容易从背部入侵。一个6岁的孩子，鼻炎、哮喘总是治不好。究其原因是睡觉时肩膀经常放在外面，致使肩膀受凉。肩膀是身体１２条经络的源头，肩膀经常受凉的孩子身体往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎等。所以，父母要在孩子睡觉时帮其盖好被子，别让孩子的肩膀露出来。如果是婴幼儿，那父母就给孩子睡睡袋，既省事还不会让孩子受凉。
4.不在冬天带孩子去游泳
有些家长不知道如何维护孩子健康，喜欢在冬天带孩子去游泳。从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺有一些用处，但我们不得不看到这一点：冬天，外界气温低，而游泳时人体体内温度会升高，毛孔也会随之张开，那么这时候，大量的水湿、寒气会通过毛孔渗入体内。中医强调天人合一，也就是说人应该顺应自然，该夏天做的事情最好不要在冬天做，所以父母最好不要在冬天带孩子去游泳。
5.避免让孩子淋雨
许多小孩子喜欢下雨天在外面跑，而父母认为孩子身体很强壮，足以经受这么一点小雨，对此也完全不在意。其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的孩子，头顶多半会生成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始释放这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。由此可见，放任孩子淋雨实在是不明智之举。
抵抗疾病入侵儿童的饮食疗法
钱乙认为儿科的多发病和常见病，总不外乎外感发热和胃肠道疾病两种，因此他建议父母要特别注意孩子的饮食，让孩子做到饮食有节，能够很好地抵御外邪。
具体可包括以下几点：
1.让孩子少吃寒凉食物
小孩子是纯阳之体，火力比较大，所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃，让孩子气血两亏，最后导致体内寒湿过重，影响健康。所以对于正处在生长发育阶段的孩子，父母一定不要再让他继续贪凉，而应该让他们多吃一些性温平的食物。
2.完整的食物才最有能量
现在的东西不知道为什么都长得特别大，好像切一小块就能吃饱了。而且吃法多样，一个果子还要充分利用吃出几种花样来。有些人还专门只吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌。其实一个完整的食物的能量和效用是完整的，分割开来效果就不一样了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，一起来吃，鸡蛋是性平的，这对身体最好了；橘子吃多了会上火，可是橘皮却可以清热化痰。
所以，父母一定要给孩子多吃完整的食物，吃小小的食物，如豆子、芝麻、小鱼小虾之类的，因为它们的能量和效用是最完整的。
3.给孩子吃应地应季的食物
现在一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物，物资的极大丰富，目的并不是为大家的健康着想，而是经济发展的需要，是为了赚钱。父母要想让孩子保持健康，就要让孩子所吃的食物始终与所处的环境、季节保持一种平衡，因时、因地去选择不同属性的食物，这样才能让孩子不生病或少生病。
另外，孩子在十岁之前的饮食是非常重要的，它关乎着孩子一生的健康，所以身为父母，一定要知道孩子成长过程中的一些饮食禁忌。
1. 3个月内不要咸
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点。原则是，6个月后每日可将食盐控制在1克以下。
2. 1岁以内不要蜜
周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌双歧杆菌等抑制，故食蜂蜜无妨。
3. 3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的******是一种很强的兴奋剂，可诱发少儿多动症。
4. 5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素样物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，造成个子矮小；激素能干扰孩子生长，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
5. 10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因：一是，腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是，腌制品中含有大量的致癌物亚硝酸盐。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽喉癌的发病危险性高。
针对孩子咳嗽的类型辨证施治
咳嗽是儿童的常见病，所以，钱乙在《小儿药证直诀》对此做了重要论述，他将咳嗽分为风寒、痰热、肺热、阴虚、痰盛，而分别采用麻黄汤、葶苈丸、泻白散、阿胶散、褊银丸治之。
孩子咳嗽时有发生，做父母的，听到孩子咳嗽，总是很揪心。其实，有时候孩子的咳嗽是一件好事，因为咳嗽是人体清除呼吸道内刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保护呼吸道的一种机体反应。鉴于此，父母应该了解孩子的几种咳嗽类型，这样才知道什么情况下该担心，什么时候则无须挂念。
1.早上起来时，偶尔的干咳。
小孩子早上起床有几声咳嗽，是一种生理反应通过咳嗽把晚上积存在呼吸道中的“垃圾”清理出来，咳嗽同时往往伴有咯痰，痰就是“垃圾”，所以家长不必担心。
2.经常干咳，不分昼夜。
有些孩子总是干咳，虽然孩子自己不觉得难受，但父母听着非常刺耳。其实孩子干咳几乎是感冒后留下的，是身体虚弱的表现，父母要给孩子加强营养，让孩子多吃容易消化、营养丰富的新鲜食物，多吃些牛肉、喝些鸡汤等，每天给孩子摩腹20次，捏脊5遍。
3.强烈地干咳，通常发生在午夜，白天轻，晚上严重。有时孩子吸气的时候会发出刺耳的喘鸣，这种声音类似于孩子长时间大哭之后的抽泣。
这可能是一种传染性病毒感染：义膜性喉炎，这种病毒通常侵袭半岁至三岁的孩子，父母应及时带孩子去医院。此外，父母可以抱着孩子，在充满蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助孩子清除肺内的黏液，平息咳嗽。孩子晚上咳嗽时，父母可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。
4．孩子咳嗽若是属于久咳不愈、食欲不振，比较容易疲倦、身型较为消瘦，父母可以施以下列按摩法帮助孩子早日恢复健康。
补脾经300次；
补肺经300次；
揉膻中50次；
推攒竹50次；
推三关100次。
5．咳嗽中有痰，怕冷、头痛、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛时，父母可以施以下列按摩手法帮助他度过不适期。
清肺经300次；
揉膻中100次；
推攒竹50次；
揉小横纹100次；
揉迎香30次；
推三关100次。
6.嗜睡，流鼻涕，流眼泪，咳嗽时带痰，不伴随气喘或是急促的呼吸。这可能是因为普通感冒引起的，父母要多给孩子喝温开水，按照上面情形与所述的治疗感冒的方法去做即可。
7.猛烈而沙哑的阵咳，呼吸一次阵咳多达25下，同时孩子用力吸气的时候会发出尖锐的吼鸣声。孩子可能患上了百日咳，父母要及时带孩子去医院，由医生作出诊断后再进行相应的解决。
还有些孩子，为了逃避上学会假装咳嗽，父母应仔细观察，以免落入孩子的“圈套”。
有时候，看着孩子咳嗽，做父母的往往不知所措，其实在孩子咳嗽时，父母可以帮孩子按摩止咳穴。（止咳穴位于手的第四、第五指下端之间的区域。）
另外，拍背也可以缓解孩子的咳嗽。在孩子咳嗽时，父母让孩子坐起，使其上身成45度角，然后轻轻地帮孩子拍背，这样能起到宽胸理气、促进痰液排出的作用。需要注意的是，父母在给孩子拍背时不能集中在一个地方，应该上下左右都拍到，如果拍到孩子的某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍。
此外，如果父母在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌，可以收到事半功倍的效果。一般来说，当孩子咳嗽时，应该注意以下饮食四忌：
1.忌吃肥甘厚味
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。所以，父母不能给孩子吃肥甘厚味，不能吃得太咸。
2.忌吃寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收，如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
3.忌吃甜酸食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起（新咳）是不妥当的。
4.忌吃橘子
很多父母认为橘子是止咳化痰的，于是孩子咳嗽时就给其吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
此外，孩子咳嗽时需忌“发物”，父母不能给其吃鱼腥，也不能给孩子吃补品。
