贴心提示：当宝宝把玩具从篮子里拿出来的时候，家长要说出玩具的名称，如“小火车 ”、 “铃铛 ”、 “皮球 ”等。每次练习成功后，家长还应给宝宝一些鼓励或奖励，以保持宝宝对此游戏的热情。
宝宝按摩操
游戏目标：减轻宝宝的压力，帮助宝宝顺利入睡，增加亲子情感。
游戏准备：婴儿油。
游戏方法：
①家长在手上抹一些婴儿油，缓慢而轻柔地为宝宝的胸部、肩膀、胳膊、腿、臀部和手脚按摩。
②继续在宝宝的背部、脸部和头部按摩。
贴心提示：像成年人一样，婴儿也会有压力，按摩是一个很好的减轻宝宝压力的方法。在为宝宝按摩的时候，唱一首《摇篮曲》或播放一首音乐，效果会更好。
仰卧起坐
游戏目标：锻炼宝宝的腰椎关节和腹部力量，增强宝宝的体质。
游戏准备：让宝宝仰卧在床上。
游戏方法：
①妈妈双手拉住宝宝的双手，使其坐起。
②拉着宝宝的手，引导他去碰自己的脚，并抬头坐直，随后还原。
③反复进行，直到宝宝能独立完成仰卧起坐。
贴心提示：帮助宝宝练习仰卧起坐的时候，家长可以说“宝宝，快起来”、“宝宝，快躺下”、“宝宝，摸摸小脚丫”等。
弯曲和伸展
游戏目标：练习弯曲和伸展，锻炼宝宝的身体。
游戏准备：一条地毯。
游戏方法：
①让宝宝仰面躺在平整的地毯上，家长握住宝宝的脚，轻轻地将宝宝的脚抬至脸部。
②用宝宝的右脚轻轻地碰宝宝的鼻子，再用左脚碰鼻子。
③握住宝宝的双臂在胸前做交叉运动。
④让宝宝抓住你的食指，把宝宝的胳膊提起来再放下。
⑤最后握住宝宝的手，拉宝宝坐起来，然后让宝宝慢慢躺下，最终拉宝宝站起来。
贴心提示：边进行运动，边重复说：“弯曲，伸展。”另外，引导宝宝做这个运动的时候，动作要轻缓，要给宝宝足够的感觉时间。
宝宝仰泳
游戏目标：增强宝宝的体质，促进宝宝的成长。
游戏准备：适量的水、澡盆。
游戏方法：
①在宝宝的澡盆里放约1/3的水。
②让宝宝仰面躺着，在盆里踢腿。
③宝宝踢腿的时候，说下面的儿歌：
小澡盆，水真清。
小宝宝，来游泳，
踢，踢，不停地踢，
开心，开心，真开心。
一直踢，踢不停。
贴心提示：宝宝躺在澡盆里的时候，要用手托住宝宝的头，这样水就不会进到宝宝的耳朵里了。
滚球游戏
游戏目标：锻炼宝宝的身体，增进彼此的信任和感情。
游戏准备：沙滩球。
游戏方法：
①让宝宝趴在沙滩球上。
②家长牢牢地扶着宝宝，将球来回滚动。
③滚球的时候，家长同时朗诵下面的儿歌：
滚球，滚球，来来去去，来来去去，
滚球，滚球，一、二，呜——
④说到“呜”的时候，亲亲宝宝的后背。
贴心提示：当宝宝趴在球上的时候，家长一定要扶好宝宝。
把它滚回来
游戏目标：锻炼宝宝的手眼协调能力，发展宝宝的手指力量。
游戏准备：一个柔软的毛线球。
游戏方法：
①与宝宝面对面坐在地板上，把毛线球给宝宝滚过去。
②握住宝宝的手，教宝宝怎样把毛线球滚回给你。
贴心提示：这个游戏比较简单，宝宝能从婴儿床里往外扔东西就可以做了，而且只要给宝宝一点儿鼓励，宝宝就能很快学会怎样把球滚回去的。
沙发下捡球
游戏目标：锻炼宝宝自己解决问题的能力。
游戏准备：小球、沙发。
游戏方法：
①妈妈可以故意把小球滚到沙发下面，然后问宝宝小球哪里去了。
②妈妈可跟宝宝一起找到球的位置，并告诉宝宝球在沙发下，鼓励宝宝自己把球拿出来。
③宝宝可能会伸手去捡球，但不一定够得着，妈妈这时可以提供给宝宝一根小木棍。
④如果宝宝尝试多次仍然够不着球，妈妈可以给宝宝作示范。
贴心提示：以后宝宝自己把球滚到沙发下去了，家长应该鼓励宝宝自己去解决。总有一天，宝宝能掌握把小球取出来的要领。另外，小木棍用完要拿走，以免宝宝在玩的时候伤及自己。
俯卧撑
游戏目标：锻炼宝宝的臂力和肌肉。
游戏准备：一个有声音的玩具。
游戏方法：
①妈妈让宝宝处于俯卧的姿势。
②拿出一个有声音的玩具，在宝宝的头顶上摇晃，以吸引宝宝用上肢撑起自己的身体。
③这样重复做三次。
贴心提示：如果宝宝做不到，家长可在宝宝的胸前、双臂的下面垫一个软枕头，让宝宝慢慢学会如何用上肢支撑身体。
不倒翁
游戏目标：增强宝宝的臂力，锻炼宝宝的心肺功能，使宝宝成长得更快、更强壮。
游戏准备：一个不倒翁、床或地毯。
游戏方法：
①让宝宝趴在地毯或床上，然后在宝宝的前方他刚好够不着的地方放一个不倒翁。
②这时，宝宝就会用手臂支撑，努力扭动身体去够不倒翁。
③即使宝宝够不着不倒翁，看到不倒翁摇摇晃晃的样子，他也会再次去抓不倒翁。
贴心提示：如果宝宝几秒钟内够不着不倒翁，家长就要移动不倒翁让宝宝拿到，以免打击宝宝的信心。
地道战
游戏目标：增强宝宝颈部、上下肢肌肉的力量，促进宝宝骨骼及神经器官的发育。
游戏准备：一条大床单。
游戏方法：
①在干净的地板上铺一条大床单，妈妈在床单下放几个宝宝平时喜欢的小玩具。
②爸爸妈妈各持床单的两角，并把床单拉到能让宝宝在下方爬行的高度，然后抖动床单，鼓励宝宝从床单这头爬到床单那头。
③如果宝宝不敢爬“地道”，妈妈也可以钻进去，逗引宝宝一起爬行。
贴心提示：家长也可以把两个空的纸箱子去掉两端，横放在地板上，并用床单把纸箱套住，让宝宝在纸箱间爬来爬去，宝宝会感到很有乐趣的。
踢，踢，踢
游戏目标：帮助宝宝练习踢腿，锻炼腿部力量。
游戏准备：绒布娃娃、枕头。
游戏方法：
①在宝宝的脚上放一个绒布娃娃，或者一个能发出声音的玩具，让宝宝练习踢腿。
②在宝宝脚前举个枕头，让宝宝踢。
贴心提示：宝宝非常喜欢踢腿和抬腿，他们很小的时候就喜欢把脚指头放进自己的嘴里。所以经常做这个游戏会让宝宝很开心的。但要注意一次只在宝宝的脚上放一样东西。
捉老鼠
游戏目标：帮助宝宝练习爬（可以指定方向），培养宝宝对游戏的兴趣。
游戏准备：用手绢或纸叠成一只老鼠，并给老鼠系上一根绳子。
游戏方法：
①一边拉着系有绳子的老鼠向前跑，一边对宝宝说：“老鼠是个坏东西，快来捉住它啊！”宝宝在后面追。
②反复进行游戏。
贴心提示：家长应根据宝宝的年龄决定向前跑的速度，要让宝宝经过一定的努力捉到老鼠，这样可以让宝宝获得一种成就感。
爬楼梯
游戏目标：锻炼宝宝的手、脚、眼以及大脑等的协调能力，增强宝宝的自信心。
游戏准备：宝宝喜欢的玩具、楼梯。
游戏方法：
①妈妈在第五层台阶上召唤宝宝。
②爸爸双手扶着宝宝的腋下，鼓励宝宝爬上去，并和妈妈一起说：“小宝宝，快伸手，抬起脚，爬上来，目标就在前方，加油加油！”
③爸爸可以帮宝宝用两脚交替爬楼梯，帮助的力量可以逐渐减小。
贴心提示：爬楼梯的过程中要注意安全，特别是下楼梯的时候，家长要抓紧宝宝。
蹦蹦跳
游戏目标：增强宝宝的腿部力量，为宝宝行走作好准备。
游戏准备：晴朗的日子，带宝宝到户外去。
游戏方法：
①选一块干净的草地，将宝宝放在草地上，妈妈两手放在宝宝的胳肢窝下支撑住宝宝。
②妈妈面对宝宝，嘴里念“蹦蹦跳，蹦蹦跳，我的宝宝跳一跳”，一边随着儿歌的节奏让宝宝的小脚蹦跳起来。
贴心提示：注意活动量不要太大，一两次之后就要让宝宝平躺在草地上给宝宝按摩一下。
