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第35章 个人卫生保健

(1)减少接触感染:糖尿病患者应尽量避免到人多的公共场所去,以防呼吸道感染。

(2)保持身体卫生:要勤洗澡,勤换衣服,有利于皮肤卫生,防止化脓感染。

(3)注意口腔卫生:要做到睡前、早起刷牙,每次饭后刷牙漱口,防止口腔感染。

(4)防止泌尿道感染:女性糖尿病患者要经常保持外阴清洁。每晚睡前用专用的盆清洗外阴部,便后及性生活前后清洗局部,包括丈夫清洗阴茎。

(5)保持脚的卫生:由于糖尿病患者易发生动脉硬化,故糖尿病患者中足坏疽的发生率比非糖尿病患者高17倍。即使足部轻微损伤都会引起感染,发生坏疽,甚至造成截肢,出现残疾。因此,糖尿病患者要特别讲究足部的保护。

每晚睡前用温水(不超过40℃)浸泡双脚5~10分钟,并用柔软吸水性强的毛巾擦干,再用少许羊毛脂涂。烫脚时必须注意水温,不能超过体温温度。一般人足部皮肤感受到高温时会使脚迅速离开避免烫伤,而糖尿病患者的这种功能大大下降,对热的感觉不灵敏,所以容易烫伤脚。据统计,糖尿病患者因烫伤引发糖尿病坏疽的占14.5%,给患者带来巨大的痛苦和伤害。

每日检查足部情况,发现有水肿、皮裂、磨伤、鸡眼、胼胝、甲沟炎、甲癣等,都要及时处理,以防感染。

剪趾甲不要太短,应与脚趾相齐。勤剪趾甲,可以防止趾甲划伤脚趾,不要剪得太短以防伤着趾肉。

不要赤脚走路,也不要光脚穿鞋,以防磨坏脚肉。

足局部不要用刺激性药物,如碘酒、石炭酸等,不要贴有损皮肤的胶布。

(6)穿鞋要合脚,舒适透气好,袜子要柔软平整,鞋袜要勤换,保持脚的卫生。

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