贴心营养菜

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！

本书为30多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

老子：“大道无为，顺其自然。”你不用做什么特别的事情，只需要顺应生命的自然需求就可以了。过分的锻炼、过分进补，不仅达不到养生的效果，反而会让生命遭受不必要的扭曲。这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同，它很简单自然，简单自然到你每天都在用。

本书介绍了老年人常见疾病预防保健、运动健身、饮食营养、常见心理疾病等基本知识。

本书介绍了营养的基本知识，运用现代营养学、食品卫生学的基础理论与基本方法来研究食品营养价值、食品卫生与人体健康的关系以及加工过程中各种营养素生化变化情况。

《善待命运》赞美了人要信赖自我的主张，这样的人相信自己是所有人的代表，因为他感知到了普遍的真理。

自打我从爷爷手里接过二叔遗留下来的红钱，我便踏上了这条求财路……

从美国转学回到云城一中的张狂加入刚刚组建的校篮球队，一路磨合并且披荆斩棘获得了参加全国高中篮球联赛的资格，以黑马的姿态，林寒和张狂率领球队在全国的赛场上过关斩将成为国内最耀眼的新星。但是所有的努力真的会立竿见影吗？云城一中真的可以一次性登顶，拿到全国第一吗……那些逗比而又热血沸腾的时光，最美的时光！

这是一部充满激情、读来让人热血沸腾的人物传记。作者以深情而激昂的笔触，将经历了大唐四帝，经历了朝廷由盛转衰等多个历史变节的颜真卿的一生，娓娓道来。作品紧紧围绕他在宦海沉浮和平叛战乱中的激烈冲突，重点突出了颜真卿的忠烈和贞节，塑造了一位忧国忧民、刚正不阿、清正廉洁的忠臣名士的形象。同时，作品还对颜真卿的书法艺术进行了充分的展示，将他的伟大人格和崇高的精神境界与书法成就的取得，进行了历史性的还原。作者对颜真卿的生平有过全面具体的了解，更在创作中融入了小说的比喻、比拟等写作手法，平添生动趣味。

青春时美好的，却也是残酷的。美好在于可以在青春中得到美好的爱情，残酷在于在那段美好的爱情里被抛弃，被背叛……

生而为人，何其不幸？泛古陆遭三大势力统治数万年：目空一切的半神、耀武扬威的兽、嗜杀成性的魔。三种势力互相牵制维持着冷酷的平衡。天生弱小的人类未曾得到神的庇护，世代于历史的夹缝中苟延残喘。当世界的支柱倾斜，人类该如面对突如其来的灾难？两名人类少年为了未完成的理想踏上各自的不归路。他们的目的却是相同的。要想改变世界的秩序，必须成为神。

小北因为某个腹黑胖子的从古玩市场弄来的一个手镯偶然穿越到另外的一个世界。

“啊！”不带这么倒霉的吧回国第一天就遇到个难缠的家伙，不就是撞车吗？本小姐我还没怎么说呢，你你你，算个什么东西啊？却不曾想她嘴里所谓的这个家伙就是——池北淼。一个可以人见人说帅，花见花爆开，花痴见了大喊“池少！你好帅！”额(⊙o⊙)…却不曾想……“池北淼，你，你要干什么？”“你说呢？”难道这就是传说中的壁咚吗？[男女身心绝对干净！]

武道极致可以通神，一个废物少年，遭到家族嫌弃，后得到一本绝世功法，斗神霸尊诀，从此凭借这本功法，打得那些圣地天才抬不起头来，夺神器，踩踏天才，在这血与枯骨的路上，一代少年成就武道巅峰。

万年之前，龙神至尊舍身，封印千古邪魔，定一时之乱。千世瞬逝，唐风初生，携龙尊之心，解万年之谜。邪魔封印，万年的死敌，不可避免的一战。可共死的兄弟，死不舍的爱情，命运的纠葛。龙尊千世轮回后的唐风又会有什么样的命运？