目录(共47章)
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第1章 序言
第2章 “毒”从哪里来。
第3章 体内藏毒的常见表现
第4章 中医所说的毒
第5章 西医所说的毒
第6章 人体自身的毒素
第7章 身体各器官的排毒时间
第8章 善待自身的排毒系统
第9章 我们为什么要吃素?该怎么吃
第10章 生吃食物,你到底该注意什么?
第11章 只要你断食适当,就是最健康的
第12章 最有效的排毒食材
第13章 将军之官:肝,是最重要的代谢和解毒良将
第14章 君主之官:心,助力平毒,为保护生命不遗余力
第15章 呼吸系统主要器官:肺,最能抵抗外来之毒
第16章 先天之本:肾是最重要的排毒器官,肾好身体棒
第17章 后天之本:脾,运化代谢,无毒一身轻
第18章 子时:胆排毒
第19章 丑赋:肝排毒
第20章 寅时:肺排毒(防治哮喘咳嗽)
第21章 卯时:大肠排毒(舫治五更泻、胃肠病)
第22章 辰时:胃排毒
第23章 巳时:脾排毒
第24章 午时:心排毒
第25章 未时:小肠排毒
第26章 申时:膀胱排毒
第27章 酉时:肾排毒
第28章 戌时:心包排毒
第29章 亥时,免疫系统
第30章 平和体质:先养生后防毒
第31章 气虚体质:补气是无毒的捷径
第32章 阳虚体质:排毒就是补足阳气
第33章 阴虚体质:补足阴气不生毒
第34章 痰湿体质:祛痰湿是排毒的根零
第35章 湿热体质:无温无热毒自除
第36章 血瘀体质:排除瘀毒是关键
第37章 气郁体质:重在调气,气不郁则无毒
第38章 五行与五脏
第39章 肺属金:肺的排毒功能
第40章 肾属水:肾的排毒功能
第41章 肝属木:肝的排毒功能
第42章 心属火:心的排毒功能
第43章 脾属土:脾的排毒功能
第44章 内外兼养,全身体会本草的神奇
第45章 日常小病不慌乱,贴心本草来帮忙
第46章 喝茶之益,保健养生
第47章 美容调养茶饮
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