1、每个人都不完美，轻松面对“出丑”瞬间
由于自尊心的驱使，我们每个人都希望在他人面前展现出智慧、聪敏的一面，都不希望在人前出丑。但是不管是谁，也不管是内向性格者还是外向性格者，我们都或多或少地有过当众出丑的经历，比如人前摔跤、叫错人名、没拉拉链，等等。
对此，外向性格的人可能不会太当回事儿，会认为过去也就过去了，但是内向性格的人更容易为之计较，在心里留下难以抹去的阴影。比如，一次部门会议上的张口结舌却搞得自己走在大街上都恨不得用帽檐遮脸，那是其将此一“点”丑弥漫成一个“面”，感觉整个世界都会因此变脸；一次不合时宜的讲话失当却由此断定自己这么没用。因为他将自己的一“点”丑扩大为自己的“整个人”，而走向了对自我的全盘否定。这在心理学上叫“泛化”。
其实，出丑并没有那么可怕。也许是因为自己的胆子太小，也许是太在意自己的完美，所以才会战战兢兢、如履薄冰。其实，每个人都是不完美的，谁都不会100%不出丑。所以，在这一点上，内向者有必要放下那些太过完美的追求，接纳自己，而不去计较这些所谓的出丑经历。
索菲雅是个澳洲女孩，她的法语很一般，但她在去年暑假还是毅然飞往法国去作了一次生意旅行。周围的朋友得知这一消息后纷纷告诫她：巴黎人对不会讲法语的人是很看不起的。
但是，索菲雅仍然坚持在巴黎的各个地方用有点儿蹩脚的法语和别人交谈，她不怕自己结结巴巴，不怕语法错误。因此，她也丝毫不觉得是在出丑。索菲雅甚至还发现，当法国人对她说出来的虚拟语气很是震惊的时候，他们热情地向她伸出手来，因为人们被她的“快乐心态”给感染，从她对生活的热爱和乐趣中感受到快乐。
看得出，索菲雅是个不怕自己“出丑”的女孩，而现实的结果也远远没有别人“告诫”过的那样，其实这个结果都是她自己的表现换来的。我们每个人又何尝不可以如此呢？所以，我们不用害怕出丑、不用害怕说错话，人生的舞台上没有配角，没有谁该是谁的配角，只有弱者才会甘愿做配角。不过，并不是对于所有的出丑我们都没必要在意，有些时候的“出丑”还是有必要引起我们的注意的，它或许是无意识向我们发出的一种提示。那么，无论是哪种情况，我们都希望能够让出丑这件事的负面影响最小化，让自己的内心不会为此纠结太久。
那么，当我们真的当众出丑时，应该怎么办呢？在此总结了几点方法，让大家掌握几招“糗事”化解术。
1.保持情绪稳定
遇到糗事先不要心慌，因为心慌会让看你笑话的人觉得你懦弱，而且也会让你更容易出错。如果你能保持镇定，那么就会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。舞台上的主角已经没“戏”演了，观众们自然会离场。
2.巧妙地运用幽默
弗洛伊德说：“最幽默的人是最能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股摔成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。或者，当一个淑女跌了一跤，可以对周围的人说一句：“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女的。”
3.将计就计
有些时候可能由于紧张或者疏忽会出现一些口误，比如你不小心把“总经理”叫成了“总理”，这时候你接下来可以表达出你对两者同样的尊敬。
总的来说，出丑在所难免，你只要别太在意，轻松面对就行了。实际上，出丑未必就是坏事，心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。
所以，当你当众出丑的时候，先要正确地认识它，尽量淡化它。如果有必要，再用上面的方法调节一下，那么你就可以顺利化解当众出丑的难堪了。
2、战胜羞怯，落落大方与人交往
羞怯心理在相当大一部分内向者身上存在。他们在交往过程中能感受到明显的生理症状，比如心跳加速、脸红、思维混乱、语无伦次、举止失常等。紧张是羞怯的主要反应，而脸红是最常见的外部表现，这种不适感会在遇到权威人士或心中暗恋的异性或处于大庭广众面前时更容易发生。
就心理感受而言，内向者所具有的这种羞怯心理会让他们在做错了什么事或者说错了什么话的时候觉得一定被别人看在眼里了。他们觉得他人都知道在某种场合如何应付、如何听懂别人的话，只有自己不知所措，不知道如何理解这个情境，好像连别人说话都听不懂了，只想赶快逃离这里。
由于内向者本身自尊心极强，对自己的形象也极为敏感，因此在与人交往时便常常紧张得手足无措、前言不搭后语、事后又特别讨厌自己的这种表现，于是在下一次交往时就会表现得更加羞怯，从而更加害怕与人交往。
为了让自己轻松潇洒地进行交往和生活，羞怯心理是必须克服的。那么，怎样才能克服羞怯心理呢？
1.了解自己产生羞怯的原因
羞怯者大多内向，我们很少见到一个个性爽朗的外向者感到羞怯，所以说，性格和这种羞怯心理还是有着极为密切的关联的。当然，除了性格使然，还有很大一部分因素是来源于小时候的家教方式、个人的学习和生活的经历以及与周围人们的交往程度，等等。
所以，我们有必要认真剖析自己，这样才能更深刻、更全面地了解自己，从而找到形成自己羞怯心理的原因，让自己有意识、有针对性地加以克服，进而早日走出羞怯心理的阴影。
2.鼓起勇气，不怕失败
俗话说，万事开头难。克服羞怯这件事也同样如此，内向者容易感到羞怯，其实主要还是因为缺乏勇气、害怕失败。但是你要知道，羞怯并不代表你不行，更不代表你肯定会失败。所以，遇到事情，你要采取主动、敢于迈出第一步。这样，你就会感到羞怯并不可怕，就会在成功的交往中受到鼓舞。当你大胆地与他人交往时，便会发现原来你所面对的要比你想象的简单许多。
3.多一些自信
内向者给人的感觉多是不够自信，因为不自信，也就更不爱与人交往。可是你要知道，自信是人生中最为宝贵的财富、是事业成功的催化剂。因此，在交际中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，从而产生自卑心理，也不要把自己不善讲话、不愿行动的理由归咎于羞怯的心理，而应始终保持自信，相信自己的言行会给别人带来启迪和帮助。关于这一点，我们在后面章节中会有更具体翔实的阐述。
4.不要有选择地交往
我们注意到，外向者大多是“见面熟”，也就是即便是当他们进入一个新环境、接触一个陌生人，也很容易融入其中，和对方打成一片，但这对内向者来讲却是很难办到的事，他们会把自己的眼光局限于周围与他们常有来往的朋友或者同事身上，这样一来，也就失去了很多与陌生人尽快熟络的机会，也失去了融入新环境、结交新朋友的机会。因此，要想战胜羞怯心理，内向者很有必要学会利用一切可能的机会与周围的人交流，如此一来，到时候你会发现，原来自己也是这么受欢迎的，自己也是能和陌生人攀谈的。那时的你肯定会为自己骄傲。
5.练习说话的技巧
由于内向者追求完美、害怕出丑等性格特征，致使他们不敢在大庭广众之下发言，生怕自己说得不得体。可是他们一旦回到周围朋友身边时，就口若悬河，毫无羞怯情绪。其实，这主要还是因为他们讲话技巧不够纯熟。要想克服羞怯心理，你就要练习讲话技巧，比如，在各种场合发言前都应做好万全的准备，哪怕是自言自语地进行不懈地反复练习也好。这样一来，你就能做到临场不惧、应付自如了，而在下一次遇到这种情况时，也就不会产生心理负担。
此外，在日常工作和生活中，不失时机地进行发言对锻炼自己的口头表达能力是很有帮助的。如果第一次、第二次失败了，也千万不要气馁，把它当成以后顺利发挥的垫脚石好了，这样羞怯感就会慢慢地离你而去。
6.松弛自己的紧张神经
当内向者与不甚熟悉的人交往时，更容易产生羞怯心理，但如果能试着松弛自己紧绷的神经，也许就会有意想不到的效果。比如，当你处于这种羞怯和懦弱的紧张气氛时，用玩笑或幽默来自我解脱；当你脸红时，应尽量忘却它，不要担心别人是否在意；当你收到批评指责时，也不要心生恐惧，要理解失误在所难免，等等。只要能够做到在各种场合都能把自己的紧张情绪放松下来，那么你离彻底克服羞怯心理也就不远了。
事实上，羞怯心理并不是无法克服的，它也不是内向者的“专利”，只要你愿意敞开自己的心扉，就能够在交往的过程中发现有种种良好的办法来驱赶心中的羞怯。方法从来不是固定不变的，你要学会在自己的交际实践中不断积累，从而总结出成功的方法和技巧。
3、别让害羞成为你的心理负担
十多年前，一位中国台湾歌手唱过这样一首歌：“羞答答的玫瑰静悄悄地开……”优美的歌声诉说着情窦初开的女孩子在恋人面前的娇羞模样。而现实生活中，这种“羞答答”的感觉会在很多内向者身上体现出来。
如果注意一下，我们会发现这样的现象：有的人因为怕在路上碰到熟人而故意躲避、有的人在大庭广众下讲话就会脸红心跳。这些都属于心理学上的怕羞心理，而且多发生于内向者身上。
其实，导致这些人羞涩的原因主要是内向性格的人给了自己太多的心理负担，他们可能常常会因为在众人面前说话而脸红，或者常常会在众人面前紧张，所以逃避这种场合，使原本就害羞的性格变得越来越羞涩。
在人际交往中，羞怯心理会对其交际圈、赢得别人的注目和欣赏设置障碍。这就好比商品的广告，如果你总认为酒香不怕巷子深，那就错了。再者，你也不希望自己一辈子都躲在一个角落里，被人遗忘。正如一位心理学家的总结：一些人过度在意“自我形象”，唯恐言行有误、被别人耻笑，导致心理负担过重、作茧自缚、举步维艰，整日陷入紧张与羞怯之中。最终，自己打败自己，影响工作和生活的质量。
如此看来，性格内向的人还是尽量让自己甩掉那些心理负担，大大方方地和别人交流吧，否则，一朵静悄悄开放的“羞答答的玫瑰”，即使再美也不会有人理睬，到时候只能孤芳自赏、对影自怜，岂不悲衷？
妍妍是个娇羞的女子，在办公室里经常是一天也说不了半句话。她只会默默地做完自己的事，然后下班回家。中午吃饭的时候，她也总是独来独往，从不和大家一起。公司有什么活动，她也总是找理由逃脱。除非是必须参加的活动，否则她不会露面，即使去了，她也是默默地坐在角落里，不想引起别人的注意。
因为她的这种性情，同事们都认为她不合群，也有的同事觉得她太高傲，这使妍妍没有一个好朋友，即使一开始的时候对她关心的几个同事也渐渐地因为她的疏离而慢慢疏远了她。
其实，妍妍的内心很苦恼，她也想摆脱这种状况，可就是改变不了。
像妍妍这样的人在我们的生活中虽不是特别多，但害羞的特质在不少内向者身上还是存在着的。因为害羞，他们得不到朋友；因为害羞，他们的才华缺少了施展的空间；因为害羞，他们前进的旅途总是磕磕绊绊、障碍重重……
可见，无论在生活中还是职场里，羞涩会阻碍你展现自我，就算你没有惊艳的容貌，但你可以有自己的气质，你可以展示出自己最自然的那面。
