登陆注册
6860500000021

第21章 拒绝坏习惯——别虚掷青春(2)

香烟中含有剧毒物质烟焦油,会使肺泡上皮细胞损伤和变形,上皮细胞黏液分泌增多,减弱纤毛运动,降低人体的排痰能力。烟焦油内所含的苯比蓖和亚硝胺具有强烈的致癌作用,可直接使吸烟者发生癌病变。

香烟中的烟雾微粒对人的呼吸系统危害明显。这种微粒对人的呼吸道的长期刺激,使气管和支气管发生炎症,慢慢会形成支气管炎。严重者还可能进一步发展成肺气肿和肺原性心脏病。

吸烟虽然有时能给人以暂时的快感和兴奋,但过后所产生的麻痹和伤害,却是更为持久的。

事实证明,吸烟对青少年的健康危害更大。由于青少年正处于生长发育的过程中,各种生理器官都还没有发育成熟,对外界各种有害物质的抵抗能力较弱,易受伤害。据统计,肺癌发病率与开始吸烟的年龄有直接关系。如,20~26岁开始吸烟者,肺癌发病率为不吸烟者的10倍,15~19岁开始吸烟者为不吸烟者的15倍。小于15岁吸烟者为不吸烟者的17倍。童年时期就有吸烟习惯的成年人比不吸烟者死亡率高。如15岁以前开始吸烟者比25岁开始吸烟者死亡率高55%,比不吸烟者高1倍多!

以上是从吸烟危害个人健康的角度说明青少年不应吸烟的道理。再从经济方面看,要吸烟就得手头有钱,青少年经济尚不独立,一旦吸烟成瘾,势必要想方设法找钱买烟。由吸烟开始而步入歧途的青少年为数相当不少。

同时,还要看到,吸烟不仅危害个人,还会造成环境卫生的污染,人际关系的腐化,更有约15%的火灾也是由于吸烟不慎而酿成的。可见,吸烟是有百害而无一利的,它不再是无关宏旨的个人小事了。随着整个社会文明的向进发展,吸烟终将被摒弃于现代生活之外。对于这一点,未来世纪的主人、今天的青少年们应当有足够的认识。你如果不相信,请看以下事实:

世界卫生组织曾在1970年、1971年、1976年的世界卫生大会中制订戒烟策略,在1986年第39届世界卫生大会上又通过了戒烟的22项决议。北欧的瑞典,1964年在世界上首先成立了全国性吸烟与健康协会,进行大规模的卫生宣传教育活动。1970年就出现了令人欣慰的状况:肺癌的发病率急剧下降。

反吸烟运动在美国已成为一种政治策略,有17个州,数百个地区规定在办公室吸烟属违法行为。报纸招工广告上往往特意标出:“只招收不吸烟者”,在职吸烟者则有被解雇或失去晋升机会之虞。自1964年以来,美国抽烟者的比例大幅度下降,进行调查时有40%的成人抽烟,当时美国医生普遍提出了抽烟与癌症、心脏病及其他健康问题的关系,并对此提出警告。到1986年底,经全国疾病控制中心对1.3万多美国成人进行调查,发现成人抽烟已下降为26.5%了。由公共卫生暑直接领导的戒烟运动一浪高过一浪,他们声称2008年时全国将无一人吸烟。

日本等国家采取了录制戒烟录音、打戒烟电话等措施。

意大利最近颁布了世界第一部“严禁吸烟法”。

不难看出,对吸烟的认识及有关措施,不同程度地标志着一个国家现阶段的文明程度。

从我国情况看,许多城市也都有了“公共场所禁止吸烟”的规定。许多大学拒绝吸烟者。现在,许多姑娘已毫不犹豫地把不吸烟作为不可更动的择偶标准之一。

真心话:

丰富你的课余生活,将自己的情趣转到高层次的需求上吧!琴棋书画、品茗度曲、游泳溜冰,哪一件不比吸有毒的气体强呢?

4.戒除生活中不受欢迎的坏习惯

做人一个重要的原则就是让人看起来喜欢,不惹别人厌恶,在与人相处时尤其要这样,一些小的习惯和毛病就可影响到别人对你的看法,所以你应该检查一下自身是否有这些小毛病。

生活中我们常会遇到一些人,由于一些微不足道的缺点,使他们成为一个不受欢迎的人,他们这些微不足道的缺点像那遮住明月的乌云一样,掩盖了他们原有的美丽与皎洁的光辉。要培养做人的智慧,就必须除掉这些毛病。

1.打呵欠

当你和朋友在一起谈话的时候,尤其是当你的朋友在滔滔不绝地发表意见时。那时你也许感到疲倦了,你能按捺住性子让自己不打呵欠吗?

在大庭广众中,你能按忍不打呵欠吗?

假使是你和你的老朋友谈话,你知道在老友面前打呵欠会引起老友不快吗?

打呵欠在社交场合中给人的印象是:表现出你不耐烦了,而不是你疲倦。

2.掏耳和挖鼻

有些手痒的人,只要他看见什么可以用,就会随手取一支来掏耳朵,尤其是在餐室,大家正在饮茶、吃东西的当儿,掏耳朵的小动作,往往令旁观者感到恶心,这个小动作实在不雅,而且失礼。即使你想洗耳恭听,此时此地也不是时候。同样,用手指挖鼻孔也是非常失礼的动作。

3.剔牙

宴会席上,谁也免不了会有剔牙的小动作,既然这小动作不能避免,就得注意剔牙时不要露出牙齿,而且把碎屑乱吐一番,这是失礼的事情。假如你需要剔牙,最好用左手掩住嘴,头略向侧偏,吐出碎屑时用手巾接住。

4.搔头皮

有些头皮屑多的人,在社交的场合也忍耐不住皮屑刺激的瘙痒,而搔起头皮来。搔头皮必然使头皮屑随风纷飞,这不仅难看,而且令旁人大感不快。

搔头皮这种现象在公共场合,尤其在社交场合和乱放臭屁一样实在失礼。特别是在宴会上,或者较为严肃、庄重的场和,这种小动作是很难叫人谅解的。

5.双腿抖动

这种小动作多发生在坐着的时候,站立时较为少见。这种小动作,虽然无伤大雅,但由于双腿颤动不停,令对方视线觉得不舒服,而且也给人有情绪不安定的感觉,这也是失礼的。同样,让翘起的腿儿钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。

6.当心放屁

放屁原属生理现象,这一种有益于人体的细菌在肠内制造出来的。人在正常的生理状态下,也不能够不放屁。但是在公共场合,一个响屁足可以破坏整个会场的气氛。即使放个闷屁也罢,其臭味也叫人恶心。据一个有经验的人说,在预感到要放屁的瞬间可以来三次呼吸。要不,就悄悄地离开人群一会儿。

7.拉链和鞋带松着

这是一种疏忽,是种难以叫人宽恕的疏忽,鞋带忘记系上或男士的裤子拉链忘记拉上,在大庭广众的场合,无疑是件有伤大雅的事。

8.长指甲和污垢

留长指甲可能是一种癖好,但也有一些人却疏于修剪,而且也疏于清理指甲内的污垢,这就近于失礼了。当和对方握手、取烟、用筷,半月形的指甲污垢赫然在目,实在不雅之至!

9.不要以“喂”来喊人

打电话时,人们为了接通线路,故有“喂”一声,待互通声气以后,照例是“早安”或者是“你好”,然后再说下去。

但是有些人,平时见到朋友也像接电话一样先来“喂”一声,这就有失礼貌了,应该以姓和称呼来招呼对方才对。

我们也常见有些人问路,也是“喂”,一声,虽然对方是路人,但为了礼貌起见,也得来一声“你好”、“请问阁下”……

10.频频看手表

假如你不是忙人,而且又无其他重要约会,那当你和朋友攀谈时,最好少看自己的手表。这样的小动作会使你的朋友认为你还有什么重要的事情,不会使谈话继续下去;同时,你的小动作可能引起对方的误会,以为你没有耐心再谈下去。

如果你确实有要事在身的话,你不妨婉转地告诉对方改日再谈,并表示歉意才行。

11.不守时间

有一位小姐,她是一个非常可爱的人。她的脸型,配上她苗条的身材,显得特别清新飘逸,她的一双美腿走起路来轻盈极了。她喜欢穿淡雅服装,特别喜欢穿轻纱罩着的裙子。她的谈吐也是非常斯文,亲切的话语交织着清甜的笑声,跟她在一起,令人神爽意新,心神舒畅。像这样的一位小姐,怎么会令人不愉快呢?

然而,她有一个很令人头痛的坏习惯:不守时间。

许多次,朋友们在车站等她一起去旅游,大家都到了。而她左等也不来,右等也不来,有的人坚持要等她,有的人老早就不耐烦了。

终于,她来了,仍然那么轻盈,那么潇洒。那么清新飘逸,同时又那么清甜,那么愉快,那么悠然自在若无其事,在别人的埋怨声中,她竟连一句道歉的话也不说。

我们不知道她的心里是怎么想的,不过,渐渐地她就被摒除在社交生活之外了。因为人们越来越对她反感,觉得她每次浪费别人这么多时间,是一种不可饶恕的行为。这种情形,要绝对尽量避免。

12.打听别人的私事

吴小姐性情活泼,态度亲切,凡是她到的地方,都充满了她的甜爽的欢乐笑声。她美丽大方、明眸皓齿,而且她的打扮总是叫人看起来很舒服。

她的毛病,就是特别爱打听知道别人的私事。每到一个地方,她就很起劲地去查问别人的家庭情况,收入多少,在别人不注意的时候,就翻弄别人的用具,或是偷看别人的信件。

而且,还不止此,她把她探来的私事,会在闲谈的时候随意地讲出来,也不顾这样做对别人会有无损害。

她的这种毛病很是使人头痛,并且还会引起别人对她产生疑惧,以为她是别有用心。其实,她的内心是毫无恶意的,一方面是出于好奇,一方面又是由于喜欢说话。好奇,就对别人的私事发生无穷的兴趣;喜欢说话,就不免会把自己的见闻讲出来。可是她不知道,在她这种“天真烂漫”的行为中,不知给别人带来了多少的不安与不快。

同类推荐
  • 孩子学安全的第一本书

    孩子学安全的第一本书

    每个生命在童年时代都有着共同的特征:他们像雨后阳光下的幼苗一样成长迅速却远未完善,他们像初生的牛犊一样什么都不怕却缺乏自我保护意识,他们像一块白板一样可塑性强却知识匮乏……那么,面对着集众多“矛盾”于一体的孩子们,作为家长的你是否会不知所措呢?孩子一旦遇到紧急情况怎么办?贪玩爱闹出了危险怎么办?不懂得保护自己怎么办……虽然担心不无必要,但是,如果我们能及时地教给孩子一些安全知识,那么他们的童年生活就不会危险重重,他们天使一般的心灵也不会荫翳重重。或许有的家长会说,整体环境是好的,大多数孩子都是安全的,那些发生危险的小概率事件不会发生在自己头上……
  • 孕产同步护理大百科

    孕产同步护理大百科

    《同步育儿早教大百科全书》以0—3岁的宝宝父母为阅读对象,针对父母关心的育儿早教问题给予详细解答,使父母在科学方法的指导下,养育出一个健康聪明的宝宝。一书在手,育儿再也不愁!
  • 拯救:当代教子的误区与解套

    拯救:当代教子的误区与解套

    本书是一本什么书?为什么学校争相购买作为校本课程?为什么学生争相购买送给家长?为什么企业老板争相购买送给员工?为什么那么多人争相购买送给亲朋好友?88个顾问点醒涵盖了家庭教育的方方面面帮助家长走出当代教子误区规避孩童成长风险。
  • 高情商的孩子成大事

    高情商的孩子成大事

    本书以情商的基本理论为主体结构框架,精选了近二百篇广为流传的小故事,集结成册,讲述了训练高情商的五大方面,可作为父母教育孩子的参考宝典。
  • 父母最关心的360个育儿细节

    父母最关心的360个育儿细节

    本书详细讲述了父母最希望了解的360个育儿细节,为父母养育宝宝提供体贴入微的指导,分别针对不同月龄的宝宝,详细讲述了生活护理、日常喂养、宝宝常见问题与应对技巧、用药常识、教育技巧等父母需要注意的细节。内容科学实用,插图亲切温馨,相信这本书会给年轻的父母带来科学的指导和帮助。
热门推荐
  • 漠世

    漠世

    末世,漠视!独自游走在这个冰冷的世界,寻找最后的归宿
  • 总裁夺子

    总裁夺子

    呜呜~~~~~~~~我怎么这么倒霉,只是躲雨而已,却躲到了打从出生就没有见过面的老爹车里,还把我自己的美娇娘给“躲”到他怀里去了。不行啦,我不同意啦!我只是一个6岁的小孩而已,不可以这样对待我的······来了个老爹,抢走我妈咪,想把我落下?!555555555555555,还我妈咪!**************小乖新书《魔法大变身》同样轻幽默。希望大家支持支持,再支持!
  • 乱世迷行

    乱世迷行

    前世她是人尽皆知的才女、无数人羡慕嫉妒恨的上天的宠儿,它拥有一切,却唯独不知道自己的身世。如今却放弃了自己的一切,只身一人来到一个陌生的世界,只为了寻找自己的身世...
  • 婚丧喜庆指南(中国民间文化丛书)

    婚丧喜庆指南(中国民间文化丛书)

    本书主要从以下几方面的新旧习俗对比来介绍中国的婚丧喜庆文化:结婚、丧葬、寿诞、节日。
  • 帝皇的绝宠毒兽

    帝皇的绝宠毒兽

    片段一:叶叶,我做的不好吗?某妖孽霸占着叶邪的胸口,巴巴地说。片段二:孤叶邪,我是真的喜欢你,你不嫁给我,我娶你还不行吗?某妖孽嘶吼道片段三:叶邪,你真的不信我吗?某妖孽演戏演得惟妙惟肖片段四:君临天,我不怨你,我也不恨你,我从此以后,和你不相往来。叶邪冷冷地凝视着君临天,淡漠道。
  • 千里寻“亲”原是总裁

    千里寻“亲”原是总裁

    微博臭骂男神南宫爵!男神居然不生气!这什么情况……“南宫爵,你要干嘛!别靠近!”被逼到墙角的韩千雨微微发颤!“我要你!”南宫爵邪魅的笑意,嘴角微微勾起!“我不想要你啊!在说我们也不熟,别闹了!”韩千雨打着商量!可以某人怎会放过她呢?人家可是等了好久了呢?都没耐性了!“你不是说我阳痿么?现在我证明给你看!你来验证一下是不是阳痿早泄!”南宫爵一把搂住韩千雨的腰往怀里带去!一股属于男人气息迎面而来,淡淡烟草味还有柠檬清香。体内荷尔蒙作怪使得韩千雨心跳的很快速。
  • 妻凭夫贵

    妻凭夫贵

    听说未婚夫是个活死人,怎么办,要不要逃婚啊?还没将逃婚付之于行动,麻烦倒霉之事接连而来,那个谁,我们已经恩怨互销了,怎么还总是出现在我面前。某狼邪笑:叼你回家暖被生娃去。某女撇嘴:“可奴家是商贾出身,配不是你高贵的身份啊。”某狼霸气道:“爷看中的是你的人,不是身份。再说身份这事好办交给我处理就好,你只要养养花,逗逗小狗,随便给爷养一群小狼就是了。”某女黑线,她是人不是狼好吗?还一群小狼,想得美。
  • 晴日的雨

    晴日的雨

    本书共分为四个部分,主要包括:亲情乡情、情驻校园、情寄江月、诗情偶寄。
  • 来不及的解释是我爱你

    来不及的解释是我爱你

    “尚思墨,你这个骗子!”沈婷芸狠狠地踢了眼前的兰博基尼,尚思墨皱了皱眉,下车看着这个好气又好笑的女人,这是他们认识的第22年,一把把沈婷芸揽入怀中,把她的头紧紧的摁在他的胸口,温柔的摸着她的长发,轻轻的问道“芸芸,我回来了!”沈婷芸小声地在他怀中抽泣着,双臂紧紧的环着尚思墨的腰,她多希望所有的时间能够静止在这一刻,可是当他尚思墨拿着匕首对着她的那刻开始,所有的故事都已经结束~~
  • 古剑承影

    古剑承影

    太古时,有一国,名曰紫荆。紫荆国有一山,名曰紫微山。紫微山山脉巍峨,高耸入云,连绵百里,峰峦起伏,平日里只见白云环绕山腰,却不识山顶真容。紫微山山林密布,飞瀑奇岩,珍禽异兽,不计其数,景致幽险,奇峻壮观,令之闻名于天下。只是更有名的,却是在此山上修真的门派——紫微宫。紫微宫历史悠久,创派至今已有两千余年,为当今正教之首。