生活中确实没有必要咄咄逼人，任何人都不是十全十美，都可能有这样那样的缺点错误。我们的眼睛不应该只去挑剔，而是应该多注意到别人的优点和长处，这样才会觉得别人有值得自己学习的长处。善待别人，当你在生活中遇到难处的时候，别人也会扶你一把，蕃待别人的同时，也是在一点一点扫淸自己前进的路障。
在好莱坞流行一句话：一个人能否成功，不在于你知道什么（what you know），而是在于你认识谁（whom you know）。
美国老牌影星寇克·道格拉斯年轻时十分落魄潦倒。有一次，他搭火车时，与旁边的一位女士攀谈起来，没想到这一聊，却聊出了他人生的转折点。没过几天，他就被邀请到制片厂报到，因为，这位女士是一位知名制片人。美国斯坦福研究中心曾经发表一份调査报告，结论表明，一个人賺的钱12.5%来自知识、87.5%来自关系。关系即人脉竞争力，是指一个人在人际关系、人脉网络上的优势，它在一个人的成就里扮演着极其重要的角色。如果光有事业，没有人脉，个人竞争力就是一分耕耘，一分收获。但若加上人脉，个人竞争力将是“一分耕転，数倍收获”。
因此，要想成功，就一定要营造一个成功的人际关系，包括家庭人际关系和工作关系。只有在良好的人际氛围中，才能精力充沛、心情愉快地投人到工作中。积极的人际关系，有益于人的心理健康。现代社会是人际交往频繁的社会，处处需要与他人建立关系。人际关系的冲突，是现代人心理适应中最常见的问题。和谐的人际关系有心理保健的功能，给人以支持的力量，同时满足人的归属感、安全感、自尊、自信等多种心理需要。学习人际交往的技能，以诚待人，乐于助人，有助于形成强大的社会支持系统。
和自己的同事关系处好了，自己的工作才能如鱼得水，得心应手，才能逐渐出人头地。增强自己的协调和沟通能力，善于与人相处，在和谐的人脉关系屮体验轻松愉悦之感，而不是每天自己心里老隐藏者一杆秤，防著别人，什么亊情都要在心単来称量称量。怨天尤人，郁郁寡欢的心悄会磨光你的快乐与幸福。如果你注意的是整张白纸而不是黑点，那么你心灵的天空就必然洁白、明朗、宁静。
信心小语
只要乐观向上，严于律己，宽以待人，仁慈善良，自信自爱自强，每一个女人都可以成为美丽女人。
拥有自己的数据库
只要还有一块知识和意志尚来征服的领域，只要人们能自由思考和行动.生活就是值得的。
―奥斯汀
While there is one untrodden tract，for intellect or will.And men are free to think and act，Life is worth living.（A.Austin）
知识经济的时代，我们都要建立自己的数据库，要使自己成为既具专业性又具备各方面综合知识的髙素质人才。
我们要走进生活、走进社会，去探究自然、探究社会、探究人生，根据自己的兴趣、爱好、特长，从学习、生活及社会生活中去选择和确定研究专题，用查找资料、调査研究、探索实验、撰写报告等类似科学研究的方式，主动地去探索、发现和体验。同时，学会对信息进行收集、分析和判断，去获取知识、应用知识、解决问题，从而增强思考力和创造力，培养创新精神和实践能力。
42岁学徳语
42岁的她，每天用自行车带筐冬枣到处叫卖，有时候待在一个地方卖，她就会拿出一本德语书翻翻看看。大家都知道，在中国40左右的年纪是为孩子花钱高峰期，如果没有良好的家境，人们是很辛苦的。
她说：“现在赚的钱只够目前生活开支，怕到老的时候，孩子没有能力养自己，自己又没有积蓄，所以现在自学一门外语，没准学好了，到老可以在家帮别人翻译书本资料什么的，即使学不好也可以修身养性。”
我买了她5斤冬枣算是对她的鼓励，同时希望自己也能从中受到启发，为了储存知识建立好自己的数据库，以备养老。
数据库建立三环节
我们平时学了那么多知识，并不是马上就能运用到实践中去的，因此要想方设法把知识有效地储存起来，以备后用。而要有效地储存知识，关键在于有条理地掌握知识，这就需要我们在拿握知识的过程中经历“消化——简化——序化”三个环节。
消化。对学习的课程融会贯通，深刻理解，而不是走马观花，囫囵吞枣。因为面对纷繁深奥而又难以理解的文字信息，即使是具有特殊记忆能力的人，未经消化也是无法有效地储存起来的。
简化。要求我们在消化所读材料的基础上，通过严谨的思维，将材料进行综合、概括，采用简化的表达方式，去反映复杂的内容。借助公式和图表整理得有条有理，简单明了，便于输人大脑有效地储存；抓要点，抓关键词语，抓中心句子或列提纲、绘图表的方法，通过系统的归纳加以简化，存入自己归类淸晰的文件夹中，有空的时候，随时翻阅一下，能增强对它的记忆力。
序化。就是要把掌握的新知识与头脑中已经储存的旧知识衔接起来，使之有效地挂钩。一旦新内容嵌人已掌握的知识序列，就会最有希望成为记忆中召之即来的“宝藏”。
丈夫的静心积累
我常常开口对我丈夫表示称赞，老是问他的脑子里怎么就蒙有那么多的东西，而且是出口成章，不会有错，让我佩服得五体投地。而我却很多时候只能说出一点皮毛，不是这儿记不淸了，就是那儿记不淸了，还得去翻阅各种资料。在我编写这本书期间，他有幸被选上参加公派英国留学的全国性考试，丟了多年的英语，他仅花了一周的时间复习，稳稳当当通过了。我想换了我，肯定是心里没底导致心理慌乱，绝对通不过。看来学他平时的静心积累很重要：他几乎每天都要静坐半小时，不浮躁，遇事不慌，学习起来能全心并静心投入，不会受别的亊情干扰。每天都看书，一本书能间隔着读很多遍。几乎不做笔记，但他说已经领悟并藏入脑子里了。
信心小语
知识、能力、人格的有机觖合和促进，才能让我们有创造力，创造力是人的一种潜能，等待着随时唤醒和激发，这就需要我们自己营造有利于其培养的好氛围，需要我们拥有自己的知识储备数据库。
走好自己的路
我只有一个忠佐给你：做你自己的主人。
I have but one counsel for you ：Be your own master.
作为女人，我们不要轻言牺牲，无论是生活还是亊业。我们一生的幸福都只能掌握在我们自己手中，除了我们自己，任何人也不能为我们打开幸福快乐的大门。所以我们一定要走好自己的路。有时候走错一步，走好人生的自信心便再也无法找回来了。
写下这段话时，记起了2001年那个被珠海中院依法宣判了死刑，剥夺政治权利终身的李文！
李文曾有一个令她骄傲的丈夫。然而，随着丈夫生意越做越大，两家的次數越来越少，1999年12月1日的那个晚上，一个电话终于打破了她平静的生活：“你老公已经和我好了很长一段时间了……”
“离婚！”她大叫，但丈夫不同意。日子就这样一天天地在心碎中过去了，李文发现丈夫和那女人越发地肆无忌惮了。为了女儿，她只能忍。
李文破碎的心，在好友何某夫妇那儿得到慰藉，何某的一双儿女都是在她工作的幼儿园长大的，她常常替何某接送孩子，有时就留在何家吃饭，何某对她也格外热情。而何某的“特别”体贴其正熨平了她的心。终于，他们开始正式约会了。
这一切最终还是没能瞒得过何妻，他脸上已挨了何妻两记重重的耳光，而一边的何某却是一脸的冷漠，她明白，何某已在妻子和她之间作出了选择。
1999年2月26日早上，李文以何某发生交通事故为由，将他的儿女从学校里骗出，带着自己的女儿一起住进珠海某酒店的别墅。下午5点左右，丈夫的电诂打进了她的手机：“何家已经报了警，你赶快回来，就是现在把孩子送田来，你也得坐个十年八年牢！”
李文彻底崩溃了。突然，她的目光停在3个孩子身上。她先将何某11岁的儿子带到楼上的一个房间，将一条紅领巾套在他的脖子上，男孩还没有来得及弄清是怎么回事，就倒在了床上。然后她又将何某8岁的女儿也带进同一间房，用同一条红领巾、同样的方法将她勒死。而后，李文拿出刀片，向两个孩子的手腕割去……
她将惊恐万分的女儿拉到身边，拿出已准备好的安眠药，自己呑下了整整一瓶，又让女儿吃下了半瓶，然后，她同样用刀片割破了俩人的手腕……
当她再次睁开珉晴时，看见她床边站着警察。
何某的两个孩子当场死亡，李文的女儿后来被抢救过来。
走好自己的路是一句平常的话，但不是一件平常的事。因为我们的人生之路尽管漫长，但我们走的机会只有一回，因为人生没有草稿。因此，我们必须要把这仅有一回的人生之路走好。
伴随着时代的进步，科学技术的发展，人们走路的方式有了进一步的发展，同时也提高了走路的效率。人们可以徒步、骑车、驾车、乘轮船和飞机……但是，我们必须要首先学会行走，学会掌握方向盘，学会操纵轮船和飞机，因为人生之路是没有驾驶员的。只有这样，我们才能走好自己的路，才能提髙走路的效率，提高生活的质量。
人生之路，尽管每个人的道路各不相同，或者是“走”的方式不同，但都必须要“走”，而且应该走好。我们的人生之路上可能会有坎坷和不平，可能会有荆觫和险阻。因此，我们要想走好自己的路，就必须学会应对坎坷和不平的技巧，要有披荆斩練的斗志，要有战胜艰难险阻的勇气。愿天下人都把握好自己的人生，愿天下人都能走好自己的路。
信心小语
女性不应该将自己的幸福完全建立在另一个人身上。我们应该鵃立自己在社会 中的地位，有了安身立命之本，精神健康，才能赋予我们的生命以光彩的源泉。
自信元素一：健康
健康胜过财富。
Health is better than wealth.
女人想要自信从容地应对生活工作，最起码的是要形体健康、生理健康、心理健康。
心理健康是指在遇到困境挫折时能善于调节自己的情绪和思想。维持心理健康的重要途径，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位疏解下来。美丽女人能够善于调节自己的情绪，并把不好的情绪通过琴棋书画和养花、旅游、听音乐等户内外活动排泄出去。
有一个美国医生皮尔叟就曾做过一个研究：200名参加宴会的宾客品尝了同样的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半的人却安然无恙。他觉得好奇，想了解其中的奥妙，结果发现那些未中毒的人生活态度较积极，自我价值极高，对事情较看得开，处事较有弹性，用一句精神心理学的话来说，就是他们的心灵的力量，也就是心能较大、较强，换句话说心能越大，人越健康，因此免疫系统更强些。其实关于心能的大小强弱对人的各方面影响，医生、心理学家早已提出各种理论与实验结果，只是我们不知道罢了。
生理健康主要指身体好，能生育；肝胆好，脾气才好，待人接物处事就能从内心深处发出会心地微笑，而不是皮笑肉不笑；肾脏好，头发就乌黑发亮，才会有辫子粗又长；心脏好，走起路来就能身轻如燕，嘴唇就会红润性感，而不必抹口红；五脏六腑都正常，脸色就会白晳泛红而不需任何化妆品，因为内脏功能好，就不会有口臭腋奥脚臭体奥。人自然就有精神有活力，思维敏捷，逻辑淸晰，表现出生命的勃勃生机，这样的女人自然是美丽的，因为自然健康有活力才是真美。
形体健康是因为经常锻练身体，而使得肌肉有劲，四肢发育正常符合比例，而有利于生育下一代。常运动有助于身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
我从小就不爱运动，像跑步、跳绳、球类等运动，我一直都望而却步。自3年前以车代步后，每天的活动似乎就是上楼下楼和拖拖地板了。人自然变得丰腴了。每每望着时尚杂志上的窈窕美人，都羡慕得不得了。可惜，一来管不住嘴，二来又不愿动，所以，便一直“贵妃”着，梦回唐朝着。加上长期的伏案工作，頜椎、腰椎都开始出问題了。去年冬天，因为颈椎疼，拍了个X光片，结果竟是曲度变直。医生说：你得运动运动了，去练练瑜伽吧，适合你喜静的性情。
今年春节之后，我选了一个闲暇的黄昏，換上宽松的运动装，来到了小区附近的一家瑜伽馆。优美的环境、悠扬的音乐，尚未开始瑜伽呢，就已经是身心放松了。我立刻就喜欢上了瑜伽这种古老而优美的鍵身运动。虽然一两次看不出什么，一两个月也看不出什么，但大约半年后，便开始有朋友这样问我了：你怎么突然苗条漂亮了？什么決窍？我心里知道，这不是突然的，苗条和漂亮是在和瑜伽的朝夕相处中慢慢得来的。
现在，每用我都会抽时间去瑜伽馆，平日里便在家练习。干净的木地板，柔软的小棉垫，放一张瑜伽光盘，每天练上半小时，已经是我生活中不可或缺的内容了。令我欣喜的是，瑜伽在让我肢体柔软的同时，还增加了我的协调性。
当然，做到身体上的健康，霈要我们从一点一滴做起，善于从日常生活中发现自己身体健康的“红灯”信号，细到发质的变化、肤色的变化、月经的天数……我们都要细心观察，发现异常多到医院做做检查，尽早发现病情。
饮食和心态上我们更要随时调节自己。
信心小语
如果可以，我想永远像现在这样的美丽，永远花样着自己的年华！只因女人如花，美由心生。
自信元素二：充满信心的声音
婉转优美的声音.让空气中充满温暖.让我们感到高兴。
The sound persuasive exquisite，the atmosphere is warm，let us arouse delight.
女人可爱有三：声音、形象和性情。其中声音是女人裸露的灵魂。语言能力是提高自信心的强心剂。我们要让自己的声音自己说的话充满信心。一个人如果能把自己的想法或愿望淸晰、明白地表达出来，那么她内心一定具有明确的0标和坚定的信心，同时她充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，她的自信心对他人有着巨大的帮助。
听那种声音的感觉
