这就是自我期待的巨大力量。期待实际上包含着两方面:期望和等待。期望,正如居里夫人所说的那样:“把生活变成梦想,再把梦想变成现实。”等待,又如安格尔所说的那样,“我们必须等待,因为我们坚信:一切坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。”
自我期待,犹如生命美丽的翅膀。请记住海伦说过的话:“当你感到有一种力量推动你去翱翔时,你是不应该爬行的。”
2.塑造一个坚强肯定的自我
建设一个坚强肯定的自我意义非凡,它将极大地促进你事业的发展,实现你的人生目标。一般而言,建设一个肯定坚强的自我主要有如下一些途径:
(1)喜欢自己,相信自己
坚强肯定的自我印象可以造就出能面对你生活中任何障碍的性格,一个人只要喜欢自己,相信自己,信任自己的经验过程,就可以既成功又快乐,就可以用信心、希望和勇气去应付失望和令人丧失勇气的局面。
确信天生我材必有用。18世纪法国哲学家兼数学家巴斯葛说:“老天给我们每个人都留了空处,如何去填补这个空处却是我们自己的选择。”一个人不要老说自己的坏话,一句自我批评的话,其毁灭的力量10倍于一句别人批语的话,经常说自己不好的人,最后就会相信他自己说的话。一旦这种人相信自己的话后,就会表现出自暴自弃。须知:“相信我能,我就能。”
就自我而言,心理上的积极自我暗示是非常重要的,它能帮助自己走出困境。只要知道你在想什么,就知道你是怎样一个人,因为每个人的特性,都是由思想造成的。我们的命运,完全决定于我们的心理状态。爱默生说:“一个人就是他整天想的那些。”每个人都必须面对的最大问题,事实上也是人们都需要应付的惟一问题,就是如何选择正确的思想。如果做到了这一点,就可以解决所有的问题。因为,如果我们想的都是快乐的念头,我们就能快乐;如果我们想的都是悲伤的事情,我们就会悲伤;如果我们老是想一些可怕的情况,我们就会害怕;如果我们总想一些不好的念头,我们就不可能心安理得;如果我们想的都是失败,我们就很难再取得胜利;如果我们老是沉浸在自怜里,人们就必然会有意躲开我们。
(2)改进自己,习惯自己
想想看你做过记号的那些你不喜欢并能改进的地方。着手去改进它们。
连根拔出所有的小器和报复心理!这种倾向像花园中的野草,你用不着研究它们从何而来或是如何生长的,只要把它们连根拔除。经常做练习来决定一件事是否值得斤斤计较。狄斯累利(英国19世纪政治家兼小说家,担任过首相)有一次回答他为何会任命一位批评他最厉害的人担任高位。他说:“我从不想以报复人来增加自己的麻烦!”正好像林肯的哲学:“我决不让任何人把我的灵魂拉低到仇恨的阶层中。”怨恨像肿瘤,它们会长大到最后吞噬你。
跟不诚宣战!自尊心较低的人喜欢用谎言来增强他们的信心,但谎言会有相反的效果,它们会更加降低自尊心,说谎会剥夺我们的自尊自重,一无好处。
相反的,诚实孕育高的自尊心,它会使你赢得许多朋友。
让习惯为你所用,而不是成为阻挠你的力量!习惯是一种自动反应的动作。经常做某事,它就会成习惯。我们可以选择自己的习惯,一如我们选择食物一样。
(3)快乐是金——“乐观成功理论”
一个人的心情怎样,这对生活、对人生都是十分重要的。但是并不是每一个人都能以好的心情来度过每一天,人们常常会遇到这样那样不愉快的事情,从而破坏了心情,影响了生活、事业以至命运。
所谓乐观是指面临挫折、逆境、困难仍坚信情势必会好转。从情商的角度来看,乐观是人们身处逆境时不心灰意冷、不绝望或抑郁、不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。乐观和自信一样使人生的旅途更加顺畅。当然,这种乐观必须是务实的,否则,天真盲目的乐观可能导致可悲的后果。
乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者认为失败是可以改变的,结果反而转败为胜;悲观者则把失败归诸于自己无力改变的恒久特质,个人对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们怎样对待人生有着深刻的影响。研究表明,在焦虑、生气、抑郁、沮丧的情况下,任何人都无法有效地接受信息或妥善地处理信息。情绪沮丧的悲观者会严重影响智力的发挥,因为沮丧悲观的情绪压制大脑的思维能力,从而使人的思维瘫痪。
心理学家马丁·赛格曼根据多年研究发表了他的“乐观成功理论”。该理论认为,具有乐观精神的人要比悲观的人更容易获得成功,尽管两者在智能上相差无几。赛格曼在一个公司对5000名新招收的推销员进行乐观测试。有几个新员工在公司常规摸底测试中不及格,但在乐观测试中却得了最高分——“超级乐观者”。后来事实果真如赛格曼所料,这几名“超级乐观者”是最优秀的推销员。他们第一年比那些“悲观者”多推销20%,第二年竟高出57%。从此,那家公司就把“赛氏测试”作为招收新员工的主要测试手段。
心理学家曾用“半杯水实验”较准确地预测出乐观者和悲观者的情绪特点。悲观者面对半杯水说:“我就剩下半杯水了。”乐观者则说:“我还有半杯水呢!”因此,对乐观者来说,外在世界总是充满着光明和希望。乐观使人经常处于轻松、自信的心境,情绪稳定,精神饱满,对外界没有过分的苛求,对自己有恰当客观的评价。乐观的人在受到挫折、失败时,常会看到光明的一面,也能发现新的意义和价值,而不是轻易地自责或怨天尤人。而悲观者一般是敏感、脆弱、内心情感体验细致、丰富,一遇挫折就会比一般人感受得深,体验得多。
(4)始终充满自信心
自信心是人们从事一切活动获取成功所必需的前提。法国作家莫泊桑有一句名言:“人是生活在希望中的。”希望是人生精神的寄托,生命的支柱。从心理学来说,希望是人类的一种心理活动。人为着生存和发展,就自然有许多愿望、向往,由此而产生实现愿望的行为。人们企求希望转化为现实,而促进这种转化的首要条件就是“自信”!自信表现为一种自我肯定、自我鼓励、自我强化,坚信自己一定能成功的情绪素养。没有自信心,也就没有生活的热情和趣味,也就没有探索拼搏的勇气和力量。从这个意义上说,没有信心也就没有了希望。“哀莫大于心死”说的就是这个道理。
人们常有这样的感受:相信自己成功,鼓励自己成功,就会感到自己内在的振奋力量充分地显现出来,做什么事都感到力量倍增,轻而易举,甚至可以创造奇迹。18世纪末,只身探险航海之风席卷欧洲。几年中有一百多名德国热血青年先后加入横渡大西洋的冒险行列,但这一百多名青年均未生还。人们当时普遍认为:独自横渡大西洋是完全不可能的。这时,有位精神病学专家林德曼却宣布,他将只身横渡大西洋。原因是在医学实践中他发现,许多精神病人都是由于在某种外界压力之下,自身丧失信心而导致了自己的精神崩溃。林德曼为此想用自己做个实验,强化自信心对人的肌体和心理会产生什么样的效果。在他独舟出航的十几天后,巨浪打断了桅杆、船舱进水。由于长时间的疲劳、睡眠不足,林德曼筋疲力尽,周身像撕裂一样的疼痛,终于肌体失去了知觉而产生了幻觉,并出现死去比活着舒服的念头。这时,他马上对自己大声喊,“懦夫,你想死在大海里吗?不!我一定要成功,我一定能成功!”在整个航行的日日夜夜,他将“我一定能成功”这句话同自身融为一体。正当人们认为林德曼也难以生还的时候,他却奇迹般地到达了大西洋的彼岸。事后他回忆说,以前的一百多名青年之所以失败,不是由于船体被打翻,也不是生理机能到了极限,而是精神上的绝望。他更加确信:人们通过自我鼓励、自我强化完全可以战胜肉体上不能战胜的困难。