六一散 ——最便宜最有效的祛湿消暑剂
说到美食，相信很少有人拒绝，特别是自己的中意的，但吃的时候千万不要暴饮暴食，否则身体会发出严重的警告的。好比说我们的胃原本只能装5斤的食物，可突然有一天你非要它装下10斤的食物，你说后果会是怎么样的？
我有一位学生长得牛高马大，就是身上的脂肪太多，身高1米7，体重达到190斤了，可偏偏胃口特别好，所以体重只见升不见降。这天同学生日，请客吃饭，这位学生也在邀请之列。满满一桌子全是好吃的，哪里招架得了，挨个尝一遍，最后把一盘摆在自己面前的糖醋排骨吃个了精光，酒足饭饱之后就回去了。第二天，天还没有亮，他就有了尿意，而平时他都是早晨起床后才要上厕所。更让他没有想到的是，排尿时尿道非常疼痛，而且过不久又想去厕所了。学医的他，当然知道自己是“热气”太大了，赶紧喝了一碗淡盐水，但是没有用，无奈只好去校医院看医生。
根据他的描述，医生诊断为他患有泌尿系统最最常见的疾病——膀胱炎，吃点消炎药就好了，于是给他开了氟哌酸和甲氧苄氨嘧啶。学生拿着药回去乖乖服用了两天，一点效果都没有，只好又到医院去问问。医生说可能是病情比较严重，既然服药无用，那就打针吧，于是给他开了两天的氨苄青霉素。结果还是没有好，医生只好建议他去大医院看专家。
学生苦恼不已，一方面担心病情会恶化，胡思乱想，万一“命根子”出了状况以后可怎么办，另一方面又苦于不知道如何开口向我请假，支支吾吾半天，我才弄明白是怎么回事。听他说完后，我哈哈大笑，告诉他这不是什么大不了的事情，我给你开点药，既便宜，而且药到病除。学生将信将疑，拿着我给他开的药粉回去了。一个小时后，学生跑过来高兴地告诉我，症状好多了，排尿时那种火辣辣的刺痛消除了许多，而且也没有之前那样频繁了。然后，我又给他开了两包这样的药粉，两天后症状全部消失。
很多人会问，这到底是什么药粉呢？这么神奇！
我给学生开的药方就是六一散。六一散出自《伤寒标本》，由六份滑石，一份生甘草组成。方中滑石味甘淡，性寒，质重而滑，能清热祛暑，渗湿利尿，上清水源，下利膀胱，除湿热，为君药；甘草生用既能清热和中，又能缓和滑石寒滑之性，以免清利太过反伤阴津，使小便利而不伤津，为佐药。二药合用，使暑湿之邪得以清利而阴津不伤，临床上用六一散治疗泌尿系统感染，常有较好疗效，且价格便宜，服用方便。
关于六一散的来历，还有一个故事。在公元1147年（金皇统元年）的仲夏，金熙宗晋尚书右丞相韩企先为濮王，赐宴三日。谁知，未出三天，却得了一种怪病：发热、口渴、烦躁不安、小便不畅、大便泻痢。家人四处求医，熙宗也派太医前来诊治，无奈近百剂药下去，病势有增无减，便在城门悬榜求医。
当时20岁的刘完素正在京城购置药品，见了榜文。一则初出茅庐，不知深浅；二则自认为对此病颇有把握；三则早闻韩博通经文典章，能仿宋律制定皇统新律，很想见这位贤相，因此他揭了榜，入王府为韩企先诊治。
经过按脉察色后，他问道：“可有身热、心烦、口渴、头晕、少气、多汗之症？”韩闭眼而微微点头。
“当有恶心泄泻、胸闷纳呆、倦怠身重。”“对、对。”韩企先睁眼打量了一下刘完素的模样。
“此乃暑湿也，治暑不治湿，医之过也！”“暑湿？”太医忍不住说：“吾等岂不知暑湿之理？”刘完素说：“你们治暑祛湿，泻热不养阴，尤其小便不利、大便泄泻，定然不敢使用寒凉之剂，故治而无效。”
韩企先挺起身子，睁大眼睛问：“你有何方？”刘完素思索有顷举笔处方：滑石、甘草，共研细末。一旁韩夫人问：“此为何方？”刘指着方中“滑石六两，甘草一两”，脱口而出：“六一散。”他解释道：“滑石能解肌清热，滑窍行水而利湿，统治表里上下三焦。加入甘草泻火和中，便能清暑利湿。”
“如何服法？”“每用三钱，和白蜜少许，冷开水或灯心汤调服，三日见效。”
韩企先见他说得有理，就照方服了三贴，果然小便通而泄泻止，不禁感慨万分。韩企先找来刘完素，请他弃医从政，但刘却只要求赐医书若干，此后仍然用心攻读，终于成为一代名医。
生活中，有的人中暑后必然有体温升高、发热的症状，或出现中医所说的“上火”症状，还有的人由于人体津液损失，往往会伴有口渴喜饮的脱水症状，以及小便量少、热痛、颜色发黄甚至尿闭等症状，如果中暑伤及肠胃，还会出现呕吐或腹泻的症状，都可以用六一散。如果小便清而长（无色而量多易排出）则不宜用，一般以凉开水调服效果最好。
此外，六一散的加减亦很灵活：如果心烦不安比较显著的人，可加上朱砂少许调服，名为“益元散”；如果兼目赤咽痛、口舌生疮，可加青黛少许，名为“碧玉散”；如果兼有轻微的外感（发热、头痛等）的症状，可用鲜薄荷叶煎汤或捣汁少许同服，名为“鸡苏散”。这些方剂，都是夏季治疗暑病的良方。民间还有一种用法是以六一散给小儿浴后涂撒，既可防止痱毒，又可预防湿疹。
翻开古籍，河图洛书上有“天一生水，地六成之”之说，六一散配比用量正是暗合了天地的这一规律。《黄帝内经》说，中医需要“法于阴阳，合于术数”，六一散的背后，正是有这么多深邃的哲理，才于平淡中见神奇，千百年来，给懂得利用它的人们带来健康舒爽的夏季。也难怪明代大医学家李时珍也颔首称赞六一散，因此，六一散被誉为“凡人之仙药”。
参苓白术散——消除难看的“啤酒肚”
我们社区有一个小伙子，叫猴子，说他是猴子，是因为他骨瘦如柴。这孩子虽然瘦点，但人很聪明，我是看着他长大的，从小学，到中学，18岁就出国留学了。
两年后的元旦，回家了一趟，可我们一看他还是跟猴子一样，一点也没有变，唯一变的就是黑了点。我笑话他说，怎么人家的奶油黄油加汉堡的高档西餐也养不胖你，他说不喜欢吃那玩意，天天都去中餐馆吃，要么自己做着吃。
又过了两年，猴子学业有成回来了，除了瘦之外，还带了一个漂亮的洋妞回来了。一回来就让他父母招呼着办婚宴，因为结完婚后，他们马上要飞往挪威去工作。
等他飞走了后，他妈妈有事没事就来我这坐坐，说她怎么养了这么一个能挥霍的孩子，就知道花钱，也不知道赚钱，毕业了也不回来。我安慰她说，别心急，总会回来的，他的根在这儿呢！
过了将近一年，猴子真的回来了，可这一回来，几乎所有人都不认识他了，五大三粗，脸胖乎乎的，腰围特大，估计得快穿四尺腰围的裤子了，走路也不像以前那么灵光了，慢悠悠的。我一看他就笑话他，以前还说人家高档西餐没有改变你，你看你这模样，和那胖乎乎的外国佬一样了。
他说，哪有啊，我吃的东西一点都没有变，还是中国菜，老婆也跟着我吃中国菜，因为想念中国菜，就一起回来了。但不知道为什么，结婚这一年多，体重和腰围就噌噌上涨。
我说，我告诉你为什么，一结婚心就安定下来了，年轻气盛，性生活一多，你就开始变胖了。
他尴尬地笑笑，你怎么知道呢？
我说，这要在中医来讲，性生活过多，就会造成肾虚。肾主水，脾主土，房事过多，水就少了。水带动克制不了土，加上国外人都喜欢在空调房里喝冰镇啤酒，啤酒性凉，直接入脾脏，这时脾也就虚了。《黄帝内经》里讲“两性相克，乃克其型”，讲的就是肾和脾都虚了，才会变成你现在肚子上那一堆厚厚的脂肪，我们叫它为“将军肚”。而肾脾一虚，肚子就大了，肚子大腹便便了就是身体虚弱的第一个硬指标。
他说，怪不得我老觉得我的胃非常容易气胀，一气胀就难受，蹲都蹲不下去，而且又还点大便稀的症状。
我告诉他，将军肚的后果不仅仅表现在这些地方，时间一长，会有更严重的病等着你。将军肚的直观反映就是腹部肌肉松弛、腹部脂肪层过厚。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随着血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随着血液流往心脏、肺和动脉。其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心脑血管疾病。而冠心病、心肌梗死、脑血栓、中风、心脏病、肝肾衰竭、糖尿病等均为心脑血管疾病。我来给你测测你体内的胆固醇的值。
他问怎么测。
很好测，转过来，拿一根尺子，看看你的腰围是多少，臀围是多少，如果腰围等于或者超过臀围，就有很大危险了。如果它们之间的比值高于0.9，表明体内可能有胆固醇过高的潜在危险。你看你现在的比值，远远大于这个比值。
他很紧张，说，那怎么办呢？
我说，很好办，首先你自己要养成良好的生活习惯，少喝或者尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒，性生活也要有节制，有规律，不能太过了。另外生活上要少吃荤食，多吃素菜，饭后喝点醋之类的，以助消化。然后，我给你开一个药方，虽然很便宜，但效果很好。
我给他开的药叫参苓白术散，由人参，茯苓，白术，桔梗，山药，甘草，白扁豆，莲子肉，砂仁，薏苡仁组成，出自《太平惠民和剂局方》，据记载“参苓白术散：治脾胃虚弱，饮食不进，多困少力，中满痞噎，心忪气喘，呕吐泄泻，及伤寒咳嗽。此药中和不热，久服养气育神，醒脾悦色，顺正辟邪。”从上可以看出，此方自创始以来，就做一味养生保健治疗药来用的，既可治一切脾虚挟湿之症，也可以久服养生美容保健。
此方的组方中主要分为两个部分，一方面人参、白术、扁豆等健脾益气，恢复脾胃功能；另一方面白术、茯苓等又能健脾化湿，减少腹泻次数。中医认为脾虚则易生湿，湿重则泄泻，因此，健脾益气化湿就是本方治疗的精髓所在。此外，对于伴有脾胃虚寒，表现为胃部怕冷，大便稀溏，不能进冷食者，可以加用“香砂养胃丸”合并治疗。而久泻伤肾，出现畏寒肢冷，腰膝酸软，每日晨起腹泻，俗称五更泻者，合用“四神丸”以温肾健脾。
大概服了一个月后，猴子的腰围开始“缩水”了，说明在他身上起作用了。他问我还要不要继续吃，我告诉他还应该吃一段时间，腰部的脂肪不是那么容易就可以消失的。临走时，他跟我说，以前在挪威的时候，有一个中国人也是很胖，症状和他差不多，他的家人在国内帮他找一个叫“参苓白术丸”，结果找遍了很多药店都找不着这个药，最后也没有邮寄给他。那是不是这个参苓白术丸和您开的参苓白术散是一样的效果啊？
我说，当然是，而且汤药比丸的效果还要好。
他高兴地拍手，太好了，等我跟他联系上了，再找你来开药。
有的女性朋友就会问了，这个参苓白术汤效果是挺好的，但是喜不欢汤药的人，如果想减掉肚子上的赘肉怎么办呢？
我说，这也好办。你可以去药店购买荷叶干品，也可以自己采摘鲜荷叶，只要能开荷花的池塘，就证实那里的水基本上是没有被污染的，可以放心使用。荷叶茶不用煮，将干荷叶10g或鲜荷叶20g放在茶壶或大茶杯里，倒上开水焖五六分钟就可饮用了。这样泡出来的荷叶茶减肥效果才最好，只喝第一泡的茶汤，再泡减肥的效果就差多了。荷叶茶中也可以放陈皮3g，有理气化痰之功。喝茶期间不必节食，最好是在饭前空腹饮用。喝一段时间后，对食物的喜好自然就会发生变化，很多人不太爱吃荤腥清淡的食物了。
这样一来，一杯清清荷叶茶，就能够祛湿减肥去心火，是安全有效的减肥良法，让渴望减肥而又不想节食也不想吃减肥药人来说，是最适合的。但相称多体型适中的女孩也想减肥，其实是没有必要的，健康才是真正的美。但如果还伴有其他症状，比如便溏、血压高、气短等症状，就要用药物治疗了。
甘草泻心汤——口腔溃疡别担心
有一次，我在一个大学做讲座，我记得那次讲座的课题是“如何睡一个好觉”。刚刚讲完正准备起身要走的时候，一个个子高挑的女性挡住了我的去路，她礼貌地请示我能不能等她一会儿，有一个问题要请教我。
我一看她，脸上的皮肤很粗糙，嘴角有点溃疡，脸上的皮肤有些发红，一看就知道她是一个喜欢着急上火的人。我问她怎么了？她说最近这几个月来，口腔溃疡很厉害，总是这边好了，那边又长出来了，还有鼻子里也全是疱，都不敢抠，弄得她吃饭也吃不好。两边的嘴角也开始烂了，都不敢大声说话，大声笑。
我仔细一看她的口腔里，确实有好几块发红的口腔溃疡，有的中间还泛白了。我问她有没有吃过什么药。
她说，吃过很多药，抹的药膏，口服的消炎药都吃过，也去医院看过，医生说是上火了，开了一些维生素B，都只能维持几天，时间一长，又开始犯了。
我说，那你是不是有什么烦心事啊？
她想了想说，也没有什么烦心事，就是最近要忙着考博士，还要上课，天天晚上都是将近一点才睡，一到床上又睡不着，得翻好几次才能睡得着。早上很早就醒了，要去备课，上课，有的时候一遇到不顺心的事，就会很烦，可又不能当着学生的面表现出来，在家里吧，还有老人，也不能把火朝他们身上发，而且自己的事情还特别多，几乎不等你调整好情绪，就得接着干其他事情，所以，苦水都往肚子咽了。
我说，这你就不对了，有什么不顺心的事，应该发泄出来，找朋友倾诉也可以，可不能把事情都憋在心里，时间长了就憋坏了，你看你现在这满嘴的疱，都是日积月累的效果。口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了，就是胸膛里面有一团火，这团火往上走，走到口腔这
个地方的时候，停下了。如果你不把它给熄灭了，嘴里的火就永远消不了，口腔溃疡当然会反复发作。
那我该怎么把这心里的火给灭了呢？
我说，这火能不能尽快灭掉在于你自己。首先，你要调整自己的心态，把不该管的事情别管，把身上的担子分点给其他人，然后合理安排自己的时间，什么时候学习，什么时候备课，什么时候进行点娱乐休闲活动，这都得安排好。
在这里，我给你写一个方子，专门治疗你这种反复性口腔溃疡症的，它的名字叫甘草泻心汤，组方是：炙甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，党参10克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可，早晚各熬一积木。另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀，这样上下兼攻，病很快就好了。然后，我给她留下电话，有问题的时候随时来找我。
大约过了几天，我正准备要休息了，接到了一个陌生女人的电话，声音很粗，一接电话，张口就来了：“卢医生，谢谢你啊，我的口腔溃疡竟然好了，鼻子里的疱也消失了，真是太感谢你了。”
我半天也没想起她是谁，估计那头听我没有声音，就自报家门：“你不记得我了，就是几天前拦着你，说有问题向您请教的女老师，要考博士的。”这么一说，我倒想起来了，我提醒她，口腔溃疡是容易反复发作的，关键要改变生活习惯，保持良好的心情。
