连接：这样的日子你是不是经常有：非常压抑，非常紧张，连呼吸都变得困难起来，就像卡通画里面的那个人？你的家人，或者你的同事，是不是经常也有这种压力？
老虎钳的左侧有可能代表你在办公室的工作压力，家庭责任有可能在右边，握紧的拳头--让紧张感传到你身上--有可能就是你的责任感，或者是你的良心，或者，它可以是你计划生活的困难点。
我们许多人都生活在社会的时间圈内：我们早晨九点开始工作，一直到下午五点，中午进午餐休息一下子，中间还喝咖啡休息一会儿。我们回家，晚七点吃饭，然后想法放松一下，这样，我们就可以在晚十一点睡觉。这个道理就在于，这样的话，我们每天早晨醒过来的时候精神振作，就可以有精力重复这个工作周期，每星期重复五天。
这是个方便的、严格的模式，对大多数人可能非常准确。可是，它是在我们的高峰工作周期上做了某些假定的。比如，这个模式假定，我们在日间的七八个小时中最适合于工作，我们以三四个小时为最佳工作时间单位；我们在中午和晚七点会感到饥饿，到晚十一点会感到想睡觉，到早晨七点就准备好上班了。不要管日间的劳动强度会不会让我们失眠，无力再工作，不要管失眠会不会使我们在大厅里走来走去，该睡觉时睡不着，只管表演下去！只管按计划做下去！只管顶住这些压力！
这个模式对我们的内部时钟原理做了某些严格的、机械的结构假定。可是，我们的时钟工作原理并不是如此严格的，它会受到健康、情绪和生活中的事件的影响。它还会受到社会因素的影响，比如我们的责任感、良心和欠疚感。
将"生活于"不同时间周期的一些东西连接起来，并对它们作一些比较：
9：00 -5：00的工作时
地球的季节周期
地球的昼夜周期
植物或动物的出生、发育、衰退、死亡和腐烂的周期
一台机器的高峰运行和日常维修周期
想一想这些不同的时间周期，利用一个周期的语言去描述另外一个周期，就这样描述它们。比如，考虑一下，白天是怎么样与太阳初升一起开始的，发育到中午，然后软弱下去，没有光泽，慢慢消退成一个巨大的落日，最后消失在黄昏里。
考虑一下，一台机器每日的周期，比如一台印刷机或者复印机。这种机器有效地工作15个多小时，然后就需要休息，需要冷却下来。如制造商明确说明和在保修单中保证的一样，这机器有一种明显的生命周期，有一个无修理时期，也有退休的时候。每一台机器都有其日出和日落的过程，不管它的制造工艺有多么的精湛。只有其兴盛和衰退之间的时间长度有变化，它的黎明和黄昏的色泽有所不同。
把玩一下这种比较法，将你自己想像成地球或者一台机器，你是如何适应地球的时间周期的？怎么样适应机器的时间周期的？也许，如果你尝试着将自己的生活按照最有效率的有机体和机器来设计，你就会增大自己的创造、工作和生活的能力。
你的把玩让你增加了哪些新见解？
也许，你会怀疑，到底有没有所谓地球及其居民的保单。我们能不能从进化，也就是"制造商"那里，明白有关地球周期的设计的一些情况？
也许，你认为自己就是地球母亲，你感觉到了四季的变化。
也许你认为自己是一台机器，体会到了摩擦和发热，需要一些时间或者冷却剂来冷却一下。
也许你认为自己是卡通中的那架台钳。
控制你生活中的"R力"和"G力"
发现：你控制着这架机械台钳的R力（责任心）和G力（内疚）。你可以采取哪些步骤来减轻这些力量引起的压抑感？
想一想，看这两种力量是如何让你感觉到陷在"一块岩石和一个硬地方"之间的？控制这些力量，会帮助你忍受今天这个狂乱世界的压力，因为这些力量倾向于掠夺你的创造力。
上升的R力、G力与我们这个现代世界不断增大的时间压力之间，有一种奇怪的连接在里面。
也许，这就是工业革命的命运中，最为残酷的"后果"之一。
已经到了这个充满压力的世纪的"末日"了，我们好像被自己锁在了每周五天朝九晚五的精神状态里，这与许多人个人最好的工作时间并不相容。我们的高峰水平并不一定适合于这样的时间框架。
当人们在家里，或者在其他一些工作场所工作时，大家越来越多地发现，他们的时间在发生重大改变--他们的情绪也是一样。许多人选择比常人工作更长的时间，而且工作精力更加集中。有些分析家认为，这种增长的时间和增大的注意力，是他们工作的环境所致。在一个人所喜欢的工作环境里，谁不愿意工作更长的时间呢？
当你探索自然的时间周期与自然及科技的周期之间的关联时，你也许会为自己找到一种新节奏。
也许，你会发现，你在夜间工作效率最高，或者两小时的工作最合适，或者你每天工作18个小时效果更好，或者你会忽略掉日子，而是根据四季来形成自己的时间周期的。也许你会想到，你需要观察自己的磨擦系数，注意自己的温度，并利用一种冷却机制以防备自己被烧坏。也许你会明白如何控制造成摩擦力和温度上升的R力和G力。
发明：控制这些力量的方法，首先是要在工作、家庭和人际关系中辨认出这些力量。当你无法尽到自己的责任时，首先不要列出自己的责任和内疚感。让你的责任有一种视觉上的外形，将它们显示出来，给它们画一些图。随便画上几笔，或者用一些图片和符号做一张拼图，显示对你的生活施加压力的那些情形。
辨认并描述了这些压力之后，你就可以工作，而不必费心于那些东西--还有这种台钳式的恶梦。你可以开始利用你新发现的时间周期知识。
应用：安排一下自己的时间表，这样，当你胸有成竹，当你的精力处于最旺盛状态时，你就可以发挥很大的思考力量了。这并不一定就是当别人都已经准备好工作的时候。
我在麻省理工学院进行我的研究生研究工作时，我的一位室友是19岁的数学专业生，他的办公室好像就在他的睡袋中，他的工作周期是非常不同于常人的。他喜欢从半夜一直工作到早晨，一刻也不停。而在一天剩余的时间里，这位瘦高个子的家伙就会慢速动作，就好像非洲平原上的长颈鹿一样。
我还认识一位极有雄心的人，他经常从早晨五点工作到深夜，中间只稍稍歇一会儿喘口气。这个时间非常之长，可是，在这整个期间，他的思想和创造力都处在高峰期内。约在早晨两点钟时，他的思想就会关闭起来。这个时候，他会"关上铺子"睡觉（你可以想像，他的G力有多么大，因为他感觉到，在这个过程当中，他忽略了自己的家人，因而感觉很是欠疚）。
R力和G力的程度，反映了你生活中的平衡，也反映出你的自我、家人、朋友、人际关系和工作"整合"的程度如何。
在工作中，要想法将你的时间表与别人的时间表吻合起来，这样的话，你们大家就都可以在高峰期内工作了。如果你处在"不工作，勿宁死"的工作状态中，可以将你的时间表分割一下，这样，你就可以在高峰期内从事艰苦的工作，在精力不太集中的时候做一些机械一点的事情。
正如这个星球上的每种生物都有其工作周期一样，我们也有工作周期。跟上帝创造出来的每一种机械物体一样，我们在这些工作周期里面有一些高峰期，这个时候，我们的能量足以保持我们不会垮下去或者出毛病--至少要在我们的保单失效之前。
