我们很多人都会带着这种想法来就诊，“大夫，我的牙齿做完了，就一辈子不会出问题了吧？”，但一劳永逸的事情往往是可望而不可及的。第一，牙齿美容后也要注意细心维护，如注意保持口腔卫生，避免用瓷牙咬过硬的食物等，还要定期复查；第二，牙齿美容的材料有一定的使用寿命，每个人的牙齿情况也在不断变化。正如再好的汽车到了一定年限也会报废一样，牙齿也要定期检查、保养。
3．牙齿越白越好
很多人会这样问：“我的牙齿看起来不够白，帮我做得白一些吧。”其实，我们的牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。在正常颜色范围内的牙齿，并非都需要做美白。因为牙齿颜色过深而影响美观者，就需要通过一定的治疗方法加以改善了。
4．拔牙再镶论
更有人会说：“我这个牙太歪、太难看了，你帮我拔了再镶一个吧。”尽管镶牙的技术、材料不断更新，但是目前尚没有哪种方法能够确保治疗后的牙齿超越正常天然牙的功能。所以，只要歪牙能够矫正，只要牙根能够利用，医生都会尽量保留天然牙齿。除非患牙已经没有治疗价值，如牙齿过于松动、智齿等情况，才会考虑将天然牙拔掉。
5．惟烤瓷牙论
很多口腔修复科医生都会在门诊时经常地听到这样的话：“我想让牙齿好看些、整齐些，你给我做烤瓷牙吧！”由此可见，烤瓷牙在很多人的心目中是万能的美牙方法。其实，烤瓷牙只是给牙齿美容的治疗方法之一，在一些情况下并不是最佳的选择。例如，牙齿排列不齐的患者，正畸往往是首选的治疗方法，即通过移动牙齿将之排列整齐；如果牙齿颜色、形态存在缺陷，则可采用全瓷贴面、全瓷冠的方法来获得美观的效果。
漂亮虽然重要，但我们还是应把健康放在首位，想要达到健康、美丽的双重目的，要尽可能选择正规医院、专业医生。仔细咨询、慎重考虑后做出选择，以确保获得最佳的牙齿美容效果和长久的牙齿健康。
温馨提示：盲目美白牙齿会变“酸”
据了解，目前牙齿美白的原理大多采用的就是漂白。漂白对牙齿珐琅质（牙釉质）会产生一定的影响，可使牙齿变“酸”，尤其是为单纯追求漂白效果而使用双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。
吃对食物牙更美
大家一定都很向往和追求广告中一口洁白健康的牙齿，那样笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，我们还需要怎么做呢？研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除让人讨厌的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吧！不妨试一试下面这些健美牙齿的食物。
1．富含维C的水果
食用方法：甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、猕猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等蔬菜水果是补充维生素C的最佳选择。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常在外吃饭或工作压力大的上班族，可以带一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
功效：维护牙龈健康，维生素C不可或缺，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2．水
食用方法：每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
功效：喝水是最简单但却很重要的保护牙齿的方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
3．绿茶
食用方法：根据个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
功效：绿茶一方面含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
4．红茶
食用方法：经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑，或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质腐蚀牙齿的珐琅质。
功效：最近一项新研究表明红茶也有护齿功效。芝加哥伊利诺斯大学进行的这项研究显示出：红茶能够防止牙斑，预防蛀牙及齿龈疾病。红茶能够产生这种效用是因为其本身含有一种叫做“多酚”的化学物质。这种物质能够抑制细菌产生葡萄糖基转移酶。这种酶能将蔗糖分解，生成一种粘性的“胶状物”，与牙斑中300多种细菌相混合，并将它们固定在牙齿表面上。
5．无糖口香糖
食用方法：吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过.，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔。
功效：美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。所以，嚼食无糖口香糖不但可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，还进一步预防蛀牙。
6．乳酪
食用方法：早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿，依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒，然后用另一片吐司将材料夹起来，用锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
功效：钙摄取不足不但会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。
7．香菇
食用方法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
功效：2000年以来的一些研究发现，香菇对保护牙齿有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
8．薄荷
食用方法：吃完味重的食物或一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，有助于去除这些令人尴尬的气味。
功效：薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。它的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌滋生。
9．芹菜
食用方法：嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜、胡萝卜、切成条状，嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
功效：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
10．洋葱
食用方法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇，预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
功效：洋葱里的硫化合物是有强有力的抗菌作用，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
11．芥末
食用方法：除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，作为水煮海鲜类的沾酱，或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
功效：品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的这种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
温馨提示：少吃糖及甜食
人人都知道糖吃多了会坏牙，但不一定知道为什么糖吃多了会坏牙。口腔里有些细菌可以利用蔗糖合成一些多糖，戮稠、液状的多糖可以参与形成牙菌斑，牙菌斑里细菌又可使蔗糖发酵分解、产酸，使牙齿脱钙、软化，牙齿受到破坏，发生龋齿。一般奶糖、巧克力、糕点、饼干等甜食都含有大量的糖，而且这些食品又轻易粘在牙齿的沟窝、缝隙里，利于细菌大量繁殖。所以糖是牙齿龋坏的一个重要因素。
牙齿美白方法大比拼
牙齿美白有什么讲究？从本质上讲，它是一种清除牙珐琅质和牙质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方法来美白。一般有以下四种：
1．外漂白法
优缺点：快速亮白、色泽漂亮；但对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。
适合人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。
疼痛指数：几乎不疼。
2．内漂白法
优缺点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好；但要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。
适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。
疼痛指数：由于要抽神经，所以是剧痛。
3．树脂贴面
优缺点：效果好，价格比较容易让人接受；但容易脱落。
适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。
疼痛指数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。
4．烤瓷牙
优缺点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好；但会将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。
适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。
疼痛指数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。
温馨提示：牙齿美白四窍门
（1）醋可除牙垢烟渍：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2～3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
（2）橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
（3）墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
（4）小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1～2次，每次3分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
洁牙：坚固你的牙齿
洁牙，就是大家俗称的洗牙。欧美发达国家的人每年至少要做一次洁牙，我国城市近年来有部分崇尚健康者开始洁牙，但少有人能做到一年一次洁牙。
洁牙自然有美牙的一面，通过洁牙清除附着在牙面的烟斑、茶渍、菌斑、牙石等异物，可为你的牙齿增色。不过，洁牙的真正目的是治疗牙周疾病。牙周病包括牙龈病和牙周炎两大类，患病率70%～90%。大量研究认为，牙周炎是人类牙齿丧失的主要原因，尤其是青年和老年发病率最高。
常听一些患者说洁牙会损伤牙齿，这是错误的。洁牙是通过超声波的频率振动将异物清除，并非通过磨削的方法来清除。有的人洁牙后牙酸痛不适，这是因为长期不洁牙，洁牙后将牙齿表面附着的异物去除，牙颈暂时暴露所致，一般一周左右可以恢复正常，如果能坚持每半年至一年做一次洁牙也就无此现象。洁牙也是对牙周组织的一种按摩方法。可以促进牙周组织的血液循环，防止牙龈萎缩。
值得注意的是洁牙时器械会与血液接触，因此洁牙器械的消毒至关重要，如消毒不严，肝炎、艾滋病、结核等血液性传染病会通过洁牙器械相互传染，所以洁牙要慎重选择医院，一定要到正规的，消毒严格的口腔医院及门诊部，一定要做到一人一机头，医生要用一次性手套。
温馨提示：什么时候补钙对牙齿有益
牙齿对钙、磷等矿物质的需求并非在任何时候都一样需要，只有在釉质的钙化期才是最需要的。乳牙釉质的钙化期是从母亲怀孕4个月到婴儿出生后1年，恒牙是从出生到8周岁。此期，无论是母亲和婴儿患病或服药均有可能会影响牙齿的正常发育。这个时期如果缺钙，会在釉质发育的相应部位留下障碍的痕迹，以后就是再补充钙，也不可能恢复正常的牙釉质。因此，釉质钙化期保证钙磷的充分供应是一副健壮牙齿所必需的。
