这几年，保养品开始出现心灵美容的诉求。例如2008年兰蔻（Lancome）上市的美白系列，就提出压力也会引发肌肤黑色素增加，使用具有减压效果的美白成分，则能够让美白更具有效果。当然，除了兰蔻，像娇兰（Guerlain）的快乐美肤系列，幽兰（Orlane）的催眠疗法（Hypnotherapy）系列，甚至医学美容品牌的勃兰特博士（Dr.Brandt），也有一款号称“娜姐霜”的产品，诉求具有安抚舒压的效果，因而能够减少动态皱纹的产生。
我则称这种疗法为“心灵按摩术”--即使是简单的卸妆保养，若我们能够用心灵去感受来自指尖的美丽能量，那么，肌肤就会有更多的愈合能量，自然越来越好！
从山田（Yamada）先生身上，学到了传说中失传已久的按摩法
说起按摩，我想起了自己学习按摩的一段过程。1994年4月，公司为了提升所有加盟店美容师的素质，从日本聘请了一位专门负责按摩手技的男性讲师，名叫山田，我们都称呼他为Yamada先生。Yamada先生的肤质非常好，白皙而有光泽，本身的外形就很有说服力，看到他，你就会觉得心平气和，并相信这是因为他美容按摩的效果。特别是他的手，简直可以用玉指青葱来形容，不像我，遗传自我母亲的粗手粗脚，加上骑摩托车的缘故，时常跟人握手时，让人以为我做过“黑手”。
Yamada先生创立了一套山田式按摩法，然而，这套按摩术的技巧性相当高，教学部门的主管邱老师知道他要来，就已经跟我们提醒，他这一套按摩手技可不像其他按摩术，轻轻松松就能上手。就像其中有一式，若不是Yamada先生的亲身示范，光看讲义可能看个三年也不知道怎么做。
这一式，双手的动作先要悬空平放，然后提气深呼吸，有点儿像打太极，接着，随着鼻息呼出，突然手势凌空而下，同时变换成五指指腹夹起，像是猴拳的动作，轻轻架在额头接近发际的位置。但这位置可不容停留，才一瞬，似猴拳的双手手指突然展开成扇形，刚好在额头的肌肤表面滑开来，同时，随着手指展开的动作，手臂也同时往前推移，好比大鹏展翅！接着，这呈扇子形状的10根手指，只瞬间，就已经分别从额头向前越过，越过眉骨、眼头、太阳穴的位置，而巧妙地避开眼睛，却又接着让指腹滑过下眼皮的眼骨部位，持续滑向鼻侧、脸颊苹果肌、鼻翼、嘴角、下巴等部位，向前冲出，手臂成为一个游泳的姿势，如四两拨千斤，之后收回至额头发际位置，手指又成为收猴拳的姿势。整个动作做下来，必须在不到一秒之内完成，同时每个手指的指腹必须巧妙地与脸部肌肤轻轻贴合，不可过重，也不可做不到位，手指感觉如灵剑轻盈，然后再次向前滑过，重复刚刚的动作四次！
光是一个按摩动作就有这么多的变化，除此之外，再加上其他几式的完整按摩动作，可以想见，这整套山田按摩法的确不太容易学习。
按摩者调息静心，才能将这种能量传递到被按摩者身上，达到彻底放松
很幸运的是，我因为要陪着Yamada先生全台巡回，扮演他的助教角色，因此，我有机会学习了这套“传说中”失传已久的按摩手技。然而，学习的时候，挫折感很强烈，因为我手指的灵活度不佳，感觉僵硬又恐惧。一开始，我是通过假人头来练习的，手指的力度无法掌握，只能练技术，不能练技巧；一旦做在真人脸上，动作很容易过重，不是将Model的皮肤给搞过敏，就是不小心刺激到Model眼球。而且练习动作久了，就感到腰酸背痛、身体僵硬。
可能是发现了我的问题，Yamada先生教了我两门成为按摩师必须学习的功课。
Yamada先生说这套按摩手技要站着做，因为站着做，才能表现那种如行云流水的按摩动作。他给我的第一个功课是练习身体姿势的正确性，他说，专业的按摩师，因为长时间帮人按摩，身体姿势一定要调整。他调整我的双脚，让我双脚之间的距离拉大，然后膝盖微弯，还真的有点儿像学功夫的蹲马步。Yamada先生说，这样我才能调整双手与Model脸部的距离，因为做脸的美容床位置比较低，双脚拉开，就可以将整体重心降低。
而第二个功课，Yamada先生则要我调息，他说呼吸的配合也很重要，因为按摩者与被按摩者之间，有很近距离的肌肤接触，因此，这两人之间的磁场也会互相影响。如果按摩师心情烦躁、紧张，被按摩的人很容易就会感觉他的不悦，也会感受到双手传递而来的压力。而如果按摩师的气息调整好，就能够心平气和地按摩，通过手的传递，被按摩者也能感受到按摩师的心平气和，情绪很容易就会被抚平。
同时，他也建议我学习气功，他说，如果你的气场太弱，反而会让被按摩者影响，这样帮人按摩之后，你会觉得元气耗尽、疲惫不堪。而如果能将气场增强，不但不会疲惫，反而帮人做完按摩，自己的身体也如同做了运动一般。
虽然当时的我似懂非懂，不能完全领略这种道理，然而之后接触芳香疗法的学问之后，就都印证了Yamada先生的话意义深重。
卸妆美容法+植物精油+正面肯定，终使斑驳的脸美如春风拂面
后来，我在美体小铺，有一位非常容易紧张的助理Kitty，跟之前的学生丽玉一样，她双颊凹凸不平，布满烂疮，其他肌肤部位也有青春痘。当时，因压力也有痘痘、痘疤烦恼的我，正尝试当时台湾很红的“果酸换肤术”，我于是带着她一起去看皮肤医师。在果酸换肤之后的结痂脱落期，我又搭配了几种植物精油来治疗，也特别提醒Kitty，每天采用彻底的卸妆美容法，然后搭配植物精油帮助疤痕的愈合、修护。
这回，我有了更多的信心。那时每天上班，一开始的话题，就是问她皮肤的状况如何，或是给她一些正面的信息。我发觉，天生神经紧张的Kitty，慢慢地，原本僵硬的脸部表情也越来越柔和，即使不笑，也给人一种春风拂面的感觉。
结果不到两个月，Kitty的烂疮肌肤就已经好了大半，接下来的半年，即使她早已经停掉果酸换肤的疗程，然而，持续使用精油的她，肌肤已经越来越好，双颊的疤痕、烂疮也早已不见，青春痘的问题也逐渐改善。
是什么原因让她的肌肤变好？我又一次地见证了这神奇的改变。我想，除了精油、果酸这些成分之外，最重要的，还有心灵的部分呢！
老牛心语
现代人压力大，再加上饮食习惯不佳，再好的保养品也很难发挥效果！肌肤，就像是心灵压力的排泄口。若积压过多的心理毒素，还不能借由内在与外在的正面力量使充满毒素的肌肤得以宣泄，则保养必定效果有限。所谓的美容减法，除了强调释放肌肤的压力、毒素外，另一个重点，则是心灵方面也要有“共感”。就像洗脸时，试着想象自己大脑的压力也化为泡沫，被水冲走，因此，洗去脸上脏污的同时，也洗掉了一些烦恼。
不管是专业按摩师帮人按摩，还是一般人帮自己抓抓捏捏，若能先将心态调整好，用“心”来释放手中所要传达的能量，同时，也用“心”来感受指尖所传达的正面信息。你会发现，这样更能够达到按摩的效果，进而改善因压力而引发的种种肌肤与身体的障碍。
每天你希望看到的是一张愁眉紧锁的“衰”脸，还是有着愉悦、自信、如沐春风般的“笑”脸？其实，只要心境改变，尝试去对每个人发出“关怀”的笑脸，你也可以成为别人心中的最佳“心灵”按摩师！
对自己诚实，才能追求美好
牛尔出现在我的芳疗课堂时，虽然还没像现在这样名满天下，但也已是很受报章杂志青睐的美容专家了。因此，我对牛尔的第一印象就是：这是一个诚实的人，不会让自己的光环变成紧箍咒，而限制了探索世界的脚步。
我对这样的人是非常佩服的，果然在接下来漫长的学程里，他都和其他的“素人”同学一样准时出席、交作业，完全不受繁忙的工作或盛名所累。很久以后，有回在诚品书店碰到他，那时他的畅销书刚造成轰动，他却主动跟我提到有些人对那本书的误解，语调平和、态度轻松，那个诚实大方的形象在我脑海中就更为鲜明了。
又过了一段时间，因为《女人我最大》的推波助澜，牛尔的身价只能以“爆红”来形容。但我偶然看到电视上的他，仍然还是那个诚实认真的人，把美容当学问来做。
当我读到这篇《心灵按摩师》时，对牛尔的“好感度”又更上一层楼。他所观察与体会到的减法美容与心灵按摩，是我们在芳疗中一向奉为圭臬的原则，牛尔作为一个“主流”的美容保养权威，愿意超越瓶瓶罐罐和工具仪器来讨论美容问题，恰可展现他异于其他同业的眼界和胸怀。
在人类的胚胎期，皮肤和神经系统系出同门（外胚层），即使后来的细胞分裂让它们各司其职，但这个渊源说明我们的外貌绝无法自外于精神状态。所以对于护肤美容来说，诚实也是最好的策略，当我们对自己诚实，不压抑或掩饰情感时，才有可能追求与呈现美好的身影！
