(13)角刮法
使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的棱角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位（如风池、内关、合谷、中府等）。因角刮接触面积相对小，要避免用力过猛而损伤皮肤。
刮痧注意事项及禁忌
很多人对于刮痧还是有一些顾虑的，特别是“出痧”后，很多人认为会对皮肤有损害，其实这完全不用担心，刮痧不会伤害皮肤，而且由于这种方法活血化淤，促进了局部的血液循环，皮肤还会变得比原来还要健康、美丽。刮痧后皮肤上出现的红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。病表较重，“痧”就出得多，颜色也深；病情较轻，“痧”出得就少，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“痧”最多一周就会消退。
虽然刮痧是一种简单易操作的自然疗法，但刮痧过程中还是有一些事项需要注意，以免影响效果或者损伤身体：
1.要根据保健刮痧的适用范围，对适合刮痧的人进行，不宜超出相应范围。
2.刮痧时一定要选择合适的体位，这对于正确的刮拭操作、防止晕刮和能否取得良好效果有很大的影响。
3.根据接受者的体质，选择好合适的刮痧部位后，尽量暴露。若刮拭部位不清洁，要用消毒用品、热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。
4.对于初次接受保健刮痧的人，应做必要的解释工作，以消除其紧张心理。
5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒，夏季应回避风扇、穿堂风及空调直吹刮拭部位。
6.刮痧后，接受者可休息一会儿，并喝适量温开水。不宜即刻食用生冷食物或洗凉水澡。
7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以受者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点为止。
8.有人经过刮拭后不易出痧，不可强求。
9.年迈体弱、年幼、对疼痛敏感者，应使用轻刮法刮拭，并注意观察受者面色表情及全身情况，随时调整方案。
10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3～5天，待痧退后方可在原部位再刮。
11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜采用逆刮法，由下向上刮，注意不要从上向下刮。
此外，还有一些不适合使用刮痧疗法的禁忌证及不可进行刮痧的部位，也必须谨记：
1.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮，可在肿瘤部位周围进行补刮。
2.有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者禁用刮痧。
3.孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧。
4.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、****、肚脐、前后二阴等部位禁止刮痧。
5.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、痣、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。
6.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧。
7.有接触性皮肤传染病者忌用本法或注意严格消毒后方可使用。
8.出血倾向者（如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少等）慎用本法。
9.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，不可当时重力大面积刮痧，特殊情况下可用轻刮法或点按刮拭。
总之，刮痧是民间一种非常简单易操作的保健方法，经常刮痧对身体大有裨益。但刮痧时最好找专业的刮痧师进行，初学者也应在专业人员的指导下进行，尤其要注意刮痧的一些禁忌证及禁忌部位，以免对身体造成不必要的损伤。
感冒的刮痧调治法
感冒又称伤风，是由多种病毒引起的上呼吸道感染性疾病。男女老幼均易感染，四时皆可发生，以冬春季多见，气候骤变时发病增多，受寒冷，淋雨等可诱发。临床主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、头痛、乏力、怕冷等。若不及时治疗，可发展或诱发其他疾病。
1.风寒型
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
刮拭方法：
（1）用单角刮法刮胸部中府。
（2）用面刮发刮拭手拇指少商，在刮下肢足三里。
（3）用单角刮法刮拭凤池。并用面刮法刮拭颈部大椎及肺腧、肩胛部。
2.风热型
风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒。
刮拭方法：
（1）面刮法从上向下刮拭曲池、尺泽、外关、合谷穴。
（2）用单角刮法刮风池。用面刮法故事颈部大椎穴。
尺泽穴
3.暑湿型
暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。
刮拭方法：
（1）用单角刮法从上向下刮拭胸部膻中，再用面刮法刮拭腹部中脘穴
（2）用面刮法从上向下刮拭孔最、支沟和合谷穴。
哮喘的刮痧调治法
哮喘是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。1998年12月11日，在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会的开幕日上，全球哮喘病防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动，并将当天作为第一个世界哮喘日。据调查，在我国至少有2000万以上哮喘患者，但只有不足5%的哮喘患者接受过规范化的治疗，刮拭疗法是缓和哮喘的自然疗法，日常生活中就能做到。
刮拭方法：
1.用单角刮法从上向下刮拭天突穴、中府穴、膻中穴。
2.先用按压力大、速度慢的手法，以面刮发从上向下刮拭颈部大椎，背部定喘穴、气喘穴、肺腧穴。此方法是对治疗哮喘有奇效。
3.用面刮法从上向下以按压力法的手法刮拭尺泽、曲池、最后刮拭列缺穴
4.用面刮法从上向下刮拭尺泽至太渊，重点刮太渊。
5.用面刮法从上向下刮拭足三里。
高血压的刮痧调治法
高血压是一种以血压持续升高为主要症状的全身慢性疾病。长期高血压极易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的危及生命的并发症。面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才吃药。其实，在日常生活的每一天都可以让血压降低一点点，这一神奇的“药”就是——刮痧。
刮拭方法：
（1）以面刮法刮拭百会穴，感到头皮发热为止；用按压力大速度慢的手法，面刮颈部血压点。并用刮痧板边缘垂直按压耳背降压沟。
（2）用泻法长刮督脉及膀胱经，至出痧为止。
（3）用角刮法刮拭曲池穴，用长刮法刮拭上肢背侧。
（4）用平面按揉法按揉足三里，足部双侧太溪，用垂直按揉法按揉太冲穴。
刮痧对降血压有很好的疗效，对一些顽固性高血压要配合中西医治疗。日常生活中要注意调节情绪，不要过度疲劳或激动，饮食宜清淡，戒掉烟酒。
糖尿病的刮痧调治法
糖尿病被医生们称为“沉默的杀手”，因为它本身并不会导致死亡，但它引起的心血管疾病、视网膜病变、肾病等各种并发症会对身体产生严重的危害。糖尿病主要还是由人们高脂肪、高胆固醇的不合理膳食导致。只要人们遵循科学的配餐原则，就能让糖尿病无机可乘。
刮拭方法：
（1）用面刮法自上而下刮拭脊椎胰腺对应区（脊椎第8胸椎至第2腰椎及两侧3寸宽的范围）。
（2）用平刮法由内向外刮拭左胁肋部胰腺体表投影区和左背部胰腺体表投影区。
（3）点揉中脘、水分、关元、气海、阳池，以局部有酸痛胀感为度。
（3）用平面按揉法或面刮法刮拭足三里，三阴交。并用推刮法刮拭下肢内侧糖尿病结节（位于小腿内侧中点，胫骨后缘的疼痛敏感点）。
另外，值得注意的是，刮痧治疗糖尿病禁用泻刮法，刮拭前一定要涂刮痧油，避免皮肤破损感染。
冠心病的刮痧调治法
冠心病，是一种最常见的心脏病，症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。冠状动脉性心脏病发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒战、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。
近年来，冠心病发病率可谓节节高升，已成为威胁人类健康最严重的疾病之一。在美国，每年有120万人患急性心肌梗死，冠心病的死亡率占到了死亡总人口的1/3。目前，我国的冠心病发病率呈上升趋势，而发病年龄呈现年轻化。
肺俞、心俞、厥阴俞
刮拭方法：
（1）用泻法直刮拭背部厥阴腧、神堂、心腧、至阳4穴，直到出痧为止。
（2）用泻法直刮上肢曲泽、太渊、大陵、内关5穴，刮30次左右直至出痧为止。
（3）用单角刮法从上向下刮拭膻中穴。
（4）用补法平刮胸部天突、膻中、巨阙穴，刮至出痧为止。
值得注意的是，刮痧对冠心病的发病治疗有疗效，但病人发作频繁或程度加重时，应采用中西药物综合治疗。患者还要注意平时饮食要清淡，忌烟酒。
第四节 银针立世，大医济世——针灸疗法显神奇
中医针灸养生的传承价值
针灸疗法是以针刺或艾灸为主，刺激人体的一定部位，调节经络脏腑、气血阴阳，达到防病治病的一种治疗方法。这种疗法是我们祖先的一大发明，已有几千年的历史。针灸为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了卓越的贡献。
针灸是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。针灸是一门古老而神奇的科学。早在公元6世纪，针灸术便开始传播到国外。目前，在亚洲、西欧、东欧、拉美等已有120余个国家和地区应用针灸术为本国人民治病，不少国家还先后成立了针灸学术团体、针灸教育机构和研究机构，著名的巴黎大学医学院就开设了针灸课。据报道，针灸治疗有效的病种达307种，其中效果显著的就有100多种。1980年，联合国世界卫生组织提出了43种推荐针灸治疗的适应病症。1987年，世界针灸联合会在北京正式成立，针灸作为世界通行医学的地位在世界医林中得以确立。
关于针灸医学的记载，最早见于《黄帝内经》一书。《内经》中有“藏寒生满病，其治宜灸”，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。但是针灸的出现比有记载的时候要更早。远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛减轻的现象，便开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，那时人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。人们就用砭石刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时更常用于外科化脓性感染的切开排脓，又被称为石针。可以说，砭石是后世刀针工具的基础和前身。
灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火烧灼、烘烤后得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、沙土进行局部热熨，逐步发展至以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。由于艾叶具有易于燃烧、气味芳香、资源丰富、易于加工贮藏等特点，因而后来成为最主要的灸治原料。
“砭而刺之”渐发展为针法，“热而熨之”渐发展为灸法，这就是针灸疗法的前身。
针灸疗法具有很多优点：第一，有广泛的适应证，可用于内、外、妇、儿、五官等各科多种疾病的治疗和预防；第二，治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是能提高抗病能力，有镇静、镇痛等作用；第三，操作方法简便易行；第四，医疗费用较低；第五，没有或极少副作用，比较安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗。这些都是针灸疗法深受人们欢迎的原因。
针灸疗法的适用范围
针灸是在中国民间特定的自然与社会环境中发展起来的自然疗法，是古代人民在与疾病斗争过程中实践经验的积累，是中华民族智慧的结晶，也是全人类文明的瑰宝。针灸疗法应用广泛，疗效显著，简便易行，实用经济，副作用极少，正因为针灸疗法的这些独特优势，在唐代，中国针灸就已传播到日本、朝鲜、印度、阿拉伯等国家和地区，并在其他国家繁衍出一些具有异域特色的针灸医学。至今，针灸已经传播到世界140多个国家和地区，为保障全人类的生命健康发挥了巨大的作用。
在长期的发展过程中，针灸疗法逐渐形成了由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及孙络、浮络等组成的经络理论，361个腧穴以及经外奇穴等腧穴与腧穴主病的知识，发现了人体特定部位之间特定联系的规律，创造了经络学说，并由此产生了一套治疗疾病的方法。
