第一课学习切忌死记硬背
史丰收是快速计算法的创始人。他在小学二年级学多位数乘法时，忽然冒出了一个“怪”想法，这些数学习题人们读、写、看都是从左到右，从高位到低位而运算起来，为何要从右到左，从低位到高位呢？如果能使它们写算一致，也许能简化运算过程哩！
于是他把这个想法向老师说了，老师很赞赏他独立思考的劲头，鼓励他说：“现在这种算法是前人总结出来的经验，你如果有兴趣，也可以发明出更新的算法。”
史丰收果然要改变前人的算法，要搞发明创造了。他白天黑夜地计算着，凡是能写的地方如床单、衣服、地上、墙上，都被他写满了数字，他家五间新盖的房子被他写成了“麻子”。几年过去了，史丰收居然探索出了多位数乘法的基本规律，编成了一套算前位，看后位，提前进位的口诀，创造了新的计算顺序，速度比传统的算法快得多了。
一个秋天的傍晚，生产队在地头分红薯，会计拨着算盘，计算着每户应分的数量。在一旁看热闹的史丰收，没等会计打完算盘就报出了每户社员的分配数。史丰收真是算得又快又正确。
消息传出后，附近银行、信用社的算盘好手们都来同史丰收较量，没想到一个个都败在这个少年手下，史丰收的神算取得了初步的胜利。
史丰收并不满足，他感到多位数的乘法，中间相加的程序过于繁琐，如能省略，就更加快了计算速度，经过不懈的努力，他终于找到了多位数相乘的捷径——外移法。
13岁那年，他又在有关老师的帮助下，总结出13位数以内加减乘除和平方等一整套方法，这位“神童”被中国科技大学破格录取了。
1987年，史丰收应联合国教科文组织的邀请，前往巴黎总部，向各国代表团成员现场表演他的速算法。国际友人兴致勃勃，争先恐后提出一道道复杂的计算题，他胸有成竹，运算神速，一举超过了计算机，引起了阵阵赞叹声和掌声。
史丰收现在是中国速算研究所所长，正在不断完善和推广速算法。
学习要有好的方法，死记硬背并不能真正掌握知识。
在学习中要注意以下几点
1学习要有计划，目标明确。
一日生活中，我们要做很多事情，没有一个计划、目标，就仿佛失去了方向，做事无序凌乱，费时又费力。因此，只有计划好要做的事情，有条不紊地朝着目标的方向走，才能够节省时间，避免浪费，提高学习效率。
学习计划的制定应该遵循以下要点：
（1）制定学习计划要科学合理，做到劳逸结合；（2）学习计划要切合实际，不能低估自己的能力，也不能好高骛远；（3）积极面对学习计划执行过程中的新问题、新情况，适时调整学习计划。
2培养良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。
良好的学习习惯能够使我们对学习产生巨大的推动力。同时，科学的学习方法不仅可以提高学习效率，而且是终身有效学习的保障。“有鱼不如会渔”，每天都要花钱买鱼，不如自己掌握捕鱼的方法，说的就是这个道理。
3学会与同学交流，合作学习。
与同伴合作、交流，我们就可以由一个人的智慧变成两个、三个甚至更多人的智慧。所谓“众志成城”、“众人拾柴火焰高”、“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，这些都启发我们要善于与同伴合作、交流学习中的问题以及不同的学习方法，这样才能取长补短，共同进步。
4在实践中学习，在实践中应用。
素质教育的核心是培养学生的创新精神和实践能力。因此我们的学习也应该走出课堂，走出书本，积极通过各种社会资源。
如利用各种报刊、杂志、电视、网络资源等，搜集各种社会新闻，了解外面世界发生的重要事件和自己感兴趣的话题；同时要积极寻找各种机会，有选择地参加一些有意义的社会实践活动，例如参加青年志愿者活动，各种文体比赛活动，进行社会调查等。
在实践中学习，同时也是在实践中运用所学知识的过程。书本上的知识只有运用到实际生活中才有实际意义。
一、判断正误
在你认为正确的学习方法后面打“√”，错误的学习方法后面打“×”：（1）上课认真听讲，及时记录和整理笔记。
（2）对老师讲过的内容很少提出质疑，不爱提问题。
（3）只想知道解决问题的结果，不了解怎样做以及为什么会这样。
（4）定期复习以前学过的内容。
（5）及时制定每一段时间的学习计划，做到心中有数。
（6）整天埋在书本中，很少阅读课外书籍。
（7）积极参加课外实践活动。
（8）较少和同学讨论交流学习中的困难和学习方法。
二、想一想
1史丰收在小学学习时与其他同学不同之处在哪里？
2在学习中你还有什么新的想法？
第二课克服考试焦虑
小明一考试就紧张，本来很简单的题目也不会做，本来记住了的东西也想不起来，有时甚至紧张得笔也握不住。这是怎么回事呢？其实，这就是考试焦虑在作怪。
一、考试焦虑的含义
考试焦虑就是在考试之前或者考试的时候，担心自己考不好。
一般而言，考试焦虑有两种表现。
一方面表现为身体方面的异常反应，比如心跳过快、心慌、头晕、肠胃不适、出汗、手发抖等，严重的可能大汗淋漓，四肢发抖，甚至晕倒在地，不省人事。
另一方面表现为担忧，比如头脑中反复出现“考砸了”的情形，总是在想“如果没考好，我怎么办？”因此不能集中精力答题，严重的感到“脑子里一片空白”，连考试题目也看不懂。
过度的焦虑往往导致同学在考试时不能发挥出原有水平，影响考试成绩。并且还可能因此而加重焦虑程度，形成恶性循环，对以后的学习、考试产生更为严重的不良影响。
二、考试焦虑的调适
怎样可以降低过度的考试焦虑呢？以下是几点建议。
1考试之前要温习功课
之所以会紧张，是因为担心自己考不好，对考试没有把握。
那么，只要你考试之前做好了准备，复习过功课，自然就会对自己有信心了，也就不会焦虑了。
2不要对自己有过高的要求
考试之前，应该设立自己能够达到的目标，而不要设立过高的目标。
过高的、不切实际的目标容易导致考试焦虑。道理很简单，如果你对某个任务完全有把握，当然不会焦虑不安。之所以感到焦虑，正是由于对自己能否达到目标没有把握。对于同一场考试，你希望自己得100分还是希望得80分，两种情形下当然会有不同的感受。
3将考试看作是平时的作业
其实，考试和平时作业并没有本质上的区别，作业是为了巩固知识，考试同样是为了巩固知识。有的同学觉得考试是为了检验水平的高低，考好了就说明聪明、考砸了就表示笨，其实并不是这样。考试的目的是为了锻炼你，使你通过考试有所提高。
如果考试时你感到紧张，就告诉自己：“这不过是一次作业而已！”
4深呼吸如果你感到紧张，不妨做几个深呼吸！深深地吸一口气，然后再缓缓地吐出来，多重复几次，你可能就会觉得比较放松了。
一、做一做
请判断以下做法是否正确，请打“”或“×”，并解释其中原因。
1考试之前告诉自己：“我一定要考100分！”
理由：
2考试之前对自己说：“我一定要超过某某同学！”
理由：
3如果没别人考得好，那说明自己比别人笨。
理由：
4考试的目的为了巩固知识，而不是为了检验谁聪明谁笨。
理由：
二、读一读
遇到重要考试时，要注意：
1像运动员熟记运动规则一样熟记考试规则。
2饮水要适量。饮水过多会分散注意力，易引起汗多尿多，增加肠胃负担。
3不要频繁看表。一场考试下来，看两次到三次表是可以的，过多看表则毫无必要。
4学会考间休息。如闭目深呼吸、上厕所、向远方眺望等，因为一个人集中注意的时间是有限的。虽然考间休息的时间只有一两分钟，却使大脑得到了必要的调节，对继续作题是很有好处的。
5考完一门后，不要立即对答案。每考完一门，就立即把注意力转移到下一门课上，不要为考过的科目分神，也不必为上一门答题不理想而气馁。
6不要让家长在校外等候，这样只会增加你的心理负担。
第三课考试技巧
海云（化名）这次期中考试又考砸了。为什么平时成绩还可以，但一考试就会砸呢？有的同学平时还不如她呢，可是考试却比她考得好。类似情况的发生已经不是一两次了。海云觉得自己简直是世界上最不幸运的学生。她认为自己在平时的学习中并没有遇到很大的困难，老师课堂上讲的内容自己都能听懂，课后布置的作业也都能独立完成，各种辅导书上的习题基本上也能解答，为什么一到考试就出问题呢？
一、要正确看待考试
1把考试看作一次大作业
