第一课消除逆反心理
有的同学总是不分青红皂白，喜欢和大人对着干，爸爸妈妈让他干什么，他偏不干；老师要求课间休息时不能在教室里追着跑，他偏要拉着几个同学一起闹。这样的行为就是心理学上所说的逆反心理。有的同学说，我现在都已经上学了，可是大人们还是把我当成幼儿园里的小朋友，这儿也不放心，那儿也不放心，所以我就和他们对着干。
这些同学的想法确实也有一定的道理，但是如果我们不分青红皂白，事事都和大人对着干，就不对了。如果形成习惯，那对于我们将来与人交往、适应社会都是非常不利的。
怎样才能消除逆反心理
1认识自身的局限
虽然，我们现在已经是小学生了，和幼儿园时期相比，我们已经长大了许多，掌握了很多的知识，但是还应该看到，在社会的大家庭里，我们仍然是“小字辈”，我们的经验、能力和知识都还很缺乏，家长和老师对我们不放心也是很自然的事情。
2正确表达自主意向
小学生已经有能力处理一些力所能及的事情，而家长和老师有时会因为不放心等原因为我们制订一些限制。这种情况下，我们应该积极和爸爸妈妈或者老师沟通，向他们说明自己的想法，征求他们的意见。只有正确地表达了我们的意见，才能赢得大人们的理解和支持，盲目逆反只会带来不好的结果。
3在合适的机会展示自己的能力
只有让爸爸妈妈和老师了解了我们的真正实力，他们才会放心让我们自己去做一些事情。所以，我们一方面在平时要注意锻炼自己能力；另一方面，要寻找机会，将自己的能力展示给他们，让他们真正了解我们。
一、试一试
认真想一想自己有没有和爸爸妈妈或者老师对着干的事，原因是什么？自己当时哪些地方做得不对？请写在下面。
二、做一做
找一个机会和爸爸妈妈认真地谈一次，告诉他们，你已经是小学生了，有些事情可以自己做，请他们信任你，并监督你。
第二课抵抗诱惑
心理学家曾做过这样一个有趣的研究，让4岁小孩在实验室里完成一个简单的任务，比如让他把丢在地上的散乱的玩具收在一个大篮子里，说：“如果你能把玩具收好，我就奖给你一块糖果。”这个任务完成之后，实验员说，现在我奖给你一块糖，你可以吃，也可以不吃，如果你能等到待会儿我回来，我就会换一块更好的糖果，说着拿出一块更好吃的巧克力糖给他看。实验结果发现，大多数小孩子等不到实验员回来，就把手中的糖果吃了，只有少数孩子能等待。
接着研究人员同时测试了这些孩子的智商，然后对他们进行追踪研究，追踪的时间很长，一直到这些孩子长大成人。研究人员发现，孩子小时候的智商与他们长大以后的生活没有显著的关系，但是，当初能忍耐、能抗拒诱惑的孩子，他们均获得了较好的社会地位，接受了良好的教育，经济收入较高，家庭关系也比较和谐；而当初不能忍耐的孩子，情况就比较复杂了，有好的，也有差的。但是，这些人的社会地位、经济收入和家庭生活的平均水平显著地不如那些从小善于自律、善于抵制诱惑、自我控制力强的人。
上述实验有力地说明，抗拒诱惑对一个儿童的发展是非常重要的。每个人都要面对形形色色的诱惑，这些诱惑可能来自同伴，也可能来自社会，或者大众传媒。那么，我们如何来抗拒诱惑呢？
1制定目标当我们准备做某件事情，或正在做某件事情时，面临了一个诱惑。这时，我们要控制自己，提醒自己：把应该做的事情做完。
例如：坚持写完作业再去打游戏；坚持跑完步，再去睡觉。
2锻炼意志一般来说，意志坚定的孩子能够抗拒诱惑。我们要利用各种机会，经受艰苦的锻炼，培养良好的意志品质。如：坚持跑步，坚持完成一项自己不愿意干的事情等等。要学会自己战胜自己。
3树立远大理想一个有远大目标的人不会在意生活中的诱惑。对他来说，所有的吃穿玩乐没有丝毫的诱惑力，因为他更看重崇高的理想和成功对他的吸引力。
一、读一读
一天，爱因斯坦在纽约的街道上遇见一位朋友。
“爱因斯坦先生，”这位朋友说：“你似乎有必要添置一件新大衣了。瞧，你身上这件多旧啊。”
“这有什么关系？反正在纽约谁也不认识我。”爱因斯坦无所谓地说。
几年后，他们又偶然相遇。这时，爱因斯坦已然是誉满天下，却还穿着那件旧大衣。他的朋友又建议他去买一件新大衣。
“这又何必呢？”爱因斯坦说，“反正这儿每个人都认识我了。”
爱因斯坦如果每天考虑自己的穿着打扮，他也就提不出闻名天下的“相对论”了。
二、试一试
芊芊未做完作业就想去玩时，忽然想起了与父母达成的协议。“对了，自己答应爸爸妈妈每天写完作业再玩耍。是的，不写作业不仅会影响自己的学习，而且即使去玩也玩不踏实，还是先写作业吧，要做完一件事再做另一件事。”想到这里，她又开始认真地写作业了。芊芊心里也很高兴，自己学会控制自己了，做事能坚持住了。
同学们，你能像芊芊这样做到控制自己吗？你自己有过这样的经历吗？请写出来。
第三课缓解心理压力
压力在人的生活中也是非常常见的，每一个人都会遇到不同的人、事、物所带来的压力。心理学研究发现，人在压力环境中，会产生一些不良的反应，比如感到紧张、手脚发抖、呼吸急促，严重的会失眠等。在我们学生中间也有类似的反应。例如，有的同学在考试前也会手脚发抖、呼吸急促等，这就是由于心理压力产生的紧张情绪。如果长期处在这种紧张情绪中，会对心理和生理健康产生不良的影响，所以，学会正确认识和对待心理压力、学会变压力为动力非常重要。
可以用以下几种方法缓解自己的心理压力
1正确看待各种压力要认识到压力是不可避免的，而且适当的压力也是有益的。
因为压力可以使人进步，如果一点压力也没有，人就很容易安于现状，不思进取。
2要相信自己在没有做任何事情之前都应该信心十足，相信只要努力了就一定可以取得成功，不要还没有上阵就先自己打败自己。
3平时多注意观察，多向别人学习，看别的同学是如何努力的。当自己遇到压力时也可以向别的同学说一说。有的时候，交流一下就可以使问题顺利解决。
一、读一读
“现在我们开始检查背课文的情况，第一位同学……”老师一个挨一个地开始检查，小明昨天背得很熟了，可是现在他却呼吸急促，手脚发抖，还不住地念念有词“天啊，我该怎么办？”
同学们，请想一想小明怎样才能不紧张呢？
请把帮小明想的办法写在下面：点评：小明感到非常紧张就是因为心理压力太大的原因，所以他应该注意锻炼自己缓解心理压力的能力。
二、做一做
如果你在压力面前容易感到紧张，可以试一试下面的锻炼方法：
当你感到有压力、情绪很紧张的时候，闭上眼睛，深呼吸，10秒钟之后，睁开眼睛，去做自己最应该做的事情。
第四课如何克服坏脾气
今天真倒霉，一天竟然和三个同学吵架，还与其中一个同学动了手。为这事老师批评了我，说我火气足，脾气大，太爱激动。我也知道自己常常为一些小事与同学闹个脸红脖子粗，得罪了朋友和同学。其实我没有什么恶意，发完火就忘了。同学们生了一肚子气可不会忘，慢慢就不爱理我了，说我身上火药味太浓，划根火柴一点就着，还给我起外号叫“炮筒子”。哎，我怎样才能克服爱发脾气的坏毛病呢？
如何克服坏脾气？以下方法也许可以帮助你，试一试吧。
（1）提醒法。请自己的好朋友帮助，当自己要发脾气时，请他们及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静；或在床头、铅笔盒里贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事冷静。
（2）转移法。在怒气前锋来临之前强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步、要不然睡一觉，醒来一切怒气将云消雾散。
（3）记录法。把每一次因一些琐事而发怒的原因和经过记在一个本子上，事后看看一定会有羞愧之感，自己都觉得好笑，没准儿你自己会说：“真是犯不上。”以后，发脾气的次数一定会减少的。
一、测一测
因为一件小事，你和同学激烈地争论起来，谁也说服不了谁。这时，对方说了一句十分伤人的话，你会怎么办？
A.以毒攻毒，积极“应战”，打将起来。
B.转身就走，先不理他。
C.克制自己，主动和解。
选A，这个办法不可取。双方都很激动，常会有一方先出言不逊，若此时另一方出言不逊，以毒攻毒，结果一定是两败俱伤，轻者失去同学间的友谊，重者后果不敢想像。
选B，先躲避一下，这个方法还是可取的，只是有点儿消极，但毕竟可以暂时避免“战争”。
选C，能理智地克制自己的怒气，以求彼此和解，这样做较好。因为这样既可以使出言不逊者自感羞愧，又可以显示出你良好的情操和修养，何乐而不为呢？
