运动处方包括5个基本要素，即运动种类、运动强度、运动的持续时间以及运动实施的时间和实施频率。
运动疗法的原则是必须体现个体化。提倡有氧运动，根据每个人的运动耐受量，逐渐摸索合适的目标心率。尽量每天运动1次，每次30分钟，多动少食，减轻体重。
饮食控制是糖尿病治疗的一部分，它要求患者在饮食的质和量两方面严格限制，许多病人因此谈食而色变。其实，这是对饮食控制的误解。首先，糖尿病患者什么都能吃，只不过在饮食量上应予限制。其次，不少食品都具有降糖作用，所以糖尿病患者根本不用为吃发愁。糖尿病患者只需要合理进食，多吃一些具有降糖作用的食物，并且细嚼慢咽。
50多岁的王女士，40岁时就被确诊为糖尿病，3年前有幸得到一食疗验方，试用后效果不错，没见任何副作用，喜出望外，信心倍增。从此坚持食疗至今，身体比以前健康多了。
处方组成：绿豆、红小豆、大黑豆、黄豆、花生米各15克，大红枣10枚，绵核桃2个，棘子芽（干品）3克，鸡蛋2个。
用法与用量：每天晚上将上方中的前8味用水漂洗干净，加水适量浸泡在砂锅内。第二天早晨用小火煎煮至熟，再打入2个荷包蛋，煮熟后连汤吃下，每天一次，顶早饭一顿即可。坚持常年食用，就会有很好的疗效。
糖尿病的食疗方法：
1.苦瓜
苦瓜性味苦寒，无毒，入心、脾、胃三经，可清热解毒、除烦止渴，《泉州本草》言其可“主治烦热消渴引饮”，现代临床与动物实验证明，苦瓜具有明显的降低血糖作用。糖尿病人可用鲜苦瓜做菜食用，每次100克，或以鲜苦瓜去瓤切片，煎水服用。不过，鲜苦瓜不适合糖尿病脾胃虚寒者服用。
2.南瓜
南瓜性味甘温，无毒，人脾经，可补中益气。将南瓜烘干研粉，每次5克，每日3次，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既可充饥又有降低血糖的作用。
3.麦冬
麦冬性味甘，微苦，微寒，归心、肺、胃经，可养阴润肺，益胃生津，清心除烦。《名医别录》称其可“疗虚劳客热，口干燥渴”。现代药理实验证明，麦冬对部分糖尿病人具有降低血糖、提高机体免疫力的作用，并可促进胰岛细胞恢复。可将麦冬30克放入砂锅内，煎煮25分钟，去渣取汁，与粳米50克，同煮成粥。每日1剂，分2次服。
4.洋葱
洋葱味淡性平，具有降低血糖的作用，可用洋葱50克加100克水煎服，也可做菜食用。
5.黄鳝
黄鳝味甘，大温，无毒。主补中益血，具有一定的降糖作用。可用其制作多种药膳：参鳝段、内金鳝鱼、烩鳝血丝、归参黄鳝、脆皮爆鳝丝、黄鳝羹等。内有热毒者不宜多食本品。
此外，田螺、鳕鱼、蚕蛹、海参等均有一定的降低血糖的作用，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。
便秘是指大便干燥，每次排泄极少，排泄间隔长，排泄困难。正常人排泄间隔为24~48小时，如果超过48小时就可能是便秘。
治疗便秘有多种方法，首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。其次是多吃粗粮，粗粮含纤维素多，这类食物可供给人体足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
1.麻油拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
2.芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
3.北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
4.无花果蜜糖
将大米50克洗净，放入锅中加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
便秘的人还要加强体育运动。适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。
另外，采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。
1.腹部按摩
睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。
2.指压相关穴位
大便未出时，两手重叠在神阙穴（肚脐）周围，按顺逆时针方向各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手食指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。
其他的一些重要的穴位还有：气海穴（脐下1.5寸），关元穴（脐下3寸），曲骨穴（小腹耻骨联合上缘中点处），长强穴（尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴）。
中医学认为，丹毒的病因以火毒为主，可由风湿热诸邪化火而致。其中发于颜面者，又称抱头火丹或大头瘟；发于下肢者，称为流火；发生于新生儿或小儿的丹毒，称赤游丹或游火。
现有黄连、黄芩等中药配制的乌龙膏和五味丹共用涂之，有满意的效果。再加服七味消毒饮5剂即可。有治好的病例，且不易复发。丹毒是由溶血性链球菌从皮肤、黏膜的微小损伤处侵犯皮内网状淋巴管所引起的炎症。中医病机：热毒之气，爆发于皮肤间，不得外泄，故局部红、热；热毒淤于皮肤，影响气机血运，不通故痛，且微肿。
可治疗丹毒的验方：
原料：龙葵15克、虑杖15克、黄连6~10克、黄芩10克、丹皮10克、赤芍10克、银花10克、连翘10克、生甘草6克、蚤休10克。
制用法：上药浸泡30分钟，煎煮30分钟，共煎2次，将2次药汁混合。每日1剂，分2次温服。
功用：清热，解毒，利湿。
主治：丹毒，热性脓肿，多发性疖肿，慢性毛囊炎等。
治疗丹毒的食疗药膳：
1.鲜芦根汁
取鲜芦根2000克。鲜芦根洗净，榨汁，分次代茶饮，每次100毫升，每日3~5次。此方清热解毒利湿。主治丹毒初起，色鲜红，伴畏寒，发热头痛，口干，舌红者。
2.马齿苋菊花粥
用鲜马齿苋60克，菊花15克，粳米100克。鲜马齿苋洗净切碎，粳米淘洗干净一同入锅加水1000毫升，文火煮成粥；取霜降前菊花烘干研成粉。粥将成时调入菊花末，稍煮即成，每日3次，连服数天。此方清热解毒，泻肝利湿。主治丹毒急性期，病变部位较局限者。
3.拌马兰头
取马兰头500克。马兰头洗净，入沸水中烫数分钟，取出略挤，切碎，加入香干末、糖、盐、味精、麻油拌和食用，其水代茶饮，每日3次。此方清热解毒利湿。主治丹毒急慢性期均可食用。
4.赤小豆薏仁汤
用赤小豆100克，薏仁100克。赤小豆、薏仁浸泡半天，加水500毫升，文火煮烂，分次服用，每日3次。此方利水消肿。主治丹毒下肢肿胀明显，或伴水泡。
5.茯苓红花粥
取茯苓30克，薏仁30克，红花5克。茯苓、红花熬汁去渣，加入薏仁、大米若干，用文火煮成粥，每日早晚服用。此方健脾利水，活血化淤。主治慢性丹毒，皮疹色暗红，舌紫苔薄。
6.丝瓜银花饮
用老丝瓜500克，银花藤100克。上药洗净，加水1000克，熬汁去渣代茶饮，每次200毫升，每日3~5次。此方活血通络。主治慢性丹毒。
冰糖草，别名野甘草、香仪、珠子草、假甘草、土甘草、假枸杞、四时茶、通花草、节节珠。清热利湿，疏风止痒。用于感冒发热，肺热咳嗽，肠炎，细菌性痢疾，小便不利；外用治痱子，皮肤湿疹。
全草（地上部分），含生物碱1.6％、野甘草醇和抗糖尿病成分阿迈灵。根含甘露醇约1％，并含鞣质等。根皮含二十六醇、B-谷甾醇、D-甘露醇。
冰糖草具有清热解毒、消肿止痛和杀菌作用。《福建民间草药》记载：“解热利尿，调中益肺。”《广西中药志》记载：“退热祛风，又可解木薯中毒。”广州部队《常用中草药手册》记载：“清热利湿。治感冒发热，肠炎腹泻，脚气水肿，小便不利。”
以上用冰糖草一味，专治无名肿毒。按中医理论，每一种病都有寒、热，虚、实之分，所以用此方时必须注意：一、敷后有发热感者不能继续敷；二、症有溃烂者不能敷。
对于无名肿毒，可用鲜嫩冰糖草适量（根据病患面大小而定），捣如糨糊状，加米酒适量，浸10～15分钟，然后把药浆敷患处，用油纸（胶纸）包住药面，用布帛包扎，每日早晚各敷一次。
冰糖草的药用功效：
治脚气浮肿：鲜冰糖草1两，红糖1两。水煎，饭前服，每日2次。
防治麻疹：冰糖草水煎作茶饮，连服3天。
治小儿肝火烦热：鲜冰糖草5钱，酌加冰糖，冲开水炖服。
治湿疹、热痱：鲜冰糖草捣汁外擦。
治小儿外感发热，肠炎，小便不利：冰糖草5钱至1两，水煎服。
治肺热咳嗽：鲜冰糖草1至2两，水煎服。
治喉炎：鲜冰糖草4两，捣汁调入蜂蜜服。
治丹毒：鲜冰糖草1两，食盐少许，一同捣烂，水煎服。
