单球直线球
台球运动中，打直线球是台球技法最基本的功夫，能够反映选手的运杆动作的直线稳定性和瞄准的准确性。如果直线球都打不进，说明你的出杆不准不稳，也就不可能打出好的成绩来。
1.横向空岸
目的：能准确的击打主球中心点，并使球在1.5米左右的距离内直线碰岸后返回原点。同时进行二级力度练习。
方法：将主球放在波克线（又称开球线）的一端，左右各放一个红球，距离约2厘米。用球杆对准主球的中心或中上位置，将球击向波克线的另一端，要求主球经空岸反弹后回到原来位置并与球杆杆头相碰。技法要领是，球杆运动方向与球的中心、波克线的另一端三点成直线，球杆平直出杆。
2.纵向空岸
练习目的：击打主球中心点使之在3米左右距离内直线碰撞顶岸后返回原点。同时进行三级力度练习。
方法：将主球放在D形区的4分点上，左右各放一个红球，距离约2厘米。用球杆对准球的中心或中上位置，将主球击向黑球置球点方向，要求主球经顶岸反弹后回到4分点位置并与球杆相碰。技法要领是，球杆运动方向与主球中心、黑球置球点成直线，球杆必须平直运动。
3.远程入袋
目的：在练习完直线球技法后，就可以进行人袋感觉练习。以能否在3米左右距离内把球击人球袋，来验证自己手架的稳定性和送球直线入袋的能力。
方法：将4～6个红球放在D形区波克线上排成一排，用球杆瞄准红球的中心部位，将红球逐个击入顶岸的左角袋内，或顶岸的右角袋内。如果运杆方向对准了角袋，并且在击球时保持球杆不偏斜，基本匕能将红球击入球袋。
4.贴岸后斯诺克球
目的：贴岸或不贴岸的后斯诺克球是经常发生的现象，如果平时不加强这方面的训练，在实战中就可能球杆使不上劲，还可能发生滑杆，通过练习可以提高打后斯诺克球的能力。
方法：在腰袋两侧或短岸中心点两侧，各将3～5个红球靠岸排成一列，在红球前再各紧贴一个红球。用球杆大于45°角对准球心偏下击点出杆，逐个将前排红球击入角袋或腰袋。或将红球放置在离岸稍远处，再按上述方法进行练习。通常容易发生的错误是，球杆角度偏小或击打方向超过球心而发生滑杆或吃不上力，主球不能到位；或者是由于球杆倾斜角小而碰到后面的球而犯规。
5.贴岸球
练习目的：在台球比赛时，经常会出现主球紧贴岸边，这种情况往往使得初学者不好下杆击球。所以在基本功训练时，必须熟练地掌握在各种情况下能将贴岸球打准打好。
方法：在腰袋两侧或顶岸中心点两侧各放4～5个贴岸球，然后逐个将它们击入对岸的腰袋或底袋。击贴岸球的要领是，先将左手四个手指平压在岸边上，大拇指靠在食指右侧，手掌与手指基本上成直角或平伸均可。将球杆通过V形口平行出杆，击打主球的上部。为防止滑杆，也可将球杆尾部稍为抬高一些。因为球的直径大于岸边高度约1厘米，所以尽管大胆去击打，并注意掌握好力度，杆头不要与台边摩擦。
6.力度练习
目的：力度练习在台球运动中是非常重要的，因为不管是走位或击球，力度掌握得好坏，关系到比赛的成败。所以，力度练习需要天天练、反复练，熟能生巧，形成感觉。
方法：首先要明确台球力度分几级或几等。在国内出版的台球书籍中，对力度的分级并不统一，标准也不一致。为了便于掌握，本书共分6级。
一级力度：主球放在波克线上，将主球推到左右腰袋连线（中线）处：
二级力度：主球放在波克线上，将主球推到顶岸处；
三级力度：主球放在波克线上，将主球从顶岸撞回到底岸处；
四级力度：主球放在波克线上，将主球从顶岸撞回到底岸处，再回弹到中线；
五级力度：主球放在波克线上，将主球从顶岸撞回到底岸，再回弹到底岸处；
六级力度：主球放在波克线上，将主球经3次反弹后回到中线处。
7.纵向远距单向和双向旋转
练习目的：通过远距单向旋转和双向旋转的练习，掌握不同力度击打离球心不同距离偏移点对主球碰岸后的偏转效果大小程度，以形成感觉。
方法：本练习是将主球放在两个不同位置。将主球放在左（或右）下角袋附近，用左或右偏杆击打不同击点对同一碰岸点产生不同偏斜度。再将主球放在4分球位上，用打中左或中右击点对同一碰岸点使球产生左或右偏转效果，力度不同偏转角不同。在练习时要注意，由于岸边橡胶垫的弹性和受力凹陷影响，有可能使不同击点和不同力度的球路相同。
8.单向旋转
目的：台球的旋转对台球运动的走向关系重大。台球的左旋、右旋、顺旋（向前滚动）、逆旋（向后倒转）运动，或综合旋转运动，如右顺旋、左顺旋、右逆旋、左逆旋等，都需要进行刻苦练习，以掌握球的旋转特性。
方法：在开始练习时，应从最基本的动作练起。非弹性体的台球单向旋转后碰撞弹性体岸边的练习，即采用中左或中右击点，使球向同一个方向偏转。离中心不同的击点位置和力度，偏转角度不同，碰岸后偏转程度也不同。
在打单向旋转球时，初学者容易犯的错误是，球杆指向球心的左或右时球杆发生偏转，使得球的运动方向产生变化。技法要领是，球杆应将瞄准方向从指向球心方向平行移动到中左或中右位置，使球的运动方向不变而球是旋转着前进的。
9.斜向偏转
练习目的：掌握主球在不同力度和不同击点斜向碰岸时的偏转规律，以及不同撞击方向对反射角的影响程度。
方法：将主球以一定角度瞄向对岸，然后用不同力度、相同击点和相同力度、不同击点使主球产生左右偏转运动，观察改变入射角时对反射角的影响。
根据国外大量实验统计结果，由于边岸胶垫的弹性作用，在相同作用力下，入射角为40°时，反射角等于入射角；当小于40°时，反射角小于入射角；当大于40°时，反射角大于入射角。这个统计数据告诉我们，反射角并不是总等于入射角的。另外，在大力作用下，由于胶垫凹陷的影响，入射角大的时候，反射角更大，球反而往回跑了。
10.横向近距垂直双向偏转
目的：掌握主球在不同力度和离球心不同距离击点的情况下，撞岸后所产生的双向偏转程度。
方法：主球横向垂直于对岸，采取不同击点使主球向左右偏转运动。在练习时注意观察同一力度不同击点时的偏转度和同一击点不同力度情况下的偏转度，形成感觉和经验。
在以上偏转练习中，特别要注意观察一个现象，就是不管你用多大力度和什么击点，球的偏转角度一般都在35～40°之问，通常不可能达到45°角。
11.力度与反射角的关系
目的：上面提到同一击点时力度的大小会影响球路，本练习是体会力度与偏转角的关系。
方法：当主球斜向（约40°角）撞击岸边时，中力（正常力）的入射角基本上等于反射角，而小力时反射角小于入射角，大力时反射角大于入射角。
12.二库偏转
目的：在上面的几个练习中，当主球垂直指向对岸时，只有击点偏离球中心时主球才会发生偏转。本练习主要体会主球斜向撞击岸边时产生旋转的情况。
方法：主球斜指岸边，以中心击点击打，由于岸边台呢的摩擦作用而产生一个分力，使主球发生旋转（术语叫边库起塞）。但这个旋转不同于球杆引起的旋转，因为球杆只能击打球径7／10的地方，而不旋转主球斜碰岸边后引起的旋转是半个球径处摩擦产生的力矩，所以是最大力矩形成的旋转，约比球杆打的旋转度大30％。
这样的球利用斜撞岸边加上击点偏离引起的二库偏转效果：用左偏杆击打主球，使主球先碰左岸再碰上岸，由于主球左旋，上岸岸边台呢摩擦力使主球向左偏转。此技法在破障碍球时是很有用的。
13.顺、逆毛与偏转
目的：掌握台呢顺、逆毛对台球运动轨迹的影响程度。
方法：由于台呢的绒毛有方向性，一般在安装时绒毛倒向顶岸方向，所以对新球桌要注意球的运动方向。顺毛击球时，即将球放在波克区一侧，向顶岸方向出杆，此时球的轨迹是击左偏左，击右偏右。逆毛击球时，将球放在顶岸一侧，向波克区（也叫安全区）方向出杆，则球的轨迹击左偏右，击右偏左。这种现象是很有趣的，这就解释了为什么有时向底岸打偏杆球时，球路会产生相反的原因。但对一些旧的台呢，由于绒毛磨短了，效果就不明显了。
缩杆球
缩杆球是使主球倒旋（逆旋）的一种打法。一般初学者在打这种球时比较困难，因为在球杆放低后经常会发生跳球现象；有的从击点位置看似乎是打得很低，但却打不出缩球效果来。打缩杆球的技法关键是，首先击点位置应在球径的6～7／10处，即击点离台面不到1厘米（约0.78厘米）处，而杆头直径为1厘米，所以球杆的下边离台面只有0.3厘米，非常接近台面了；其次是球杆要尽量持平，杆头一定要擦巧克粉以增大摩擦力；第三，出杆要有冲击力和穿透性（或叫球杆延展性），不能缓慢地出杆（那样主球就旋不起来），一定要使球杆运动的距离穿透球径，使主球快速倒旋，才能获得明显的缩球效果。这时要注意：由于杆头呈弧形，所以是杆头的上端与球接触，而不是杆头的中部。缩球的运动状态。
1.近距缩杆球
练球目的：近距缩杆球是指主球与目标球相距10～30厘米时的缩杆球，而击点位置在球中心下侧7／10的球径处。此时的编杆球效果最好，一般可拉回1～2米。
方法：将目标球放在5分球置点处，主球距目标球10～30厘米，在下腰袋前右侧按每10厘米间隔放1个红球作标志。主要练习缩杆球的后缩度，其技法关键是选准击点和控制好力度，要求做到后缩距离准确，最终能将主球缩进下腰袋里。
练习时可对同一击点采取不同力度，观察后缩距离的区别；再用同一力度击打中心点以下不同击点，观察后缩距离的区别。从中体会力度与击点之间的关系。
有的初学者击点与球杆平行度都不错，可是每次都发生跳球。究其原因有三：一是手腕运杆的爆发力不够。所谓爆发力是指在很短的时间内出杆，形成一种冲击力。如果出杆缓慢，就形不成冲击力，主球就不可能达到理想的倒转效果，并且还会引起球的跳跃；二是杆头的穿透度不够。杆头一触主球就缩回了，杆头与球黏着时间太短，即便是你运用了冲击动作，由于接触球的时间太短，也会引起跳球；三是杆头摩擦力不够。没有擦够巧克粉，击点又很低，产生向下滑杆，所以经常发生跳球。请注意观察世界台球冠军的打缩球动作，击点很低，球杆下部接近台面，球杆拉回距离很大，冲击力大，特别是穿透到位。所以，后缩效果很明显，有时甚至可以后缩2～3米。
2.中距缩杆球
练球目的：掌握在距离稍远时打缩球的技巧和击点与力度关系。
方法：中距与近距缩杆球的区别是将目标球放在上腰袋口，主球位置不变。同样要求主球的后缩度准确到位，并能将主球拉回下腰袋。
3.安全缩杆球
练球目的：安全缩杆球类似于跟杆控制，区别是用左下或右下击点来控制主球的走向，使主球运动到安全位置，并把目标球顶回去，形成障碍球或减少对方进球机会。
方法：当目标球的位置没有进球机会、附近又具备隐藏主球的条件时，可利用缩杆球使球侧向运动来实现安全球的目的。主要技法是选取左（或右）下击点，在正面撞击目标球把它撞回的同时，主球向左（或右）偏移运动。
4.远距缩杆球
练球目的：远距离缩杆球是比较难的技法练习，通过本练习则可以提高远距情况下处理力度与击点关系的能力。
方法：将目标球放在离角袋很近处，主球离开2～3米远。技法要领主要是击打中下击点时要控制好爆发力度，特别是球杆后拉距离要较大，并能准确击打球的7／10球径处，只要冲击时间和力度控制得好，球杆延展度足够，理想状态可以拉回1～2米左右，否则可能形成跟杆球。
5.后缩反弹球
练球目的：当主球与目标球的入袋路线成直线状态时，需要掌握将主球拉回撞岸以达到理想位置的技法。
方法：这个练习必须在熟练掌握缩杆球技法，后缩度在1～2米距离之后，才可进行本练习。将目标球摆放在7分球位置，主球离目标球20～40厘米，并与7分球人袋球路成直线。其主要要领是，击左下（7点到8点钟位置）向右，击右下（4点到5点钟位置）向左。这就说明，当你将7分球击落球袋的同时，如要将主球拉回撞岸后向右偏转，就选择左下击点；反之，就选择右下击点。
难点在于当你用左下（或右下）击点击球时，瞄准方向应该随之平移，而不能只是球杆转动，这一点初学者应该多加练习。
6.贴岸缩杆效应
练球目的：掌握目标球贴岸时的缩杆球运动轨迹变化情况。
方法：贴岸缩杆效应与贴岸跟杆效应不同的是主球撞击目标球后的球路是向后向左运动。你也可以比较一下与中心球的区别，中心球的轨迹是碰岸后斜向反弹出来，而缩杆球受目标球反弹力和后拉力的合力作用，使主球向后向左运动。
7.缩球双击
练习目的：这个技法的应用是很广泛的，如比列球的双击、9球中的打B撞C、斯诺克的借力球等，都是利用第三球来实现撞击目标球。
方法：将主球A、目标球B和第三球c摆成三角形，技法要领。取ACB夹角的一半处x中线在C球上的交点M，主球只要用缩杆瞄准M点，即可双击C和B球。
跟杆球
1.跟球力度
训练要领：训练运动员准确掌握跟杆力度和跟进距离的关系。
方法：将主球放在棕色球的位置上，目标球放在蓝色球与棕色球之间。在纵向中心线左侧按一定距离各放一个红球。然后击打主球的中上击点，当主球撞击目标球后要能够控制主球的前进距离。这有两种方法：一是确定击点，改变力度，也就是中上击点位置不变，而是改变击球力度来控制主球的跟进距离；二是力主不变，改变击点位置，欲求跟进距离近就将击点放低些，欲求跟进距离远些就将击点提高些。练习时依次进行，要求做到跟进距离准确。这里要提醒的是，台球球体是非弹性体，也就是说球体形变产生的弹力很小，所以跟杆主球碰撞目标球后是不会弹回来的，而是依球的惯性向前运动。另外，球杆的穿过距离长短不同也会引起跟进距离的不同。
2.跟球走向控制
训练要领：领会控制跟球走向的技法要领，熟练掌握主球碰撞目标球后的走向。
方法：跟球走向的技法是英国人早在一百多年前就研究出来的一种重要技法。可以这样说，按照这个技法要领，依先近后远的顺序，先将主球与目标球靠近些练习跟球走向，再将两球距离拉远些来练习跟球走向，要求主球运动方向做到指到哪跟到哪。
技法要领：如果预定主球运动方向是E，连接E和目标球I的球心直线交于B球的M点，那么，主球用跟杆瞄准M点，并控制好出杆力度主球碰目标球后就能够向E方向运动。
跟球走向控制是很有用的技法、如用作造障碍、主球走位、踢球等。所以应该重视这种技法练习，做到娴熟自如得心应手。
3.远距纵向跟球
训练目的：这是跟球走向控制的实际应用练习，在实战中经常遇见。通过此练习可以体会远距跟球走向控制的要领。方法：当主球与目标球的距离拉得较开时，特别是当目标球在波克线附近，主球在顶岸附近，而且没有进球机会时，可以用跟球走向控制技法，给对方造一个障碍球。在进行这个练习时，往往会产生分离角太大，所以一定要控制好击点方向，关键是瞄准点位置离球心不要太远，宁小莫大，这样才能较好地控制主球的运动方向。
4.斜向跟球反射角变化
训练要领：当主球斜向撞岸的情况下，用跟球来体会反射角的变化规律。
方法：先确定主球的瞄准方向e，与岸边成一个角度。然后用中心击点观察主球碰岸后的运动方向。再用跟球观察主球的偏转情况，不同的中上击点会产生不同的偏转角度，一般规律是跟球的反射角小于中心击点的反射角。力度不同也会引起反射角的不同变化。
5.贴球跟杆效应
训练要领：本练习是让爱好者观察一种跟杆效应，即当目标球贴岸时用主球跟杆斜向撞击目标球会产生什么样的效果。
方法：将一个红球贴岸，主球斜向放置在40～50厘米处，当主球用跟杆球斜向撞击时，主球会呈现一条先向后再向右的弧线运动。这主要是因为作用在主球上的合力效应，一个力是贴岸目标球产生的与主球撞击方向相反的反弹力，一个是主球斜向撞击红球时产生的分离力，这两种力量合成的结果就造成主球向后向右弧线运动。这种球对主球走位很有用。
6.推杆效应
训练要领：推杆是一种特殊的跟杆现象，通过本练习可以体会用中心击点轻推主球撞击目标球后所产生的推杆现象，分清跟杆与推杆的区别。
方法：将主球置于与目标球距离约40厘米处，用中心击点击打主球轻撞目标球，使主球在撞击目标球后继续跟进一段距离，类似跟杆效应。推杆与跟杆的主要区别是，推杆球跟进缓慢，跟进距离短；跟杆球的跟进较快，跟进距离较远。
定位球
定位球又称定杆球，是台球杆法中的一种基本杆法。是用定杆把主球定住，在台球运动中也很有用。比如打袋口球、做障碍球等都经常使用这种杆法，应该很好掌握。
1.彩球旁定位球
练习要领：当红球在彩球旁时，掌握用定杆法把主球准确地定在红球原位的技法。
方法：把红球放在黑球左侧，主球在红球的左后侧20厘米左右，用中杆将主球定在红球原位。技法要领是，要求出杆非常迅速，靠腕部抖动的力量，主球与目标球相碰时将前进的动能传给目标球，使其向前运动。由于主球不产生任何旋转，故停在碰撞原地不动。如果出杆缓慢形成了推杆，使主球发生旋转，在碰撞目标球后就会继续向前滚动。
2.近距袋口定位球
练习要领：当主球、目标球和袋口在一条直线上时，掌握避免主球落袋的技法。
方法：将红球放在腰袋或角袋口，主球与目标球距离约80厘米左右并与袋口三者成一条直线。此时如用中杆击打主球有可能撞红球后停不住，所以应取中点偏下一点，使主球稍带后旋，撞红球后可以定在红球位。关键是要掌握好力度和冲击性。
3.远距袋口定位球
练习要领：球势，初学者就会感到胆怯，怕主球跟进角袋。通过本练习掌握远距情况下将主球定在袋口的技法。
方法：在前面练习偏杆时也有在远距情况下将主球缩回来的球例，本练习要使主球定在袋口不缩回来，两者最主要的区别在于如何掌握出杆力度。像世界顶级高手亨特里、威廉姆斯等都掌握这样的绝招，他们都是成千次练习出来的。关键是掌握好击点位置、球杆延展度和冲击力度，三者不可缺一，功到自然成。
4.中距袋口定位球
练习要领：掌握主球与目标球距离较远时击打袋1-1球的技法。
方法：主球与目标球距离约2米，目标球在角袋口且三者在一直线上。由于距离较远，为使主球撞红球后不致跟进角袋，应采取中点偏下多一点距离来击打主球，腕部的抖动力也要大一些。如果取更低一些击点，力度也可小一点，使主球既不向前滚、也不后缩。要掌握好这个度，应艰苦练习，体会感常。
小知识如何在家中建立简易台球台
为了尽快地提高台球技术，练习者必须有较多的时间进行台球的击打练习。据说国手和世界大师们，每天的台球活动时间为6～8小时。所以，建议在家中自制台球简易练习台。它是由一个较大的书桌做成，只要在桌上铺上一块绒布，在桌的两个长边边沿上，放上木头条，作为台边，注意要用重物压好，能够固定则更好。桌的短边一头可以顶在墙壁上或暖气罩上，在这个边沿上要挡上一条厚的海绵，以缓冲台球的冲击。桌上放置三个台球，这样，你就可以在桌的另一头挥杆练习各种台球击打技巧了。例如缩杆、瞄准等的练习。瞄准练习时，可把第一个球作为主球，第二个球作为目标球，第三个球作为袋口，用球杆击打第一个球，去撞击第二个球，如果第二个球正好撞到第三个球，即认为是入袋。也可以用小的书本做成一个缺口当作袋口，有了这个练习台，你随时可以击打两下。有了一点心得，也可立即验证一下。
