工作和生活是一种平衡关系，而不是工作围绕生活转，或生活围绕工作转。一个人不能只会工作，不会生活，也不能只懂休闲忽视工作。如何你不懂工作和生活的平衡之道，甚至一心只有工作，那么压力就会爬上你的心头。
现实中是什么样呢？随着工作压力越来越大，很多人心理只有工作，忘记了还有休闲。尽管工作兢兢业业，但焦虑、疲惫、紧张、恐惧依然像把剑悬在心头。此时不妨从工作中走出来，享受一下休闲的快乐。休闲放松法，让你的工作压力得到制衡。
一次，家中来了一位好朋友，是我大学非常要好的同学。好久没有见到他了，很想知道他最近工作、生活怎么样。
还没有等我细问，他就喋喋不休地说了起来。作为企业的中层领导压力实在太大了，他说自己几乎每天都是12点以后才能睡觉，工作的事情白天忙不完，晚上就要在家加班。还有同事间的勾心斗角，没完没了的应酬，搞得自己脑子就要炸了。
我说：“为什么不给自己放个假，出去玩一星期呢？”他苦笑着说：“这有什么用，回来后不还是老样子？不是就这么熬着吧！”
见他没有理解我的用意，就笑着对他说：“不要对一件还没有做的事轻易下结论，也许你出去走一朝感觉就不是现在这个样子了。”
后来，他果然向公司请了一个星期的假，去一些旅游景点闲转去了。回来后的第二天，我就接到了他打来的电话，说：“你这招还真管用，我不在公司这七天什么事都想明白了，不但烦心事没有了，工作效率也比从前有了很大提高，而且关键是我的工作热情也找回来了。真是难以想象，休闲还有这个作用哦。”
休闲的确可以起到释放工作中的压力的左右，而且能使郁积在心中的不良情绪得到排解，还自己一份轻松。
许多人都有过这样的经验，一个百思不得其解的工作难题，或是一个挣脱不开的情绪牢笼，常常在放纵自己的游荡中，突然灵光乍现，找到答案。或是在看完一场超级感人的文艺爱情大悲剧而大哭一场后，得到宣泄和释怀。
一个不懂休息的人，同样不懂得工作。对压力很大的白领一族来说，懂得休闲同样显得非常重要。我们要为自己留出足够多的时间，自由时间多了，人们就可以做自己想做的事，上午打鱼，下午进行艺术创作。休闲并不是休眠和休止，而是战斗中的小憩、预备和补给，是音乐旋律中的停顿，是狮虎搏击前的弓步。
休闲中的沉思是人的最好场所，它可以使我们保持内心的安宁与自由感。就像亚里士多德所说：“休闲才是一切事物环绕的中心，是哲学、艺术和科学诞生的基本条件之一”休闲可以帮我们缓解压力，而休闲中很多工作中的问题可以让我们有所突破，使我们茅塞顿开。
在西方，休闲教育是一门人生必修课，早在一百年前它就被规定为基础教育阶段的一条重要原则，而且几乎是终生教育。一个懂得休闲的人也必然懂得如何合理、科学、有效地利用时间，而休闲本身则能使我们学会促进身心健康的各种技能，并使使整个人生充实、快乐且富有意义。
因此，休闲决不是浪费时间，浪费金钱，更不是浪费生命。古人云：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养脑，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。
罗素说，能否聪明地用闲是对文明的最终考验。懂得休闲也是一种人生智慧。因为人一忙就容易乱，头脑不清醒；人一忙也容易烦，心情不能平和；人一忙就容易肤浅，不能研究问题，不能冷静认真思考；人一忙就容易只顾眼前，不能高瞻远瞩。忙得没有主见，忙得没有远见。所以，学会休闲才能使我们保持更高的工作热情与工作效率。
美国加州大学的一项调查显示：一般白领都愿意牺牲一天的薪水，来换取多一天的假期，他们一致希望多一点个人休闲时间，过更均衡的生活。我们也完全有理由相信，休闲与工作同等重要。只懂工作不懂休闲的人是不会快乐、幸福的。
白领们加班加点的长期超时工作，已经严重威胁到自己的身心健康。当工作的压力直接威胁到人的身心健康时，工作的意义又是什么呢？相信一个不懂休闲的白领，其工作质量和效率也会陷入僵持阶段。所以，我们要懂得工作与休闲时间的平衡。
快乐放松的休闲可以帮我们恢复在劳动中消耗的体力和脑力。然而，休闲绝不仅仅是让我们呆在家中看电视、上网冲浪。我们应该根据个人的不同需要采取更为积极有有意义的休闲方式，如听音乐、聊天、下棋、旅游、钓鱼、登山等。
职场中，也许你是一个出色的白领，每月拿着不菲的收入，但这并不代表着你懂休闲，很健康，生活很幸福。也许你早已忘了为什么工作，是为了金钱而把自己的身体赔进去吗？当然不是，只是我们太忙了，而忘记了休闲，忘记了生活的真正意义。
爱上休闲吧！它是一种优雅，一种悠闲，一种从容，一种时尚，一种自由，一种创新，也是一种文明。
很多人努力工作的理由，是为了有朝一日要过“好日子”，其实，如果你平常懂得安排工作以外的休闲，你会猛然发现，那种“好日子”马上就是你的！因此，要乐在工作，但也要学会乐在休闲。
