我们把心锁起来了，把身也锁起来了，锁在了工作、事业、赚钱上，锁在了城市、办公室、一个钢筋混凝土的牢笼中了。我们来自大自然，本性也属于自然，然而我们却远离了它，远离了那片深处其中，能让心灵获得抚慰的地方。
如果忙碌的目标是让自己过上好日子，那么好日子一定不仅仅在那座喧嚣而又冰冷的城市，还在自然之中，那里有山有水有松林，风轻云淡沐晨钟。压力太大、事情太多的白领们是否已经将这些淡忘，只是在五一、十一两个黄金周如同赶庙会般随着人流在大自然中匆匆一瞥，算是与大自然有个零距离拥抱了。
若想身与心获得平衡就少不了大自然的按摩，打开心锁，为自己的身心放个假吧。近来周围有不少朋友想去张家界、黄山，细问才知道他们去那里的目的是想更近距离地与大自然接触。可以说那是一个远离城市喧嚣的不错去处，山更清、水更秀、心更恬淡。古人说“智者爱水，仁者爱山”，而山水对人心灵的“滋补功效”也是轻柔神奇的。
不要再让自己整日忙碌在令自己焦头烂额的工作中了，放松一下已经绷得让自己无法承受的神经吧。我们属于社会，但我们却来自大自然。长期生活在都市里的你是否觉得身心疲惫，是否常常感到一种莫名的空虚，那是来自心灵的报警信号。每个的心灵都是纯净的，当被纷繁和杂乱污染太严重时，它就会像大脑发出各种各样的远离信号。
让疲惫的身心投入到大自然的怀抱里吧！一项最新研究成果指出，人体在吸入杉树、柏树的香味之后，可以降低血压，稳定情绪。在山间行走还可以改善肺部的通气量、增加肺活量，这些对于提高肺部的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
无论是游山还是玩水，你的心灵都会被一种放松后的愉快所充斥。在大自然美妙绝伦的美景中，人们返璞归真、回归自然，与绿色融为一体，会不由自主地开阔胸怀，产生无限的美感。
登山能开阔一个人的胸怀。站在山脚下，望着高山之雄伟你会觉得自己原来是如此渺小，于是谦恭之心油然而生。站在山巅、岿然而立，你不仅仅会有“一览众山小”的兴奋，更会深知生活中的一切不如意都会在时间中变成过去。
当你步入绿树成荫的山中，生活中的一切好像一下子被它们隔开，只剩下一个可以自由思考、自由感受的自己。山林中有一股属于它自己独特的味道，可以抑制精神焦躁，有效地调整机体功能的功效。走进绿色山林吧，你会感到精神倍增，疲劳大减。
海可以丈量我们的目光，可以让我们感受到人生宽广与辽阔，可以让我们不再为眼前鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀。海纳百川有容乃大，大海让我们懂得包容，并让我们知道如何把自己在生活、工作中所累积的不良情绪沉淀心底。
令人充满憧憬的大海，更可以放松你的心灵。海是最能够打开人心扉的一种自然魔力。无论发生了什么样的不幸或者伤痛，面对一望无际的海洋时你的心情都可以渐渐恢复平静。如果你所在的城市离海边不算远，周末时一定要抽时间到海边看看哟！
也许你已经对大自然的魅力充满向往，想走出去了，那么如何才能不影响正常工作的情况下拥抱大自然呢？
1.就近观景，不必一定要到某个名胜之地，才算与大自然紧密接触了。
2.管理好自己的工作时间，为双休外出留出足够的心情和时间，不要身在山林、湖海，而心还想着工作。
3.可以一个人前行，也可以约上好朋友，或和爱人、孩子一同前往。
4.当陷入工作压力之中，又想不出解决办法时，不妨请假出来，在大自然中让心情放松一下，也许问题解决之法自现。
5.如果时间的确非常紧张，无法从工作中脱身，那就选择城市中的公园吧，那也是钢筋混凝土似的都市中一道亮丽的风景。
快节奏的生活让我们的心灵疲惫不堪，有太多的人为了名利而终日拼命奔波，孜孜不倦，无限的欲望、无尽的追求会让我们深陷劳碌不得清闲。繁忙的工作、琐碎的生活让很多人忘记了自己到底在追求什么。走进大自然吧，它会告诉你正确的答案。
