据科学家研究表明，缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰到“困难”。如果孩子喜欢睡觉，父母别骂他是懒猪。科学家指出，让脑子多休息，养精蓄锐后，学习能力大为不同，人会更聪明。
实验证明，当一个人学习一样新技能时，其表现跟睡眠有很大的关连。如果睡眠少于6个小时，一般学习能力差强人意。如果睡眠超过6小时，甚至是8小时，学习能力大为增强，事半功倍。
研究人员指出，缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰到“困难”。此外，对于各种记忆的形成也有重要的作用，一晚安稳的睡眠，可以让一个人记得更多东西。
最近，美国《认识神经科学》月刊报道了上述实验结果，对记忆力的形成做了两种假设：一是入夜时分，二是清晨时分。在这两个阶段，人脑产生了生理与化学变化，其相互作用可能会强化记忆痕迹。该研究是由哈佛医药学院的心理科助理教授罗伯特·斯蒂克·戈尔德，联合波斯顿马萨诸塞心理健康中心的一组科研人员进行的。
美国安大略彼得伯勒特伦特大学心理系的卡莱尔·史密斯教授说：“这是第一个研究证明了人类的学习与记忆是具有‘睡眠窗口’的。”“这显示了每晚缩短睡眠时间的人，跟那些睡眠充足的人相比，前者的表现并不理想。”
加利福尼亚大学心理学教授克里斯吉林说：“这个研究引发人们的兴趣，所取得的记忆功能和睡眠有关的数据，也是最可靠的。”
配合这项“学习与睡眠”的研究计划，研究人员对哈佛大学的学生做了一项实验，就是通过电脑荧屏“猎物”，学生一看到视觉影像的目标后，马上按钮。斯蒂克·戈尔德教授说，最初，每个目标大概需要400毫秒才能送到学生的警觉意识中，但是经过1小时左右的训练后，他们能更快地看到电脑荧屏上的目标。在训练结束后，学生能在75毫秒内，就可抓到“猎物”。
睡眠小贴士：
最新研究证实，睡眠时大脑不仅可以存储信息，还能对其进行加工。睡眠的每个阶段都会对人的记忆方式产生影响。这是因为，人在所谓的“快速眼动睡眠期”可以加强对某些运动和感觉的学习。而在夜里的深睡眠，即所谓的“三角睡眠期”则可以加强对事实和情节的记忆。
知识链接：懒觉让你更聪明
美国神经科学家在研究中发现，那些习惯早起的老鼠的大脑反应比睡懒觉的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“早起虽然是好习惯，但也应该适可而止。”
研究发现，在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在软床垫上睡懒觉的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被早起的老鼠，则没有长出新的细胞。
由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、大量的懒睡，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。
与此同时，另一项研究结果则表明：经常早起的人脑子会变笨。
据北京博爱医院的一位姓叶的运动神经专家介绍，早起可通过多种途径对大脑机能造成损害。早起时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因；早起过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。
有研究显示：短期早起使大脑皮层活动减少，长期早起则使广泛的脑组织兴奋性降低。
生活中人们常常觉得早起后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。
长期早起时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期早起，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。
