运动医学是医学与运动相结合的一门基础和临床多学科综合性应用医学学科。运动医学主要是研究运动、训练和缺乏运动对健康和病人身体机能的影响，其成果用于伤病防治、治疗和康复。
运动医学，是养生保健的左护法
运动医学对于我们运动养生有着很重要的作用。运动医学问题主要包括参加运动锻炼和缺乏运动对健康和病人身体的影响，以及防治运动伤病，运动在疾病防治和康复中的作用等，以促进生长发育，增强体质，提高运动能力和技术水平。
人类文明史的发展进程中，很早就出现了运动锻炼，因此也就不可避免地产生了运动损伤，也随之出现了建立与发展运动医学的需要。于是，运动医学便逐渐成为一门与体育运动同步发展的、有着悠久历史的学科。
的确，随着人民生活和文化水平的提高，体育运动不再是少数人的专利，而成为全民的活动，成为不同年龄、不同职业、不同阶层的人们生活中不可缺少的组成部分，从而对运动医学提出了更高、更广的要求，加上各种现代化科学设备与技术的发展，例如计算机技术、内窥镜与微创外科概念和设备的广泛应用，促使运动医学在质和量上都出现了巨大的飞跃，从而逐步形成了现代运动医学。
我们知道，现代运动医学发生了质的变化，已经从过去为专业运动员服务和主要进行运动创伤的紧急救治，慢慢发展成为内涵十分广泛的独立学科。其内容涉及运动锻炼对人体的影响，运动创伤和疲劳所致疾病的防治，对运动锻炼的科学报道和医学、卫生监督，各种疾病防治中的医疗体育和运动康复，以及与上述内容相关的基础研究。这期间涉及面最广、研究最早且最深入的要算是肌肉骨骼系统的运动损伤即骨科运动医学。
运动医学主要研究运动和缺乏运动给人体带来的生理、病理问题。它从医学角度阐明体力活动及静态生活方式对人体健康的影响，以及在各种慢性疾病病因学中的作用，并为一些常见疾病的预防、治疗和康复研究提供医学手段，以达到增强体质、促进健康的目的。同时运用医学技术和知识对运动训练进行监督和指导，防止运动伤病、保障运动者的健康、提高运动效果方面，都起着非常重要的作用。
掌握运动医学，使你运动更安心
通俗来讲，运动医学就是研究训练、竞赛或一般运动锻炼对运动员、普通人群及伤病者影响的一门科学。它能够指导并提高运动员的竞赛成绩绩，能帮助群众健身防病。运动医学主要包括运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动创伤学、运动心理学这五个方面。
1.运动创伤
研究骨、关节软骨、关节滑膜、肌肉、肌腱及韧带等损伤及疾病的病理生理、修复及其生化、免疫、细胞生物学和分子生物学机理，以及各种结缔组织伤病的预防、治疗和康复手段。
2.营养生化
研究体力活动和膳食等生活方式因素与疾病的关系，营养和运动与健康促进，参加运动者和运动员的特殊营养需要，营养与体能，运动技能与能力的生化评定。
3.医务监督及康复
研究心血管等慢性疾病的运动康复手段及有关的生理生化和病理生理变化和机理及其与免疫学、细胞生物学和分子生物学的关系，机体对运动训练的生理适应及其分子生物学机理，运动员身心机能和能力的评定，运动性疾病（过渡训练、过度紧张、心律失常、运动性血尿、运动性贫血等）的机理和防治。
运动损伤的诱发因素
运动医学中，比较核心的要算是运动损伤的问题了。如何控制运动过程，防止运动损伤是很多人都很关心的问题。那么你知道运动损伤产生的原因吗？
1.心理素质方面的原因
一般来讲，在从事冲撞性较强的运动（如足球）时，如果由于注意力不集中或集中持续时间不够长，发生损伤的危险性就会增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中由于恐慌或害羞而犹豫不决，更容易造成运动损伤。
2.个人身体原因
个人身体方面的因素，有很多。这里主要介绍一下体格、技能方面、年龄、性别方面的一些因素。
首先，在体格、技能方面。一般来讲，体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减少，因此身体的灵活性、耐久力也就相应地较差，更容易造成损伤，尤其是在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者更易发生损伤。
其次，在年龄方面。一般来讲，青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。通常，发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腿发育相比，前者便会显得比较慢，因此在骨的突起部、肌肉肌键附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。
在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。
再次，在性别因素，也有很大的差异。黄种人男性体内脂肪含量平均是体重13%，而女性高达23％。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，己知这是造成疲劳骨折的原因之一。
最后，还有一些其他外在的因素。比如在身体状况不良（慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等）的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，这些都可能会导致运动的损伤。
3.外部因素原因
通常，某些外部因素也会导致运动的损伤。最常见的外部因素有：运动项目、训练过度等。
当你选择不合适的运动项目，有些运动锻炼者由于不顾自身的条件，而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。如，年龄稍大一些的人进行足球运动，或是试图采用蛙跳增强腰部肌肉力量，就会出现膝关节损伤；在柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。因此运动锻炼是要讲究科学，并要选择适合自己身体条件的运动项目。
同时，训练过度也会造成运动损伤。通常，运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的运动负荷量过大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳、食欲下降、体重减轻、没有训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，从而使人体的免疫机能下降，这样无形之中就增加了感染和慢性疲劳的发生率。
4.环境因素原因
环境因素也可能是造成运动损伤的一个原因。如雨后路滑、光线不足、温度过高、过低或过于潮湿等，也能引起运动损伤。
此外，还要注意防止人为环境锻炼者使用劣质器械，锻炼服装和鞋子不合适，缺乏必要的防护器具，运功场地不平坦，器械安装不牢固，器械的高低、大小与轻重不符合锻炼者的年龄、性别和训练水平的特点等，听有这此气万挂成为受伤的原因。
杨力养生总“动”员
按损伤组织的种类分类
运功损伤按损伤组织的种类可分为肌肉韧带的扳伤、撕裂、挫伤、四肢骨折、颅什骨折、脊椎骨折、关节脱位、脑震荡、内明破裂、烧伤、冻伤、溺水等。根据北京运动医学研究听的统计，运动听造成的严重创防很少，大部分属于小创伤，其中以肌肉、筋膜、韧带和关节囊伤最多，其次是肩袖损伤、半月板撕伤和骸骨软骨病等。
按运动创伤的轻重分类
1.不损失工作能力的轻伤。
2.失掉工作能力24小时以内，并需要门诊治疗的中等伤。
3.需要长期住院治疗的重伤。
