书画疗法是指通过练习、欣赏书法、绘画以达到治病养生目的的一种自然疗法，对调节放松高血压病患者的心理状态有一定作用。
1.书画疗法可调节情绪
从生理活动方面来看，习书作画时两肩平齐，胸张背直，头部端正，两脚平放。此时宠辱皆忘，心正气和，精力集中，灵活自若地运用腕、肘、手、臂，调动全身的气和血，使全身血气通融，体内各部分机能得到调整，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢，并能使全身肌肉保持舒适状态。
书画疗法可以调节情绪、疏肝理气、平肝潜阳。挥毫之时或潜心欣赏书画时，杂念被逐渐排除，因而可以使上亢的肝阳得以下降，郁结的肝气得以疏解，上升的血压得以降低。有人将初学书画者与经常练习书画者进行对照观察，结果发现，两组血压均有不同程度的下降，但经常练书画者的降压程度明显优于初学书面者。
欣赏书画也是一种高尚的艺术享受，从书画艺术中排除忧虑和烦恼，陶冶人的性情，吸取精神食粮，提高审美能力和艺术素养，可达到消除疲劳、调节精神活动和七情劳损的目的。
2.习字绘画的注意事项
※排除杂念，意守丹田
书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田，“先默静思”以净化心灵。也就是练气功前的“入静”阶段。然后运气于腕、臂、指、腰，调节全身之力于笔端，“下笔点画波撇曲直，皆尽一身之力而送之”，而妙笔生辉。
因而写字作画要调节呼吸，凝神贯气，身体活动上属刚柔相济，虚实相间，动静结合，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样可以使体内各部分机能得到调和，很自然地通融全身血气，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。故有“书画家每得以无疾而寿”之说。
※平心静气，举止舒展
书画是心神精细的表现，运作时，必须平心静气，举止舒展。任何心猿意马、心慌意乱的神情均是不可取的。因此，书画能摄心养生，使人精力充沛。所谓“书“画之道，先要养心”，即是此意。所以，习字作画时，绝虑凝神，便能以静止动。需用意念控制手中之笔，“用心不杂，乃是入神要路”。对促进大脑思维的敏锐和沉着、改善大脑皮质功能、调节人的精神活动很有帮助。
