人生中似乎困扰太多，快乐太少。你是否觉得人生本应一帆风顺，那些降临在自己身上的挫折与困难都应该统统消失，否则便要怨天尤人？你是否认为众人应该友好、平等地对待你，你所追求的心仪对象应该接受你，否则便会感觉沮丧或是焦虑？你是否要求自己尽善尽美地完成工作，一旦稍有失误就会自我否定或者自我谴责？
小刚是某出版社编辑部的一名员工，整天多愁善感，遇到一点挫折就垂头丧气，总是怪自己太笨。有时候确实是工作难度太大，有时候是事出有因，有时候是他对自己的要求太高了。但他不去考虑多方面的因素，只要一遇到不顺心的事，就一个劲地埋怨自己。刚开始朋友还会去劝他，可他一直都这样，弄得大家也没有好心情和耐心了，干脆都不去理会他的自责和不高兴。久而久之，他就感觉被人冷落了，甚至抑郁生病。
生活中总是难免有烦恼，有时人生的烦恼，不在于自己获得多少、拥有多少，而是自己想得到的太多。有时因为想得到的太多，而自己的能力却难以达到，所以便感到失望与不满，然后折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”等，就这样经常和自己过不去，和自己较劲。小刚就是一个这样的典型。
人总有不顺心、不如意的时候，其实外在不是真正能主宰你的因素，真正能决定结果的是自己。比如你害怕别人说你胖，你千万次地看过自己后，决定节食减肥。面对餐桌上的种种美食，你只能闭着眼睛咽口水，忍受饥饿的折磨。实在没办法时，只能在美食面前选择逃避！几日后，身体可能是苗条了，听到了别人的赞美，可只有你最清楚，自己的体质已经下降了！一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少！
有快乐的心，才能做快乐的事。人们常说，凡事多往好处想，才能有一个好心情。确实是这样，有一个人老是不顺心，可他总能从好的一面去看问题。一天他出门，不小心掉到河里，爬上岸一看，别人都替他难过，可是他很高兴地说：“嘿！真走运，口袋里还装了一条鱼。”如果每个人也都能以这种心态面对生活，你就会过得很坦然、很快乐。
人这一辈子不可能总是春风得意、一帆风顺，肯定会有许许多多不如意的事，说不定哪天生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或爱情失意等。这时候就得想开点，平淡地面对生活，多劝劝自己，千万别跟自己过不去。即使你想不开、吃不下、睡不着，也没什么用。过多的烦恼和压力只会把你的心灵挤压得支离破碎，而且人体的各种器官在烦恼或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，往往会引起失眠、神经衰弱等。若是长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病。所以，人要学会对自己好一点，别跟自己过不去，要知道世上没有跨不过的沟，也没有趟不过的河，要想得通，放得下。为什么有许多人会悲叹生命的无奈和生活的艰辛，却只有少数人能在有限的生命里活出自己的快乐呢？这是因为一个人快乐与否，主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。
其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情并不是因为你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。要知道一个能力超强的人也并非具有做任何事情的才能，这样想才不会强求自己做一些能力不及的事情。在生活中，我们还应该时常换个角度看问题。生活中的种种困境和不幸也许遮住了你的视线，让你看不到生活中的光明，但如果你换个角度去想，你会惊奇地发现，世界一片光明，大自然充满无限生机与活力。
生活是多姿多彩的，活着就是要品尝生活的百味，所以不要钻牛角尖，和自己过不去。如果你觉得不开心，那就学会自己去寻找生活中的快乐吧。其实，获得快乐的方法也很简单，比如早晨醒来睁开眼看着天花板，你可以用快乐的心去感受那纯净的白色；上午在窗前读一本文采飞扬的书，你可以用快乐的心去体味感动；下午坐在摇椅上呼吸、冥想，你可以用快乐的心去感受太阳的温暖；黄昏到楼下茶馆里去品一杯醇香的红茶、听一段悠扬的旋律，你可以用快乐的心去迎接黑夜的来临；晚上给家人煮一锅又鲜又香的排骨汤，你可以享受到付出的快乐。
我们应该时常肯定自己，努力做好我们能做好的事。只要尽力而为，心中也就坦然了，即便在生命结束的时候，你也能问心无愧地说：“我已经尽了自己最大的努力，我是无愧于心的。”
