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第10章 放下烦恼,给自己减减压

人生在世,我们如果不能舍弃当下思考的直觉过程,屈就才智,生活则会显得枯燥单调、缺乏效率而且无趣烦闷。当我们放下心中的包袱,轻装上阵时,一旦时机来到,所有的能力就会自然表现出来。

网球俱乐部的李伟把王鹏击败了,王鹏处在惊吓与羞愧的情绪中。其实李伟根本就不是他的对手。事实上,王鹏是个实力很强的运动员,不论是游泳或冲浪,都表现得比其他选手更出色。而在网球方面,他更是佼佼者。上一年他赢得了好几个比赛冠军,可以说是风光的一年。但具有讽刺意味的是,他当时并没有全力以赴,“轻松打”的心态居多。

去年的生日,王鹏用塔罗牌占卜流年运势,知道自己将会有个“好运旺旺的一年”。因此,王鹏这么想着:“上一年我只不过是随便打打,就有这么好的成绩,要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入,那还得了?”换句话说,王鹏认为自己在这一年的网球赛里,一定会稳操胜券。

于是,王鹏找出所有网球录影带和相关书籍,加强技巧学习,而且他将原来在比赛前一晚喝点小酒的习惯也改了。他吃得更健康,以保持最佳状态。以前,他总在年度大赛的最后一晚放松心情,但这次他把念书时准备期末考试的那股拼劲拿出来打网球。在比赛那天,王鹏信心满满地说:“我一定可以把对手打得灰头土脸。”

比赛中,王鹏一直试图想起书中的重点,现学现用,可是不知怎么的,总是会慢一步,脑子里只想:“我表现得如何?”他全身紧绷,一点也无法轻松快乐地打球。最后,他输给了实力不及自己的李伟。后来,王鹏突然自悟:“当我喜欢自己的表现并且不把它看得那么严肃,也不去刻意分析每一个挥拍反击的动作时,我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场上打球。”

最后,王鹏总结了一个宝贵的经验:如果在打球时,想的尽是运球动作和球技分析,就很容易犯规、表现呆板,而且对敌手的回击缺乏应变力。除此之外,王鹏领悟到,人生不也正是如此吗?

我们时时刻刻都在思考,本质却在持续变动。当思想变得严谨、条理化、过于刻意时,自然呈现出因循守旧、按部就班的行为模式。反之,当我们心里没有负担,除了让意念自由地游走别无所求时,正确性的思考就会在我们需要它的时候不请自来。

一家商店的老板,在他获得好心情之后,不忘记把自己的接受过程讲给大家:有我经常烦恼,没有一天不生活在重压之下。太太抱怨我,说我的脸每天都绷得紧紧的,像一面没有生气的鼓;女儿甚至说我像僵尸,上学前不愿亲吻我……但是有一天,当我又绷紧神经,心里想着如何让商店的生意好起来时,我在街道上看到一个镜头,顿时我的烦恼烟消云散,全身也放松了,心情豁然开朗起来。

这件事虽然前后只有10秒钟左右,但它却使我学会了“如何愉快地生活”,这次比过去10年学的东西都多。当我正走着,突然看到对面有一个双腿残疾的男人朝这边走来,他坐在装有滑轮的小木台上,两手握着小木棍,抵住地面滚动前进。

这种行为引起了我的注意。当我仔细打量他时,他已穿过街道。为了走上人行道,他将自己的身体抬高,就在使木台呈斜面的那一瞬间,我们四目相交了。他露出了微笑,用愉快的语调跟我招呼道:“早安!今天天气不错吧!”

这时,我才发觉自己是幸运的,还有两只脚,能走路,没有任何理由自怨自艾。一个双足俱残的人,都没有丧失快乐、开朗和信心,我是一个肢体健全的人,为何不能做到这一点呢?一想到这里我的心情便放松了下来。

回到商店后,我以愉快的心情与每一位顾客打招呼;回到家里,当太太看到我一边哼着小曲一边把大衣挂在衣柜里时,她主动上前拥抱了我;还有我的宝贝女儿,也给了我一个甜甜的吻。现在,我感觉到放松心情的好处了。

在我们身旁,终日烦恼的人,事实上并不是遭遇了多大的不幸,烦恼来自于自己的内心世界。所以,当烦恼降临到我们身上的时候,我们既不要怨天尤人,也不要自暴自弃,要学会放松心灵,从心理上调适自己,避免烦恼成心病。

在忙碌的时候,不忘放松身心、舒缓压力,让放松成为生活中最重要的功课。放下烦恼,给自己减减压,坦然面对生活中的一切!幸福是需要关注和追求的。

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