妇女在怀孕期间，因为荷尔蒙分泌的紊乱，肌肤自身更加难以保持正常功能的运转，因此各种皮肤问题就会出现。对于孕期女性肌肤护理，要以健康安全为前提，精心挑选护肤品，耐心寻求有效的保养方法。
孕妇补水小窍门
孕妇由于孕激素的关系，肌肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至有些孕妇的肌肤会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，这时，就需要给肌肤补充足够的水分。
喝水补水有原则
孕妇在怀孕期间，体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水分。因此，孕妇必须喝足够的水，每天1000毫升～1500毫升为宜，以提供血液循环和帮助身体消化，使肌肤保持健康。如果进水量过少，血液就会浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的肌肤护理和养颜美容也不利。但是如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留体内，引起水肿。所以孕妇喝水也不可盲目。
孕妇喝水也是有规律的，要合理地安排时间，并不是说要一次喝下那么多水就可以补水了。孕妇喝水最好按以下方案来进行：早上起床后饮用一杯水，上午10点左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4点喝一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再喝一杯，这样可以使孕妇24小时都不会发生缺水。
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要注意的是，孕妇的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减，所以喝水时间也不是绝对的。
补水果汁学会做
孕妇可以通过自制一些果汁来补充肌肤的水分，这样不仅方便，还更营养。
准备2个奇异果，250克酸奶。做法很简单，先将奇异果削皮切块，把奇异果放入果汁机中榨汁，然后和酸奶搅拌均匀就可以了。
虽然奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和维生素C，所以经过果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合会令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的，所以很适合孕妇饮用。
准备1个芒果，1个橙子，半个苹果和适量蜂蜜。将芒果去皮切块备用，苹果和橙肉瓣切块，和芒果一起放入果汁机中榨汁，然后加入150毫升纯净水和蜂蜜搅拌均匀即可。
芒果、橙子、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素，短暂搅拌就可以较多地保留其维生素，果汁口味鲜美香浓，是孕妇美肤养颜的佳饮。
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孕妇喝的果汁最好是自己制作，因为市场上的果汁饮料都含有防腐剂、色素和香精，这些成分不利于孕妇身体健康。
补水汤粥懂得喝
乌鸡性平、味甘、无毒，有滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血的功效，同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。用乌鸡来做汤，对孕妇就是很好的补充营养的佳品。
乌鸡白凤汤
准备一只乌鸡，枸杞、葱、姜、鸡精、盐、醋各适量。将乌鸡放入锅内，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋和适量清水，用大火煮开后改文火熬1个小时，然后出锅，吃肉喝汤。此汤鲜香味美，营养丰富，很适合孕妇。
五味乌鸡补血汤
准备乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。将乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。然后将药物塞入鸡腹、扎紧，放入锅内，加适量清水，用大火煮开后改文火煮1个半小时至2小时。然后取出药物，加入葱、姜、盐、味精调味品，再煮10分钟即可。
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用一些新鲜的蔬菜和粳米煮粥后食用，对孕妇也有很好的滋补作用，味道清淡，口感舒适，还能补充身体所需水分。
补水糖水也有益
很多孕妇认为在孕期不能吃糖，要忌甜食，其实对于糖的控制只要适度就可以了，但并不是说绝对禁止，糖能提供热能给人体，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质，适当地补充一点糖水也是很有益的。
海带绿豆糖水：绿豆200克，海带25克，香草2克，陈皮或晒干的桔子皮1小块、冰糖适量。将绿豆洗净，浸泡半小时备用；将香草、陈皮洗净并切碎备用；海带洗净泡软后，切成小段备用。然后在锅中注入适量的水，煮开后，把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里，用中火煲1个小时至1个半小时，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊。待绿豆煮烂后根据自己的口味加入冰糖再煮几分钟就可以喝了。
此糖水有清热解毒，利尿的功效，还可减低肌肤的毒素，抑制粉刺、痘痘。
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绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇就会被溶去，不利于消肿利尿。
饮料不可代替水
很多孕妇认为，多喝饮料一样可以补水，还可以增加营养，生出的宝宝皮肤也会细腻白嫩。其实这是不正确的。虽然饮料中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，一杯果汁大约能产生100～200千卡的热量，相当于一碗米饭。果糖和葡萄糖经代谢还可以转化为中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引起高脂血症。
另外饮料进入体内，其成分的运载和代谢，也需水的参与，如果光喝饮料而没有另外补充白开水，反而会引起体内严重缺水而影响孕妇胎儿的健康，使肌肤也变得更加干燥。所以一般孕妇每天饮用饮料量不要超过300～500毫升。
功能性饮料的品种日益繁多，孕妇在选择时要谨慎。现在很多饮料商家都在鼓吹含有种种的营养物质，但其含量很有限。即使含乳饮料，其蛋白质也不过是1%，远不如牛奶的3.3%和鸡蛋的14.7%，因而孕妇不可能从饮料中获取足够营养，也顶多是补补水。大部分的饮料中都含有色素、香精和防腐剂，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择功能性饮料，尽量不喝或少喝这些饮料。
孕妇春季补水小窍门
春天的空气比较干燥，风也比较大，对于孕妇来说更是要做好日常补水。
在春天，孕妇的户外活动会增多，孕妇在活动的同时，身体就需要更多的水分，所以孕妇要足够的饮水才能有效避免肌肤干燥，还要阻止细菌进入身体。
孕妇在外出活动前就要做好充足的准备，提前喝充足的水，运动前至少要补充500毫升的水，以保证运动过程中不会有口渴的情况。其次，在运动的过程中也要注意喝水，最好运动20分钟就喝几口水，千万不要等到口渴了再喝水，运动完不要马上就喝水，应该休息片刻，可在白开水中加一些糖喝。因为水中加入糖，可以保持一定的血糖浓度，延缓疲劳。
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孕妇饮茶不宜过多、过浓。因为过量喝茶会影响铁的吸收，尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而会间接影响胎儿。
孕妇夏季补水小窍门
夏天天气炎热，孕妇的肌肤常表现为缺水的状态，这时给肌肤补水，就需要内外结合了，不仅要喝足够量的水，还要挑选一些适合的护肤品来补水。
夏天补水首先要注意放晒，孕妇尤其要认真挑选一款适合自己的防晒霜，要注意不要引起过敏，使用前应先在手背小面积试用，以确保安全。
其次，具有保湿的喷雾也是夏天补水必备的，保湿喷雾可以随身携带，且大多刺激性小，适合孕妇随时补充肌肤水分。
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很多孕妇担心夏季的高温使肌肤角质层的水分很快蒸发，所以选择尽量留在空调房间内。以为这样就能保住体内的水分了，这是不对的。以为长久地呆在空调房里，空气会比较干燥，而且低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度也会变慢，所以肌肤会更缺水。
孕妇秋季补水小窍门
有些孕妇在秋天总感觉脸部肌肤有紧绷感，在洗脸后变得干巴巴的，有时眼角还会出现一些细纹，这些都是肌肤缺水的症状。
在秋天，天干地燥，很容易上火，肌肤会出现一些小状况，及时给肌肤补充水分是有效的保养手法。
选择一款适合自己的补水面霜，早晚洁面后，使用面霜给肌肤补水。要注意不要过度擦抹肌肤，因为用力擦抹肌肤，会刺激肌肤，使肌肤更干燥。
擦抹面霜时要均匀，不要把厚厚的润肤用品往脸上抹，这样会使细小的毛孔堵塞，造成脸上长粉刺。其实肌肤需要的是大量的水分而非油脂，平日要多拍打化妆水给肌肤保湿。
秋天补水还要多吃一些水分充足的水果，比如苹果、梨、葡萄、橘子等，不仅能补水，还含多种维生素，对肌肤大有好处。
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孕妇不要用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，不利于孕妇健康。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿，所以孕妇吃完水果要漱口。
孕妇冬季补水小窍门
在冬天，孕妇的肌肤会变得更干燥，补水就尤为重要了。
给肌肤做补水护理时，首先去除堆积老化的角质层，也就是清除堆积在皮肤表面的废弃物，可以选择每周做1～2次磨砂护理来去角质。
做好补水，还得要选一款适合孕妇的保湿效果好的化妆水每天使用，在有细小皱纹的部位还可涂上专用的精华素，每隔2～3天做一次保湿面膜也都是可以的。
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对于肌肤容易过敏的人来说，就不要轻易尝试化妆品了，可以试试用蒸汽毛巾来保湿。将毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，然后在洁面后敷在脸上，这样可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。
甘油保湿
甘油是最常见的保湿剂，许多保湿类护肤品都少不了甘油成分，甘油是孕妇绝佳的护肤保湿品。甘油有良好的滋润保湿功能，最重要的是，甘油安全性好，不含任何刺激性成分，即便是肌肤敏感也能放心使用，不会伤害腹中的胎儿。为了保证肚子里宝宝的健康成长，用甘油代替以前的护肤品，是孕妇的不错选择。
甘油具有吸水作用，可以保持肌肤长效湿润，并且柔软。把甘油擦在肌肤上，可以形成一层隔绝空气的甘油薄膜，使肌肤的水分不容易被蒸发，还可以吸收空气中的水分来滋润肌肤，有效防止肌肤干裂。各种保湿类护肤品也常常用甘油来吸附空气中的水分子，令其覆盖的皮肤角质层时刻保持湿润。
孕妇在使用甘油护肤时，必须注意不能直接使用纯甘油。因为纯甘油具有很强的吸湿性，它不仅会吸收空气中的水分，同时也会吸收肌肤组织内的水分，使肌肤变得更加干燥。药店里卖的多为纯甘油，使用时应加入适量蒸馏水或凉开水，即用甘油和纯净水按1：20的比例混合均匀后再使用。这样含有一定水分的甘油，既可以保护肌肤，又能给肌肤补充水分，起到润肤的作用。
除此之外，甘油还可以缓解肌肤瘙痒，对嘴唇干裂，手足皲裂也有很好的治疗作用。
孕期肌肤问题全攻略
孕妇在怀孕期间，受荷尔蒙的影响，肌肤的皮脂腺分泌量会增加，这属于一种正常的生理现象。这时肌肤会出现一些小状况，脸上的斑斑点点和痘痘是孕妇最苦恼的问题了。
护肤品祛斑学会选
虽然大多数孕妇的斑点会在产后逐渐消失，但是很多爱美的准妈妈还是为脸上的斑点烦恼，要尽早消除脸上的斑点，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。
每天早晚使用美白洗面乳清洁面部，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，等水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。这样坚持几个星期之后，你会发现，脸上的斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之亮白了不少。
孕妇在使用一些祛斑产品时，一定要先弄清楚祛斑产品的成分，千万不可胡乱使用。不要使用激素或含激素的祛斑化妆品，因为这类产品在使用初期可以掩盖脸上的斑，但是停止使用后很容易反弹，如果长期使用就会造成肌肤萎缩变薄，汗毛变黑变粗，毛孔增大，毛细血管扩张，肌肤也变粗糙，所以挑选祛斑产品要谨慎。
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如果一些孕妇在分娩后，脸上的斑仍然不见好转，那就应该在哺乳期后进行治疗，以避免药物透过乳汁进入胎儿体内。
蔬菜祛斑有原则
西红柿是祛斑的绝佳蔬菜，因为西红柿含丰富的维生素C，而维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，可以使脸上的黑斑消退。所以，孕妇每天喝1杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，对预防脸上的斑点有较好的作用。
用黄瓜来煮粥，也可以消除脸上的斑点。准备大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐、生姜适量。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎备用。然后将锅内加清水适量，把大米、生姜放入锅中，用大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时倒入黄瓜片，再煮至汤稠，调入精盐即可。黄瓜粥可以润泽肌肤，消除脸上斑点，因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B 1、维生素B 2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
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用胡萝卜汁洗脸可以有效预防斑点，将新鲜胡萝卜榨汁，早晚在洗脸后取10～30毫升，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A，具有滑润、强健肌肤的作用，防止肌肤粗糙。
水果祛斑妙方法
将柠檬榨汁后，加适量冰糖饮用。可以帮助消除孕妇脸上的斑点，因为柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C就可高达50毫克，另外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素，所以多喝柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部的色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。
柠檬还可以制成面膜敷脸，同样能消除脸上的孕妇斑。准备新鲜柠檬1个，酸奶100毫升，蜂蜜1匙。先将柠檬榨汁，然后倒入酸奶、蜂蜜混合。每天洁面后，用柠檬制成的面膜，轻轻按摩面部3～5分钟，这样可以美白肌肤，淡化斑点。
猕猴桃含丰富的维生素C，多吃一些猕猴桃，可以干扰肌肤黑色素生成，有助于消除肌肤上的孕妇斑。
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黑木耳红枣汤：准备黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核备用，然后放入锅中，加水适量，煮约半个小时。每天早晚餐后各喝一次。可以帮助肌肤祛斑，使肌肤更加红润。黑木耳除了帮助祛除脸上斑点，还可以防止肌肤老化，很适合孕妇食用。
按摩祛斑好办法
孕妇肌肤上的斑点还与情绪有关，因为当准妈妈神经紧张，情绪低落时，肌肤会产生一种名叫C G R P的聚斑信使，作为一种传播载体，它会直接作用于表皮细胞，加剧黑色素聚集，催生顽固色斑。消除斑点除了靠食物增进营养之外，还可以利用以下按摩方法帮助祛斑。
每天彻底洁净肌肤，使用爽肤水后，取两粒珍珠大小的美白产品均匀涂抹在脸部。然后用食指依次按照睛明穴、承泣穴、瞳子穴、太阳穴的顺序轻轻按摩，每个穴位连续按压6下就可以了，这样每天重复按摩3遍。
睛明穴是在内眼角和鼻梁之间的凹陷处；承泣穴在眼睛正视时，瞳孔正对下方，眼眶下缘与眼球之间；瞳子穴在外眼角后下方眼眶处；太阳穴在眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。
按摩能促进血液循环，全面促进肌肤对美白精华成分的吸收，从而可以淡化脸上斑点。注意整个按摩过程指肚始终都不要离开肌肤。
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用食指按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按，连续按压6下，重复3遍。同样可以帮助肌肤血液循环。迎香穴是在鼻翼两侧，鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点；颊车穴在唇角斜上方约一个半指凹陷处，或者咬紧牙齿，咬肌的最高隆起处即是；地仓穴在唇角两侧；承浆穴在鼻梁正下方，下唇下陷的正中央。
孕期斑点如何形成的
孕妇在怀孕期间，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会增加，再加上胎盘分泌的大量孕激素、雌激素，能够导致肌肤中黑色素细胞的功能增强，因此就会出现面部斑点。根据个人情况不同，有的孕妇斑重一些，有的轻一些，这都属于正常现象。一般在分娩后，当体内激素分泌恢复到怀孕前的正常水平时，大部分人脸上的斑会自行减轻或消退。
清洁，孕期祛痘第一步
孕期祛痘，第一步就是要注重肌肤的清洁。
早晚用温水洗脸，可以选择一些温和的洁面乳，将脸上的脏尘和油垢彻底洗掉，要避免污物堵塞毛孔，使得痘痘滋长。孕妇要选择适合自己肤质的洁面乳洗脸，洗脸时要轻轻按摩出痘的地方，这样有利于毛孔畅通。
孕妇要注意洗脸水的硬度，洗脸要用软水，而不能用硬水。所谓软水是指河水、溪水、雨水、自来水。而硬水是指井水、池塘水。这是因为地下的硬水富含钙、镁、铁，如果孕妇直接用硬水洗脸，会使肌肤脱脂，变得粗糙。硬水要通过煮沸使之软化后再用。
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孕妇长了痘痘之后不要盲目用化妆品来掩盖痘痘，这样当时是美观了，但是会让毛孔阻塞更严重，痘痘也跟着恶化。应该给肌肤一个舒适的呼吸环境，更不要用一些带刺激性的化妆品。
饮食，孕期祛痘懂得吃
饮食的营养均衡，对调理肌肤出痘是很关紧的，孕妇在饮食方面应注意：
多吃玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等含锌的食品，因为锌可增加肌肤抵抗力，并且促进伤口愈合。
多吃红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等含维生素A的食物。因为维生素A对肌肤有再生作用，绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2和B6，可以参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，对平复痘痘很有益。
多吃新鲜蔬果可吸收到维生素C，因为维生素C能有效修复被痘痘损伤的组织，吃一些全麦面包、大豆、笋等粗纤维食品，可以帮助促进肠胃蠕动，加快肌肤代谢，使多余的油脂排出体外，使肌肤不油腻，减少痘痘的滋长。
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动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富的食物应该避免，也要少吃一些辛辣腥臊食物，因为辛辣食物会刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，腥臊则容易起过敏反应，令长痘痘的肌肤更加恶化。
情绪，孕期祛痘稳步走
孕妇脸上长了痘痘后，千万不要暴躁，更加不要有生气发怒的情绪，因为人在生气发怒时血液中氧气会减少，游离脂肪酸等毒素会增多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围皮肤炎症，就更容易长痘痘了。要保持轻松的情绪，保证充足的睡眠时间。
多喝水是孕妇祛痘不可少的，充足的水分可以补充孕妇身体能量，也能提供给肌肤足够的养分。
孕妇要谨防便秘，因为便秘也是造成肌肤爱出痘痘的原因之一，因为便秘会导致身体内毒素的堆积，如果这些毒素没有排出，就会直接显示在肌肤上，引发痘痘。所以要多吃一些富含纤维的蔬菜水果，养成定时排便的好习惯。
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孕妇不要挤捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞，这样在生产完后也要较长的时间来消除。
面膜，孕期祛痘小妙招
孕妇长了痘痘不能靠药物来消除痘痘，一是怕引起过敏反应，再就是要小心胎儿的安全，所以不要使用药物来祛痘。用一些天然的食材做成面膜来使用，既安全又能祛痘。
胡萝卜面膜
准备新鲜胡萝卜500克，面粉5克。将胡萝卜洗干净后榨成汁，加入面粉搅拌均匀后敷于脸上。每周2～3次，坚持使用可以有效消除脸上的痘痘。
白菜叶面膜
准备1棵新鲜的大白菜叶和1个酒瓶。将新鲜的大白菜，取下整片菜叶洗干净，然后把大白菜叶放在干净的菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压几分钟，直到叶片呈网糊状，然后把网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。可以每天做一次。白菜叶面膜对控制痘痘和美白肌肤都有不错的功效，适合孕妇使用。
芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对痘痘有较好的疗效。用鲜芦荟切片后涂抹在有痘痘的地方，也可以帮助消除痘痘。
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芦荟还可以熬成汤，每天饮用可以防治痘痘。准备鲜芦荟100克，蜂蜜10克。首先将鲜芦荟叶洗净切成小片，然后放入锅中，加适量水煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取滤液，再加入蜂蜜即可饮用。
认识孕期痘痘
孕妇在怀孕期间，因为受荷尔蒙的影响，肌肤的皮脂腺分泌量会增加，这属于一种正常的生理现象。这时，大多数的孕妇只会觉得脸上变得很油，会感觉鼻子也变大。但在少数孕妇的脸上，甚至前胸、后背，会因为毛孔阻塞、细菌滋生而产生一些痘痘。
孕妇脸上长了痘痘也不用担心，只要保持脸部和全身的清洁，适当地使用一些适合自己肤质的护肤品，注意饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、高热量及辛辣食物。一般出痘的情况都可以控制。
孕期肌肤护理细节
在怀孕这一特殊的时期，孕妇对于自己肌肤的呵护可不能少，尤其是一些细节问题，不要仅仅只考虑到肌肤长了一些斑斑点点，痘痘长得很严重，其实注意细节的呵护，对其他大的问题也会有所帮助。
有效的按摩手法
孕妇在每晚睡觉之前以清洁霜或冷霜做3分钟脸部按摩，能放松肌肤。
额头的按摩
将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
眼角的按摩
为了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。
眼周围的按摩
用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
鼻头的按摩
用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩
双手手指放在唇上做8小圈的按摩。
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做完面部按摩之后，也可以给颈部简单地按摩一下，用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩，自颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈就可以了。
不让脏发影响你的肌肤
孕妇大着一个肚子，洗头变得很不方便，但是不注意头发的清洁会影响肌肤的其他问题，那么孕妇该怎么洗头发比较轻松呢？
短发的孕妇头发还比较好洗，可坐在高度刚好可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，然后慢慢地清洗。
如果孕妇是留长发，那么洗头发可真是一件苦差事了。因为可能会弯腰洗太久，不仅腰酸，肚子也会不舒服，还有可能因此造成子宫收缩。
长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗头发，这样才是最好的解决方法。
在怀孕后期的准妈妈，大腹便便，无论长发或短发都不好洗，可以到美发院请别人洗，既轻松又舒服，挑选美容院一定要注意安全和卫生。
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孕妇要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发露，怀孕前用什么品牌的洗发露，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用该品牌的洗发露，如果突然换用其他品牌的洗发露，特别是以前从未使用过的品牌，肌肤可能会不适应，会造成过敏。
给双手肌肤多点呵护
孕妇的双手长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手会变得粗糙、干燥，呈现老化现象。特别是在秋冬季，我们更是要做好手部肌肤的养护。
护理手部肌肤，可以使用滋养去角质凝露。具体方法是，清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合凝露轻轻地拍打，然后洗净；再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套，30分钟后，皮肤就会变得特别细腻有光泽。
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早晚涂抹护手霜是十分必要的。早晚洗手后涂抹护手霜，然后再按摩一下双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还可以选用具有防晒效果的护手霜，来隔离紫外线的伤害，夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到充分的滋润。
颈部祛皱好办法
很少有孕妇会注意到颈部肌肤的护理，孕妇们往往只把注意力集中在腹部，然而，正是由于孕妇常常会低头去关心宝宝，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一些大的皱纹。赶紧也给颈部肌肤一点呵护吧。
颈部按摩是最好的祛皱方法。在给颈部按摩时要注意，颈部肌肤的弹性比较差，而且肤质薄，按摩时的力度要尽量放轻柔。先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉。颈部的肌肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。然后将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后。按摩时要注意手法，从上往下按摩的方式虽然能加速新陈代谢，利于排毒，但是有可能会使肌肤松弛状况更加严重，所以不建议使用。
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在洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，所以不要使用洗面乳来清洁，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部保养产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，减少皱纹。
孕期如何应对橘皮肌肤
虽然说橘皮肌肤的形成不是一两天的事，但只要在怀孕期间做好细致的呵护，很多孕妇还是可以避免的。
橘皮肌肤的形成主要是因为新陈代谢失调引起的，反映在肌肤上就是其毒素和过多的脂肪的滞留。当脂肪组织内的分子超出脂肪细胞间隙，就会造成脂肪组织结构的变化，结果形成皮下组织的微小结头，里面就会充满容易积累毒素的淋巴液，所以在表面就会呈现橘皮肌肤。
消除橘皮肌肤首先就是要清洁，防止肌肤油腻，保证代谢的顺畅。对于橘皮肌肤不需要用营养丰富的护肤品，关键是选好清洁用品，肌肤只需要用清爽的化妆水就可以，要注意日常洗澡，用温水洗净肌肤多余油脂。
肥胖也是橘皮肌肤形成的原因之一，所以在怀孕以前就要适当的控制体重，怀孕期间要避免吃奶油、油炸类食物。
按摩是预防橘皮肌肤形成的好方法，按摩是一种被动的肌肤运动方式，哭加快肌肤代谢，让肌肤更有活力，促进毒素的排泄。所以选择一款低刺激的按摩霜，在有橘皮肌肤的地方坚持按摩，可以有效防止橘皮肌肤的形成。
