谢志强编著

书城作者谢志强编著

谢志强编著

作品总数22累计字数164.92万创作时间5年3个月22天

全部作品

超有效的滋养面膜
时尚完结3.97万字
是不是从来没做过面膜的你，知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。去了解自己的肌肤，知道怎么应对有可能出现的肌肤问题，清洁、滋养你的肌肤，具体的DIY面膜，非常全面。对自己更好一点，让自己更美一些。
第11章美白是护理出来的2020-02-20 15:02:26
靓女的礼仪与魅力修养（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结7.78万字
女性是我们这个世界上最美丽最有滋味的景致。每一个女人都是一道风景，每一个女人都有自己独特的香氛，漂亮的、能干的、聪明的、温柔的、风情的、个性的、幽默的……但却只有一种女人的风景和香氛持久而迷人，那就是魅力女人。
第23章做一个中西合璧的女人2020-02-19 15:53:59
雕塑身体的美丽体操（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结2.86万字
本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。
第7章美丽体操专题2020-02-19 15:53:49
健身排毒的养生忠告（女性生活百宝箱）
保健养生完结3.24万字
俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。
第21章解毒妙药--冰糖草2020-02-19 15:53:45
家庭按摩常识与技法（女性生活百宝箱）
保健养生完结2.00万字
按摩又称推拿、按跷等，是根据中医理论为指导，以手法为主防治疾病的一门学科。同时，穴位按摩又是一种非药物疗法，疗效奇特，无任何毒副作用，日益被医学界和社会大众所看好。
第6章家庭按摩与科学保健(4)2020-02-19 15:53:42
活力美人的护发秘诀（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结1.68万字
电影情节中那“长发飘逸、楚楚动人”的女主角，总是让男人爱得死去活来、神魂颠倒。洗发水广告中，模特儿那一头乌黑亮丽的秀发真是令人赏心悦目，让人忍不住想摸上一把。想要有一头亮丽的秀发其实并不难，只要对它多一点点的了解，知道它缺什么、少什么，再加以好好地保养，拥有乌黑亮丽的秀发指日可待。
第18章长发发型打理DIY2020-02-19 15:53:38
超有效的减肥方法（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结2.43万字
你为什么要减肥？是为了参加某个特别场合，还是为了健康？也许你总是超重，真心想改变。找到减肥的动机，这一点很重要——知道“这样做究竟是为了什么”，你才能掌握主动权，抓住重点。
第8章正确看待外卖与食物金字塔2020-02-19 15:53:36
女子防身妙招（女性生活百宝箱）
体育运动完结1.34万字
防身格斗姿势一般用于双方将要交战时，在我方有准备的情况下使用的动作，它分为站立格斗姿势和倒地格斗姿势，站立姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种，运用者可以根据自己的习惯和爱好，选择合适的姿势作为自己的定势，本书均以正架为例。
第6章附：巧妙对付办公室性骚扰2020-02-19 15:53:28
喜欢颜色女人不会老（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结2.64万字
从天真可爱的学生妹向干练得体的职场丽人转型，是每个职场新人的必修课。在告别学生时代开始一段崭新的职场生涯的时候，你想好以怎样的妆容来面对你的老板、同事和客户了吗？恰到好处的妆容，不仅可以提升自己的自信心，而且能够帮助自己得到“专业”“干练”的认可。
第7章丽人彩妆技法与提高(3)2020-02-19 15:53:22
靓女的养颜护肤细节（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结3.60万字
本书从缷妆、洁面、保湿等方面介绍了护肤的要诀。洁面是护肤的重要步骤，书中介绍了洁面顺序、洁面方法、洁面产品的使用。防晒和控油是靓女们面对的两大难题，在本书中将为您提供解决这两大难题的有效方法。这本书是一本全方位美容养颜手册，人人都用得上，时时都能够为您提供美容提示。
第47章天然保养品DIY2020-02-19 15:47:49
张扬魅力的女人味（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结4.15万字
每个女人都有自己的气质，如同各种各样的花都有各种各样的颜色、各种各样的香、各种各样的味。她们就如同高山平原、大海小溪，各有各的美。她们不仅仅是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书。
第10章暴露性感——由里而外的尊贵(4)2020-02-19 15:47:46
不可不知的女性知识（女性生活百宝箱）
保健养生完结2.86万字
女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。
第8章精心打造和谐的二人世界(2)2020-02-19 15:47:43
前列腺病实用自我疗法（实用自我疗法系列）
保健养生完结16.01万字
前列腺病是男性的“专利”，给男性朋友的生活带来很大的影响。本书从正确了解前列腺，正确检查前列腺病、前列腺炎、前列腺增生症，前列腺疾病的饮食治疗等方面为患者提供权威的医学指导。
第36章前列腺疾病的饮食治疗(5)2020-02-19 15:47:03
冠心病实用自我疗法（实用自我疗法系列）
保健养生完结15.37万字
书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。
第35章冠心病的饮食疗法(2)2020-02-19 15:46:53
慢性肾炎实用自我疗法（实用自我疗法系列）
保健养生完结13.56万字
本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。
第34章慢性肾炎常识解答(2)2020-02-19 15:45:55
胃肠病实用自我疗法（实用自我疗法系列）
保健养生完结15.41万字
本书通过胃肠病常识入门、10大胃肠病的防治、胃肠病患者的饮食疗法、胃肠病患者的针灸疗法、胃肠病患者的穴位疗法等内容，使读者在轻松愉快的氛围中获得医学保健知识。本书可供关注身体保健读者、胃肠病患者及家属阅读参考。
第32章胃肠病患者的饮食疗法(8)2020-02-19 15:41:04
呼啦圈的健身减肥术（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结3.58万字
呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。
第8章最佳排毒法：用呼啦圈减肥瘦身(5)2020-02-19 15:24:26
美丽人生的纤体瘦身经（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结3.08万字
节食太难，运动太累，减肥药又太贵，最后体重还是没有退。这种减肥你是否也有体会？减肥，永远是个让人不得不面对的难题。《美丽人生的纤体瘦身经》从身体的各个部位为你解毒减肥的方法，从各种心理暗示教你减肥魔咒，最后还给你一个健康的完美的身材！让肥胖神马的都是浮云……
第25章美腿方法大公开2020-02-19 15:24:24
我的雀斑不见了（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结4.18万字
很多人知道雀斑，但不知道为什么叫雀斑？是不是跟麻雀有关系呢？是的，名字的确是跟麻雀有关系。准确的说是跟麻雀的卵有关系。见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了。准确点来说是：雀斑俗称“雀子”，其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”，故称为雀斑。民间的叫法又有很多，“蝇子屎”（河南）、“土斑”、“蚕沙”（山西）、蒙脸沙（安徽北部）、虼蚤斑（苏浙地区）不等。生斑原因：雀斑多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸梅活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。
第19章长雀斑的注意事项2020-02-19 13:33:10
养颜让你有面子（女性生活百宝箱）
时尚美妆完结5.69万字
在现代社会中，由于生活节奏加快，劳动强度和生活压力增大，越来越多的女性因疲劳导致衰老及疾病等。因此，学会养颜，女人一定不可过度疲劳。
第13章来自生活中的养颜妙招(4)2020-02-19 13:33:08
美丽人生的纤体瘦身经
时尚美妆完结3.10万字
节食太难，运动太累，减肥药又太贵，最后体重还是没有退。这种减肥你是否也有体会？减肥，永远是个让人不得不面对的难题。《美丽人生的纤体瘦身经》从身体的各个部位为你解毒减肥的方法，从各种心理暗示教你减肥魔咒，最后还给你一个健康的完美的身材！让肥胖神马的都是浮云……
第11章美腿方法大公开2020-02-19 20:00:11
口才学全书
成功励志完结46.38万字
口才学是门科学，所以我们要对口才学有一个严谨、求实的态度；口才学又是门艺术，所以我们要对其有个艺术态度和眼光。只要我们认真学习，勤于思考，勇敢实践，我们就一定能够练就出一个好口才。《口才学全书》是一些书本知识和他人经验的总结概括。
第10章辩论口才艺术2020-02-19 15:53:44