近年来兴起的饮水美容护肤法竹，价廉易行，深受人们欢迎。
饮水美容护肤法其实就是饮水法，要求每天饮水4—5次，每次l一2杯。尤其清早起床后不要急于做运动或早操，应该先饮1杯开水。因为经过一夜睡眠后，经排尿和呼吸会使皮肤失去大量水分，并使血液黏稠度增高，循环阻力增大，心脑供血不足，使人面容憔悴。l杯清水可以迅速被吸收，尽快稀释黏稠的血液，改善脏器代谢，促进血液循环，使皮肤保持鲜亮光泽，这就是早已为生物学家提倡的水的H内补法。
另外，也可饮用矿泉水、柠檬水等。因为矿泉水含有钙、镁、钠等多种矿物质及二氧化碳，能健脾胃，增食欲，使皮肤细腻、红润。而柠檬中丰富的维生素C则对减少面部雀斑、黄褐斑，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。
此外，常喝薄荷茶、菊花茶、绿茶也能起到美容的作用。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清秀、湿润。
饮水美容方法很简便，但要注意以下几点：
(1)不要等到口渴了才饮水，因为人体一旦缺水，皮肤就会失去光泽，显得干枯苍老。
(2)饮水时，切勿一次饮用过量，因为过量饮水会加重心脏、肾脏的负担，使电解质代谢混乱，削弱皮肤抵抗力。
(3)大量出汗后，可适当饮用淡盐水，因为汗液带走了人体的氯化钠，须及时补充。
(4)不要在饭后马上饮水，这样会>中淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收。
