小宝宝发育情况
小宝宝又长大了一些，身长已经变为47～48厘米，体重增至2400～2700克。可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚的。脸、胸、腹、手、足等处的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈粉红色，皱纹消失，指甲也长至指尖处。男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发育，内脏功能发育完全，肺部功能调整完成，可适应子宫外的生活。
孕妈妈身体变化
随着宝宝的长大，孕妇的肚子越来越大，子宫底高30～32厘米。子宫胀大，导致胃、肺与心脏受压迫，所以会感到心中闷热、不想进食、心跳、气喘加剧、呼吸困难。有时腹部会发硬、紧张，此时就应平卧休息。分泌物还会增加，排尿次数增多，而且排尿后仍会有尿意。
准妈妈生活小贴士
怀孕9个月时，母亲的体力大减，容易疲倦。为了储备体力准备分娩，适当的养精蓄锐是很有必要的，因此应该保证充分的睡眠与休养。
1.想回家待产的孕妇，最好此刻就开始动身，应选择震动不大的交通工具。最好到预定分娩的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查分娩所需的用品，避免遗漏任何物品。
2.做完家务后的休息时间也应加长，但不可忘了适度运动。此时不可随意刺激子宫，应停止性生活。
3.不要一次进食太多，以少量多餐的方式最佳，多摄取易消化且营养含量高的食物。
专家指导
在孕期第九个月，孕妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐的进食量不会很多。一旦吃得少，维生素、铁、钙就会得不到满足，这时，少食多餐是很可取的办法，以保证营养的总量。
孕九月营养补充
在孕九月里，孕妇必需要补充维生素和足够的铁、钙，其中维生素B1最为重要。如果维生素B1的摄取不足，呕吐、倦怠、体乏等症状极易出现，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，为分娩带来一定的困难。另外，胎儿肝脏每天会储存5毫克的铁，直到存储量可达300～400毫克。摄入充足的铁，可避免产后患缺铁性贫血。钙的补充要贯穿孕期的全过程，但胎儿体内的钙一半以上是在孕期最后2个月储存的。这也就意味着孕九月是补钙的关键期，如此时钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软此外在怀孕第九个月里，为了减轻水肿的不适，请继续控制盐的摄取量。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以要避免一次性地大量饮水，以免影响进食。
孕九月饮食保健
营养素的摄取要均衡
到了孕晚期，打算母乳喂养的孕妇就要注意了。蛋白质的摄取是必不可少的。这不仅直接关系到孕妇自身的健康和维持自身新陈代谢的需要，还可减少孕期并发症和低体重儿的发生率，促进胎儿大脑和体格的正常发育。此时应适当吃些牛奶、羊奶、蛋、鱼、肉等动物性蛋白质或大豆及其制品。
有些女性生怕胎儿缺乏营养，就经常加餐，误以为补充营养就是吃得多，吃得好，摄入过多的蛋白质、脂肪和糖类、鱼肝油等，各种营养的过分累加便是营养过剩，对母子则有害。由于营养过剩，体重会超标，行动不便，给心肺增加负担，容易出现窒息、颅内出血，还有可能引起胎儿超重、体格过大，甚至引起新生儿缺血缺氧性脑病。
因此，孕妇也应适当控制饮食。为了母子的平安，为了宝宝的健康人生，科学、合理地摄取均衡营养才是关键。
