第312章 火麻仁松子粥

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

人生活在繁华、杂乱和琐碎的场景中，感觉别人是过客，自己也是过客。急匆匆的生活，来不及感受，总觉得有气无力，模模糊糊，真实的模糊和模糊的真实叠加在一起，更觉得缺少点什么？有人渴望发财，有人渴望升官，有人渴望散淡，有人渴望放牧，更有人渴望在人生的旅途上多走一段路程，为社会多做一些工作。要实现理想中的渴望，其实最基础的东西就是健康，这一切都是真真切切，不管你是富人或是穷人，最宝贵的就是健康，只有健康才是真。

现在，人们的生活水平不断提高，由过去的物质短缺发展到现在的商品极大丰富，民众的生活方式、膳食结构都发生了巨大的变化。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

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这是针对王源个人来写的，希望你们喜欢，严禁抄袭哦

他是花花公子，却偏偏摊上花痴老婆，更不可思议的是高中的他们居然在父母的计划下成为合法夫妻！高中的他们笑料百出，同居更是千奇百怪惹出N事。她惹了圣影的校花被打，他却反手把欺负她的女生打得更重。他们是冤家对头，每天搞恶不短。他身边从未缺少美女，她身边帅哥更是泛滥！

【本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合】黄飞鸿因为少年英雄加之品德高尚，终成为一代宗师。晚年的飞鸿更是侠义远播，受万人景仰，应邀出任广州武术总会长。鸦片战争后，中国节节败退，飞鸿一身武艺，誓报国人之耻，与女弟子莫桂兰担起了保卫广州的重任。英雄殇，美人泪。飞鸿的女弟子桂兰懂事乖巧，深爱飞鸿，然飞鸿担心自己克妻，虽心有怜惜却不敢越界；爱妻之妹卓娴调皮可爱，因误会接近飞鸿，与飞鸿日久生情。桂兰卓娴一刚一柔，能否成为飞鸿晚年亮丽的风景...【侠义飞鸿情】讲述晚年的侠义飞鸿，同其第三任妻子岑氏【略冩】与其妾莫桂兰、阿娴（十三姨）之间的情感，加之清末同民国初年飞鸿在广州豪义干云，济世救人的英雄事迹.

人，依天地而生，为天地所养。却要遮天？战天？怪天？人活在尘世中，每天都要被各种烦恼缠住，自己解决不了就开始怨天尤地，天地可曾要求过什么？而有些人修行，是否就是要满足一己私利？天下已经大乱，人心也已经大乱，而这个世界是没有净土的，更没有永恒的力量。——也可能有。所以现在，燕九歌也陷进了这个烦恼之中。诸侯并起，宗派林立，指仗法宝武力争杀不断，血海之中，他一个人又能做些什么？倒也比什么都不做的好。至少要让大家知道，人类追求心灵的升华，比仅仅追求强大力量要有利的多。

太古时代，众神大战，留下无尽传说。上古初期女娲补天后的世界，万族林立，百废待兴。八荒界，本为八个方位的空间世界，经众神之役合为一体。世人皆称之为大荒，大荒之广，比之与心。更有传说，八荒之外无限广阔，此处不过是一诅咒之地。大地一片苍茫，异兽仙怪纵横。五山一地，五国十派……这里的人类自称荒人。沈川，一个失忆少年，左眼太阴、右眼太阳。从原始森林中走出，偶然进入剑庐修行，在”显神池“中却被称作”怪物瞎子“，唯独剑庐大师姐心生怜意……

21世纪美国最成功的时尚潮流都会喜剧！它不仅荣获2002年艾美奖最佳喜剧类的电视影集，并且禅连三届金球奖最佳电视影集、最佳女主角奖；四位纽约美女每天都充满麻辣“性话题”的欲望城市,五花八门、充满色欲及女人私密的话题，让全世界为之尖叫、疯狂！

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当夜狼星坠落之际，小狼卷起了黑暗的狼族历史册。地狱王者渐渐苏醒，引魂还是锁魂终究没有结果。到了那扇门，推开，你就没了退路！既然如此那就用爪牙撕咬！

路小冉是个内向，善良，但成绩差的女孩。她有一个冤家叫秋皓。他唯一的一个朋友是一只鹦鹉叫八哥。无意间小冉从爸爸的日记本里里认识了一个精灵男孩，并和他成为了朋友噩耗传来，爸爸出了车祸去世，为了不让小冉伤心八哥和精灵决定将这秘密守护小去。接着渐渐成为小冉的朋友秋皓也得心脏病死去，为了将秋皓和路爸爸复活精灵秋皓竟然把小冉的爸爸变成了秋皓。就这样小冉的爸爸一直守护着小冉，直到精灵的魔法消失的那一刻.......。