居室温度是否适宜决定着人们的舒适程度，也影响着人们的健康。很多人都认为有了空调，室内温度想调到多高就多高，想调到多低就多低。其实这是一种很不科学的做法，正确的控制室内温度，不仅可以避免感冒和身体不适，还能节约能源。
冬季室温过低或过高对健康都不利。冬季室外温度比较低，如果室内温度过高，室内外温差大，人体难以适应，不但容易患感冒，严重的还会使心脑血管病人猝死。相反，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，会诱发呼吸道疾病。
目前，我国冬季室内卫生要求包括以下几个部分。
室温
集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16～20℃，分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13～17℃。任何地区的冬季室内温度均不应低于13℃。
垂直温差
指的是居室中央地面以上0.1米处的气温与距地面以上1.5米处气温之差。垂直温差过大，会使足部温度下降，体温调节紧张，不利于健康。一般垂直温差应小于3℃。
水平温差
指的是居室内1.5米处各点的气温之差。一般在门口、窗口、走廊等处气温偏低，房间内的水平温差过大，容易使人受凉。水平温差以不超过2～3℃为宜。
热辐射
当人体向周围物体散发的热量大于接受的热量时，成为负辐射，容易感到寒冷不适。外墙的内表面温度要求不低于室中央气温6℃。
高气湿和高气流
在室内温度低时，高气湿和高气流都会加速人体散热，不利于健康。
小贴士
《室内空气质量标准》规定，冬季室内温度的标准值为16～24℃，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。
