第17章 膝关节运动法

"《人体就是药师傅》作者井边山人，出身于中医世家，自幼耳濡目染，习医习文，并跟随父辈行医，积累了难得的用医用药经验。后进入大学，师从中医名家，进行长达八年的系统中医研习，其问遍访名医，深得其医道精髓，并著有中医著作多部。人的身体是充满智慧、最无为而又最自足的开放系统，五脏六腑皆有神明，只要我们因循自然天遭的规律，因循人体的本性生活，就能达到人与自然的和谐状态，身心健康，颐养天年。

世界上最珍贵的,无疑是生命。而健康是人生的第一财富,是无价之宝,是人类所有活动的基础,是幸福之本。在当前市场经济条件下,工作、生活节奏加快,竞争愈加激烈,这对人们机体的承受力提出了更高的要求;“双机制”的实施,使人们的余暇时间增多,如何劳逸结合,不断给机体“充电”,是摆在我们面前的新课题。而本书的主要内容就是向健身爱好者介绍健身方法。这些方法简单易行,实用性强,每个人都能做到。健身锻炼时,不受场地的限制,即使在家或办公室都可进行。健身锻炼者可根据自己的需要,选择不同的方式和方法来练习。

本书介绍了心脑血管疾病的患病原因、显现症状、疾病治疗方面存在的误区、气候和性格对其的影响、自我检测和预防的方法、突发病的应急处理、自我保健常识等。

本书选择各类食物挑选和食用的话题，让您知道什么样的食品才物有所值；其中还说到食物营养的种种误区；书中还贴近家庭厨房，传授健康烹调的方法，以及健康点菜的秘诀。

大蒜是天然的杀菌剂。中医认为，大蒜味辛、甘，性温。能温中健脾、行滞消食、解毒、杀虫。大蒜对脘腹冷痛、饮食积滞、食物中毒、呕吐腹泻、肠胃不和、高血压病、高血脂症、流感、流脑等多种病症具有良效，其保健功能可谓妇孺皆知。本书系统介绍了大蒜的来源、功效、应用常识及针对数十种常见疾病近500种大蒜防病治病良方，凸显“简、便、廉、验”之特色，对于每一个家庭都非常实用，诚为广大读者防病强身、康复养生的良师。

唔，这是一个受宠大小姐和高冷杀手的故事。我追你赶，你再跑我就继续追！一个木头样的杀手而已，还不是手到擒来？且看大小姐如何将冷酷杀手拿下！

神秘特工魏焱重回都市，无意间卷入了云海城的豪门之战，一时引四方惊异八方云动。他征服美女，横行都市，乐不思蜀之时却接到了组织和家族的召唤，更重要的任务正等待他去完成.......且看无敌特工魏焱如何醒掌天下权，醉卧美人膝！

他，一生出来就是让整个家族引以为耻的废物，母亲去世，父亲不爱，兄弟姐妹都欺负他；她，樱花灵一族的公主，背负着光复樱花灵一族的。当她以遇见的第一个人可以许三个愿望为名遇见了他，她千辛万苦帮他这个“废物”登上了这个世界的顶峰，本以为可以过上平静的生活时，一个巨大的阴谋渐渐浮出了水面......亦是，一场相遇，一场相惜，不过一场梦境……

他，身怀毒素，糟人嫌弃，后被好心人收养，感受到了前所未有的快乐，历经艰险，差点就能解脱这可恶的毒，但一切都令他意想不到。“我会照顾你，没有人会欺负你。”“以后本小姐罩着你，谁敢欺负你就是与本小姐作对！”“你就是本少爷的干弟弟了，这个世界上只有我能欺负你。”每个人都这么说每个人却又为他而死。他，痛不欲生，阻止不了一切，只能受着梦冕的控制，一次又一次手刃自己的亲人。他只想平平凡凡、快快乐乐地过日子，有什么错？这种罪行他不想再背了，他想要了断，但他的命运却掌握在别人手里，包括他的生死............

蒙安是一个房地产的女儿，然而后妈的入住令父亲性情大变，后妈将蒙安赶出家门不惜寻来杀手毁尸灭迹，为的就是让自己的小女儿将来继承家业，蒙安在绝望与痛苦中遇到了一个神秘的男人，发现了自己的异能，在现世的最后一晚蒙安屠戮了整个家族，随着从高台上摔下，她来到了一个被架空的信仰世界，开始了重生之旅....

我本是一个好有天分的服装设计师，阴差阳错进入了警界和医界，啊，比道理还深刻的道理，比幸福还幸福的故事，比感叹还感叹的经历，比沉默还沉默的思索，比不说还不说的参考，都在里头...

他，拥有倾国倾城的绝世容颜，是天朝第一美男子，他，永远温文儒雅的笑，那笑的背后藏着只有他自己才能体会的痛楚和冷漠，世人都认为，他是当朝皇帝的桊养男宠，却不知他背后隐藏的残忍和血腥，她，是他收养的孤女，她，只是他众多棋子中的一个，爱上一个被他亲手送给胞弟的女子……

这是一个人人都可以修炼的世界。在这里，成为修士并不是什么稀奇的事情，成为一名强大的修士才是困难的事情修炼分为炼气和炼体两个方向，相应的，修士也分为术士和力士两种类型，当然，总有一部分人与众不同，术力双修普通人一生也就在炼气和淬体这样最低的修炼境界打滚，唯有筑基，或者练就铜皮铁骨，才算得上走上真正的修炼道路在修炼的很长一段路途里，外力的存在一直都是左右胜负的关键因素，术士力士皆是如此修士亦是人，有七情六欲，各人修炼的目的皆有不同，最虚无飘渺的追求莫过于长生修炼除了可以增强个人实力，一个明显的表现就是还可以延长寿命

悬壶医案演绎生命奇迹，对症出招，破解健康难题！小郎中崛起于微末，游走都市，断生死，调阴阳，夺造化，岐黄之术，移星换斗，悬壶济世，名扬天下。PS：本书只讲中医，不讲西医，书中经典案例虽然有据可循，切勿模仿，具体病症还需遵循医嘱。

一个富家公子，过着安逸的生活，因为一个强大的人到来，家破人亡。从此开始了无上征途......