1.胖宝宝的饮食营养
（1）多选富含维生素的食品：如维生素A、维生素B6、维生素B12、烟酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。
（2）补足钙元素：多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，补充不足的话，会比一般孩子更容易患上佝偻病。
（3）足量饮水：这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代谢为热量而散失。
2.瘦宝宝的饮食营养
瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热递质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。
3.反复感冒的宝宝饮食调理
有些宝宝非常容易感冒，为了提高宝宝的“抗感”能力，我们要从饮食入手。
（1）补充富含维生素和铜元素的食物：缺乏维生素A会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A；铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。
（2）常喝鸡汤：根据法国和比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。
（3）多吃香菇：香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。
4.噪声环境中的宝宝饮食调理
噪声对宝宝的身体是有一定的损害的，我们如何让宝宝摄取足够的营养来对付噪声呢？
（1）生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。补充不足会影响孩子体格与智力的发育。
（2）为了保护孩子的听觉还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。
5.其他特殊宝宝的饮食调理
（1）哮喘宝宝的饮食调整：食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼可减少儿童罹患哮喘的概率。据专家的观察，每周食用1次鲜鱼可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸，具有一定抗炎作用，可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。
（2）服驱虫药的宝宝该吃些什么：不少家长反映，孩子服用驱虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。原因是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确做法是：服用驱虫药期间增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。
（3）夜间磨牙的宝宝吃什么好：夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒是体内缺钙的警报，需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。
