一些人常常抱怨他们的命运和贫困。他们的脸上写着他们的不幸，这是他们失败、疲乏、没有活力的广告。
如果一个人做一件事情之前，留意的只是它的困难，并助长它、纵容它、屈服于它，那么他自然会感到努力也是徒劳的了。如果一个人一心想着困难，困难自然会越来越多，如果一个人脑子里要这样想的话，他能够让任何东西变成困难。据说美国西部正处于开发时期时，那里的人生活在一种无序的状态中，一些拿着手枪、刺刀等武器的人常常会遇到困难，而一些不带武器的人，凭借着自己的主见、自制、机智与诙谐处事时，困难反而会很少。在一些非武装者的眼中，武装者因为武装而被射杀简直就是一种笑谈。普通的喜欢主动地寻找困难之人也是如此。他们常常配着胆怯、忧愁、悲惨、阴暗的思想，让他们自己很容易接受沮丧与损毁。对于一个快乐的人而言这只是一种细微的变故，付之一笑，毫不在意，而在悲观者的心中，它就成为一种凶恶的东西，一种无法用言语形容的忧郁与变故。
大多数不快乐的人渐渐变成了这样，他们养成了一种不快乐的习惯。他们怨恨气候、对食物、拥挤的街车、不称心的工作或同事等等都不满意。怨天尤人、喜欢批评、爱找岔，对一点琐事都会大动肝火，疑心重重，这都是一些不幸的习惯。假以时日，不及时纠正，他就会沦为这些情绪的奴隶了。
在这些喜欢寻求困难的人里面有一种特别的人。这种人在企求着疾病，他们因为害怕染上病而对什么都消毒，为了预防疾病而服着各种各样的药。尽管他们知道，这些病并没有来到他身上。当他到外地时，常常背着一只药箱，里面备着应对各种疾病的药。奇怪的是，往往是这种人容易得病，他们不是受了风寒，就是得了传染病。而那些没想过会有这些困难，对任何事情都朝好的方面想的人，尽管没带药品，也很少遇到真正的麻烦。
有些人常常留意阴沟的味道、不清洁的空气，他们居住的地方一定是不卫生的，如果有了任何一点痛苦，他们就认为这是疟疾了。当然，他们最终会得的，因为他们处处留心它、想着它、期盼着它，如果他们没得，反而会失望的。事实上，惟一有毛病的是他们的大脑。如果脑子里有了疟疾，如果思想里染上了毒质，他们的身体上迟早也会有的，只是时间的早晚而已。
还有一些喜欢寻找困难的人，总是在折磨着他们的胃。在他们的心理，早就在暗示自己什么是适合他们的，什么是不适合他们的。他们每吃一口饭都会有不消化的危险，因为他们感觉到自己所吃的各种食物，都会伤害他们。疑惑的思想，恐惧的思想，影响了他们的消化，毁坏了他们的胃汁，阻止了他们正常的胃分泌，自然就导致了恶果。
最可悲的莫过于这样一些人，他们抱着一种成见，认为某种遗传病一定会伤害他们。他们自以为自己会是肺疾、心衰、胃弱的牺牲者，一心想着这些会给自己带来什么灾祸，并将这种心态笼罩在一切家庭活动上。其实这些人如果要得到健康和快乐，只需要一种良好的心态、一种充满希望的心境就可以做到了。沉溺于这种病态心理当中的人往往会成为各种骗子的俘虏，报纸上让人讨厌的广告他们却尽量相信，也大大满足了那些医生的奢华味口。我真的想唤醒这些人的内心，让他们知道他们自己的命运是受自己思想控制的，知道意志的力量，并借着这些力量治疗他们的思想顽疾，让他们抛弃体格与心灵上的各种累赘，让他们的生命力得以发挥和发展。
一些人常常抱怨他们的命运和贫困。他们的脸上写着他们的不幸，这是他们失败、疲乏、没有活力的广告。他们从来只会抱怨却从不开始行动。有这样一个聪明且富有活力的年轻人，他有着自己的事业，却有一种最不幸的习惯：就是每当别人问起他的事业状况时，他谈到的只是自己的不利的一面。他总是说：“生意不好，没有什么可休憩的。只是敷衍生活罢了，真想摆脱，选择做这个行当就是一个错误。”他习惯了说他的不好，哪怕事实上是好的，他也会说它很糟糕。他说出的这种让人丧气的话，制造的这种令人丧气的空气，让每个听到的人都会觉得灰心与烦闷。而一个充满希望的年轻人，竟这样断绝了他的前途，压制了他的雄心。
这种习惯对一个老板来说是不幸的，因为它具有传染性，它会摧毁手下员工对他事业的信心。没有人愿意为一个悲观者工作，而且在快乐的氛围中与在忧郁的氛围中比起来，他们能把工作做得更好。一个人总是讲着不好的方面，他的头脑就会趋向消极、破坏的一面，而不是积极与创造的一面。这对成功来说是个致命伤，没有人能怀抱着消极的思想而走向上升的路途的。
误用想像力是我们最大的敌人之一。如果一个人的生活里永远没有快乐和舒适，就因为他们想像自己总是受人凌辱、轻视、忽略、冷淡的。他们把自己想像成猜忌、嫉妒及各种不良意志的靶子了。有这种思想的人，永远只会让自己处在悲观的苦恼中。他们总是戴着黑色眼镜，看到的东西也就都是被阴暗所笼罩着的。他们的一生都在弹奏着低调音符，在他们的世界上，没有光明和快乐。
这些人常常讲到贫困、失败、厄运、命运与艰难的时光，他们的整个人生都浸泡在一种悲观主义中。心灵的快乐都因疏忽和误导而被削弱，他们的悲观意向也就那样一味顺利地发展着，他们的心境根本就不能恢复正常、健康、快乐与平衡了。
这些人无论到了哪里，总会带去一种幽暗、不和谐、不舒适的气氛，没有人愿意同他们交谈，因为他们一张口诉说的就是厄运与不幸。对他们而言，时光是艰难的，金钱是难得的。再往后发展，他们就变成了悲观的狂想者，在一种病态心理的笼罩下，人人见了都想避而远之。
如果一个有着怪僻而悲观的人出现在某个家庭中，全家的和平也会因此而崩溃。这样的人与环境是不和谐的，他们自己没有快乐，还要尽自己所能去阻止别人的快乐。
桑德松博士说：“忧虑的心理不论其原因是什么，它们对身体的结果是一样的。他们的各个器官会在颓丧心理的影响之下慢慢削弱并退化。如果身体上的任一器官由于任何情形的衰弱而产生阻碍，这是必然的。这两种力量的合并就会引起真正的疾病。在医治时，碰到的最大阻碍是心理上的抑郁，它常常会成为病痛的诱因，并阻碍着恢复健康的路，消灭了能帮人恢复健康的大自然的神奇药方。”
如果你想自找麻烦，让自己不愉快，最好的方法就是到处挑错，到处批评别人，对别人不慷慨、没器量，对别人美德不予以赞赏却总是只注意别人的不足。其实大可不必这样，不要只看到生活或人性中的阴暗性，不要总是批评指责他人，不要沉溺于讽刺责备，这些不良习惯就像是一个恶虫，他们会咬啮玫瑰花心或果心，让你的人生变得歪曲而痛苦。
人人都喜欢有朝气、光明、快乐的人，没人会喜欢一个爱吹毛求疵、毁人名誉之人。世界是喜欢爱默生的，不喜欢诺尔道；喜欢对将来充满乐观期盼的人；喜欢那些相信人性善而不相信人性恶的人。那些无聊的闲谈者、言辞恶毒者、善于发脾气者，只能得到片刻满足，以后就会为自己的丑恶天性而痛苦，他们对别人为何能够快乐生活而惊讶，自己却不能学会享乐。
如果你想这种快乐的生活是很容易的，只要学会以善与美代替丑与恶；以高贵代替卑下；以光明与快乐代替黑暗与阴险，以希望代替失望。让你的脸总是朝向阳光，这样一来，你的人生是满意与不满意、幸福与灾祸，你的生活是繁荣与衰败、成功与失败，就会不言而喻了。
学会寻找光明吧。坚定拒绝隐藏在你身上的阴暗与懦弱、缺陷与残缺，损毁与歪曲吧。努力把握那些能带给你快乐或是对你有激励作用的东西。如此一来，你看事物的整个方法及你的人格在短时期内都会得到改变。
很多人想只要他换了一个环境，他就会快乐了，事实上环境对一个人能否享受快乐的性情与气质影响极小。有些人生活不幸、失去亲友，但他们依然保持着快乐、希望，并感染着周围的人。所以那些常常不快乐、抱怨环境、厄运与贫困的人，一定要记得，很多的人如果处在你的位置，他们也能够快乐。
如果你尝试着改变一种消极的思维方式，按相反的方式去做，你会发现，你的状况会有所改变。一个积极健康的人，不允许自己走向消极的一面。他不说“我不能”，而是说“我能行”；他不说“我试试”，而是说“我一定要做”。“我不行”的心理对儿童、青少年的影响破坏比任何其他的东西都要强。因为消极和疑虑的习惯会让他们堕落，让他们处处受到束缚。如果他们不尝试着改变他们的思想、言论与行为，他们就不能反抗加在他们身上的一切束缚。
让你的心思平衡起来，这样你的人生就不同了。
