恬静的专心总能获胜，喧嚷的慌乱总要失败。
快乐的人具有一种创造力量，这是悲观者所没有的。世界上没有什么像愉快的、充满希望的、乐观的性情那样能够让人生活得甜蜜圆满，也没有什么能够像这些一样有效地减轻人生道路上的波折。快乐的思想家比失望、抑郁的思想家有着更多的无穷力量，哪怕他们在智力上是相当的。快乐的头脑能够驱走一切冲突、焦虑、忧虑与讨厌之事。而且他们的生机也没有心情与脾气磨得很坏的人耗损得快，那种人的脾气磨坏了生机上的精密机件，把全部的机械都弄得不协调。
桑德松博士说：“乐观是保持健康、治愈疾病的一个重要因素。他和药一样有着巨大的力量。不同的是，它不是肌肉组织中人为的兴奋，跟着而来的反应让人消耗更多，其情形就像用了麻醉剂一样。但乐观的功效是经过正常的路径，能给人以真正的生机与活力，它的作用会传达到身体的每一部分。它让我们的眼睛发亮、脸色健康、步履轻盈，能增进支持生命的一切内在的力。能让人血液流通更加畅快，氧气输送更加活跃，健康得到加强，疾病自然就被赶走了。”
八九年前，在阿拉巴马有一个农夫，他患了肺病。有天他在耕田时，忽然吐起血来，因为流了太多的血，医生告诉他命在旦夕了。但他说，他不想死。拖了好久，他还是无法起床。慢慢地他有力气可以坐起来了，于是他对任何事情和人都充满了感激，他开始大笑起来。他坚持着这种喜悦，因此也获得了更多的力气。他变得强壮起来，他自己说如果他不学会笑，不学会乐观起来，也许他早就死了。
很多人通过笑的治疗，通过用喜乐代替烦恼、忧虑和怨恨，让他们患病的身体恢复了健康。如果一个人总是怨恨着或是自寻烦恼，他就是在允许他的敌人把他拖下水，让他的生活不得安宁。赶走这些快乐之敌的方法，就是否认它们的存在或是根本不让他们存在，把它们从脑子里赶出去，因为这些也不过是一些幻想而已。和谐、健康、美丽、成功，这些才是真实的。它们的反面，只是真实的消失。
一个伟大的哲学家说：“我尽我所能去尝试，不让任何事情来困扰我，而且对我遇到的每件事情，我都会从好的方面去看。我想这是一种责任，如果我们不这样，就是在犯罪。”
同样，拉布克爵士也曾说过：“不管怎样，我不能不想，如果我们的师长肯留心责任与快乐，快乐与责任，世界就会变得更加光明了。因为如果我们能让自己快乐起来，也是在对别人的快乐作着贡献，所以每个人都应该尽力快乐起来。”
没有什么能像宁静的心境那样有助于个人的健康和快乐。心境平和宁静时，各种官能和机能就会正常有序地工作着，全身也能变得协调健康了。宁静的心境对人的功能要比混乱无序的心境有用强大得多。
恬静的专心总能获胜，喧嚷的慌乱总要失败。
从安宁而平静的心境中做出来的工作，是健全而稳固的。保持这种心境的人有着充沛的精力和自然的状态，而这些东西在一个心境失去平衡的人那里是找不到的。宁静永远不和不满、焦虑、过分的野心在一起，也不会和罪恶在一起，它永远不会离开诚实和公平，也不会跟懒惰与污浊在一起。
快乐的人能够吸引事情走向成功。每个人都喜欢与快乐而讨人喜欢的人交往。我们会本能地躲开那些暴躁、怪僻的人，不管他是怎样的能干。我们宁愿少做一笔交易，或是为我们的货物多付出一些代价，也要选择与一个乐观者来往。
现在是个商业社会，一切都严酷而缺乏生机。美国生活是世界史上最紧张的一幕，在这种极度的紧张的节奏里，人人都需要解脱放松，而一种愉快的、欢乐的、美好的精神就如闷热的八月里吹来的一股凉爽的风，更像一个假期的来临。我们都很欢迎它，因为在这种极端紧张的气氛里，它可以给我们暂时的慰藉。一些乡村的商人，总是在期待着快乐活泼的旅行者的前来，他们的生意会因为这些快乐的人而变得更好。和颜悦色和机智灵敏的伙计，比起那些唐突的、苛刻的、让人生厌的伙计，更能吸引顾客，也能卖出更多的东西。伟大事业的发起人和组织者一定要注意和气待人，他要善于调和各方面的利益，能够赢得他人的好评。新闻记者也是依靠与别人建立朋友关系，才能获得进入的权利，发现事实和消息。对这种快乐的人，所有的门都是开着的，而且别人还主动请他们进去，而对那种不讨人喜欢的人、爱讽刺和忧郁的人，却非得自己想办法打进去不可。很多事情的成功都建立在谦虚、乐观和愉快的基础之上。
一个雇员如果总是有着快乐活泼的心境，不但能让自己拥有愉快的时光，还能得到更加舒适的地位，也有机会得到更多的薪水和更高的职位。让蓓拉告诉你，这事在她身上发生了什么作用：“有天早上，我开始我的工作，我决定试一下乐观的力量。我对自己说：要时时观察，要保持快乐的心境，这样对我的身体会有神奇的功效。我也在别人身上试一下这种心境的力量，看看它能不能感化别人。我下定决心这样做，当我走路的时候，我的想法越来越坚定了。我坚持着我是快乐的，世界对我是很好的。让人惊奇的是，我发现我自己仿佛得到了一种升华，我变得更加奋发，我的脚步变轻了，有着一种在空中行走的感觉，而且在不知不觉中，我自己还笑了起来。我发现经过我身边的女人们的脸上，充满了苦痛与焦虑，不满与任性，我真想我的心能够向她们飞过去，我愿意我能够分给她们一些我所感到的在我身上的阳光。到达事务所时，我用一种随和的态度和同事们打着招呼，而这些都是平常我没有能力做到的，因为我不善交际。而那一天，这个举动给我一个快乐的基础，同事已得到反应。我们的公司经理，平时很忙，经常为一些事务困扰，所以对我们总是爱指责批评。这常常让我感觉难受。但是，这天我下定决心不让任何事情干扰我今天的光明，对他的要求我总是愉快地回答，他紧锁的眉头也舒展开来，我又建设了另一个快乐的基础。那一整天，我都不让阴暗沾染我的晴空，这样不但为自己也为了我周围的人。所以，我的姐妹们，如果你觉得世界对你不公平，不要迟疑，只要对你自己说：‘虽然我的头发已白，我还要保持一颗年轻的心。就算是有的事情不按我想像的那样进行，我也准备着为他人而生活，同时把阳光撒播在我所经历的路上。’这样，你会发现欢乐就像花朵一样飘散在你的周围，你将永远不会缺乏朋友和伴侣，更重要的是，上帝的和平，也会安放在你的心灵之中。”
这个世界充满了忧愁和悲哀、祸患与疾病。它需要更多的阳光，需要散发着欢乐的快乐生活。需要向上举而不往下沉的鼓励者，需要鼓励别人而不是让人心灰意冷。
快乐的人所到之处都会散播着快乐，以此来代替忧郁和悲伤，这种价值是能够估量的吗？每个人都会受到这种愉快和喜悦的影响，我们羡慕那些无论走到哪里都能播散欢乐的人。金钱、房产等在这种人的身边都变得无足轻重。发射阳光的能力是一种比美、比智力更加伟大的力量。
在一个快乐的心灵里，藏着多么丰富的财富啊。快乐的天性是一种怎样有福的遗产啊。它能到处播撒阳光、驱散阴影、放松满载着悲哀的心。它有着将欢乐输送给绝望的心灵的力量。如果这种品性能够和追求卓越的态度及优美的人格灵巧地配合起来，金钱和财富也无法与之相比。
这种幸福并不难得到。一张快乐的脸不过是一个温暖的心的反映而已。阳光开始并不出现在人的脸上，而是出现在他的心灵上。让脸上发光、快乐微笑的，只是心灵阳光的闪烁罢了。
我们善于仔细观察每一个与我们交往的男男女女，要通过他们的假面具，看到他们内心的最深处，并怀抱友善之心与他们亲切交往，如果我们能这样做，就可以获得不可估价的礼物。只有我们自己能够将优美的品性显现出来，才能帮助我们去了解别人的美好的一面。任何其他的事情都比不上让别人安逸、快乐有价值，它是无价的。
除了主动关心他人、为他人服务之外，没有什么能让你走进他人的生活中去。而为他人服务，会给你的社交、职业带来丰厚的报酬。这时不用你出面，生意会主动上门，朋友会来探访你，社会也为你打开它的大门。快乐的性情是现有资本的基金，是一块能让你终生吸引好东西的磁石。
必要的情况下，你要强迫自己养成关注别人优点的习惯，找到他们身上良好的一面，并加以留意。不要关注他人被误解、被冤枉或被人讥笑之处，要注意他是上帝创造的一个完整的人。拉斯金说：“不要总想着你的过失，更要不想别人的过失。在每个走近你的人中，寻找出他们的优美和健全的一面。尊重这一面，享受这一面，可能的话，你也要学习模仿这一面。若能如此，你的过失就会像枯叶一样，时期一到，就会纷纷坠落。”
如果你能坚持你的决定，从此不再恶意对人，不从别人身上寻找什么不好的东西；如果你看不到最好的一面，你就不要看，也不要说什么；这样你的生活就会有着神奇的变化。你会惊异地看到，每样事物，都会感应着喜悦与平和的信息。如果你总是看到事情光明的一面，如果你领悟到世界对你的困难其实是很小的，而这点小小的困难也可以转化成好处。那样一来，遮盖着你真实、善良、快乐的丑恶假面，都会被抛置一旁，而人间所有的幸福也将属于你。
