更年期综合征是指妇女在50岁左右，卵巢功能开始衰退，导致内分泌功能紊乱，出现月经不调直至月经闭止，并出现一系列以自主神经系统紊乱为主的症状，称为更年期综合征。临床表现有情绪易激动、烦躁不安、易怒、头晕心悸、潮热出汗、忧郁、颜面与颈部潮红、头痛、耳鸣、失眠多梦等。本病属中医学中“绝经前后诸症”的范畴，是妇科常见病，多见于45岁以上的妇女。主要病机为妇女在绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚衰，天癸渐竭，精血不足。因为体质因素、生活环境的不同，临床症状因人而异。
足浴
●取柴胡、白芍、香附各20克，枳壳、郁金各30克，陈皮、木香各10克。置锅内，加清水2500毫升，煮液倒入浴足盆内。待药液凉至40℃左右，行双足浸浴，每次浴足20～25分钟，每日1～2次。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取决明子、紫地榆、桑枝各30克，五味子20克。置锅内，加清水2500毫升，煮液倒入浴足盆内。待药液凉至40℃左右，行双足浸浴。每次浴足20～25分钟，每日1～2次。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取浮小麦30克，炙甘草20克，大枣10枚，柏子仁15克，川芎3克。置锅内，加清水2500毫升，煮液倒入浴足盆内。待药液凉至40℃左右，行双足浸浴。每次浴足20～25分钟，每日1～2次。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取首乌、桑寄生各20克，生地黄15克，杜仲、淫羊藿、五味子各10克，生甘草5克。置锅内，加清水2500毫升，煮液倒入浴足盆内。待药液凉至40℃左右，行双足浸浴。每次浴足20～25分钟，每日1～2次。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
按摩
选区：①大脑（头部）、颈项、甲状腺、胰、腹腔神经丛、肾上腺、垂体、子宫、生殖腺（卵巢）。②肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、心、肝、脾、胰、胃、十二指肠、小肠、膈、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、直肠、肛门、下腹部、胸、上身淋巴结、下身淋巴结、大脑、小脑、脑干、垂体、子宫、生殖腺、腹腔神经丛。
方法：上述2组反射区任选1组或交替按摩。按摩时以患者有得气感为宜。每日1次，每次60分钟左右，10次为1个疗程。
敷足
取玄参、珍珠母各30克，当归、生地黄、白芍、川芎各20克，炒枣仁、丹参各15克，杭菊花9克，共研细末，取药末30克，用食醋适量调糊状，敷两足涌泉穴和肚脐上，外盖敷料固定。每日换药1次。
指压
取穴：①照海、申脉穴。②涌泉穴、心包反射区。
方法：①患者取坐位，一足放在另一大腿上，拇指与食指或中指用中度力量掐捏住足后跟，内踝为照海穴、外踝为申脉穴，反复按揉5～8分钟，每日1～2次；再用相反动作同样操作另一足5～8分钟。②用中度力量对涌泉穴、心包反射区进行揉压3～5分钟，按摩时患者以有酸、胀、痛、麻感为宜，每日1次。③用拇指点按涌泉、泉中、泉顶穴各5分钟，太冲、行间、侠溪、申脉、昆仑、公孙穴各3～5分钟，每日2次。④上下弯曲各个足趾，左右转动足踝，每次20分钟，每日1次。
小贴士
生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如打太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
