生理卫生与健康

《吃好比好吃更重要2：于康谈怎么吃最健康》由于康编著。黑木耳吃新鲜的更好？南瓜是降血糖急先锋？吃茄子真的能减肥吗？未经处理的菠萝能不能直接食用？每天早晨一杯淡盐水，真的能去火排毒又美容？……作为北京协和医院营养科的主任医生，于康教授在临床营养的实践中，深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中，于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法，悉心传授营养知识，厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识，帮助大众掌握吃的智慧，树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念，通过饮食调养预防疾病、保持身体健康，并缓解疾病所带来的痛苦。

“要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便。

本书用最简洁的语言，告诉你在身体护理、日常运动、心理调养、饮食健康、疾病防治方面采取什么样的护理与保健方法，以及遇到紧急情况时应该采取什么措施等等。

时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。

作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。

“冷幕，你真的始终都没有爱过我？”花素沫沙哑的声音。“。。。。是”冷冷抛下这句话，然后离府而去。既然如此，我们就没有必要再在一起了。一纸休书，佳人泪。三个月后，冷幕的出现再次打乱了花素沫的生活。想挽回么，对不起，晚了。。。

一朝梦醒，带着无敌军团魂穿异世功法，宝具，丹药？你们豪门弟子很富有？不好意思，你那的那些不过是哥哥手里漏出去的垃圾而已。无敌军团，静待召唤，只要给我一块根基，我就能发展出一个无敌的国度，天上天下，唯我独尊！

是获救还是陷入了不可救赎的死亡之境？黑洞是通往“死亡”还是另一个世界的“门”。他陷入陌生的异世界，遭遇到的一切简直匪夷所思。在异世界里，该往何处去？人是在活着中去探寻，还是在死亡之中漫游？彗星撞地球，地球的一部分，漂浮在太空成为‘离球“，成为异世界。那里的人有“明朝”的遗风，但文明已逝。在这里只相信“武力”为大，胜者“吃”人，败者“被吃”。根据传说，只要得到二十年才会显身一次的魔力草，就能够获得超级“武力”。当魔力草出现的时候，整个世界喧嚣热闹起来。一场血腥的，各怀鬼胎的争斗，开始啦——

说好的要永远在一起，可为什么你要离去？说好的要相信彼此，可为什么你要怀疑？说好的的明天要一起走过，可你为什么忘不了昨天？源源，俊凯，千玺，你们为什么要这样？就是因为她们吗？我们的结局究竟怎样？翻开这张，继续我们的TF之路！！！

叶涵在6岁时，被父母抛弃，在圣洛斯帝这所贵族学校，遇到了自己的闺蜜，之后她和自己的闺蜜都有了自己一生的伴侣，对她和闺蜜来说自己的男朋友就是她的一切，因为有了他的出现她才变得豁然开朗，让她有了安全感

这女人真的欠扁！都已经嫁给自己这么多年了，居然还幼稚的说离家出走就离家出走，他究竟犯了什么错？对她不够好吗？是没给她饭吃还是没给她衣穿？自己贵为大公司总裁，家财万贯，英俊潇洒魅力不凡，随便勾勾手指也有成千上万的女人前仆后继，可偏偏他的小妻子不但不知足，还敢同他大小声，更是不怕死的动员那些见鬼的同事来反抗自己。很好！既然他这欠管教的老婆先惹火他，就不要怪他做老公的使用家庭暴力，先甩她几鞭，让她尝尝什么叫痛，但是当他举起鞭子，看到她被吓得躲进柜子里时，又忍不住想笑，她真的以为他会揍她吗？这真不知道这辈子爱上了这个迟钝的女人到底是对是错，不过没关系，他有的是方法，会慢慢调教她心甘情愿的爱上自己的。

本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的难解之谜和科学技术，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂，目的是使广大读者在兴味盎然地领略世界难解之谜和科学技术的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野，增加知识，能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，不断掌握开启人类世界的金钥匙，不断推动人类社会向前发展，使我们真正成为人类社会的主人。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

“伊笙，你爱的人是我吗？”萧依倪痛苦地问道。伊笙不语，但他复杂的眼睛告诉了萧依倪答案。“没错，伊笙，你爱的是萧依倪，但却不是我！”

这是一本校园青春纯情小说，纯纯的爱很适合初中高中少女看哦。每个人到会遇到一个自己爱的爱的人，大家要好好珍惜哦！