健康身体管理小全书（Mbook随身读）

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

我国古代养生名著《黄帝内经》说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《养老奉亲书》说：“人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。”

本书介绍了经络手法使用说明；十二经脉——人生下来、活下去的根本保证；奇经八脉——人人都可以成为养生高手等内容。

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

“扫码”下厨房，菜谱会说话。本书精选288款孕产妇营养餐，每款均配有二维码可供扫描，读者可通过手机或ipad收看本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。同时每款营养餐标有养生功效、饮食宜忌和营养分析等相关小知识，帮助读者更好地掌握烹饪技法，让日常饮食吃得健康，吃得更安心，是百姓居家养生饮食书的首选。

本文介绍了叛逆的高中生活故事，描写了纯情女生和阳光男生之间的故事。

【欢迎入坑，1v1校园文~】初遇机场，安小筱就把他撞了个满怀，还踩了他一脚，这让有深度洁癖的某恶魔有想杀人的冲动，直接不管不顾的把某女低在墙角，“臭丫头，你是不是找死？”。从此，安小筱就彻底的被恶魔给报复上了。在学校，他刁难她，在别墅，他折磨她。终于，小筱爆发了，一把甩了手中的茶水，大怒道：“啊啊啊！我要疯了，牧雨澈，你这个混蛋，我不干了！”【一波三折感情赶紧下载点击！！】

一位来自东玄洲的少年，为了变强，为了永生，走向那绚丽缤纷的多彩世界……但永生之后又是什么？

很多人都在同人文后面加上英文字母，我也不例外。我写的是龙珠Battleoffleeting。Fleeting是惊鸿的意思，全单词为惊鸿之战。好了，废话不多说，本文贴吧已经发过了。注：此文和GT没有关系，而且本人文笔不好，不喜勿喷。

十二岁，人生转折。记忆和基因同时消失，逐出家门。为证明没基因也能有超强异能，也能称霸天下而奋斗。王者的复仇旅程，开始了！……令人闻风丧胆的黑道老大，杀人不眨眼的异能界的新星，用使人惊异速度壮大的复人九公司总裁，想要得到的都有了，却没有真正的胜利，无人胜利的战斗，有何意义？……

父母的离异让她变得不一样，又因为妈妈重组家庭让她饱受欺凌，她变得和以前不一样，她实行了报复计划，她在这场报复中失去了妈妈，可她却认识了人生中最重要的两个男人……

该书由邓明鲁、夏洪生、段奇玉等主编，将食疗在临床上的经典实用方剂辑集成册。现在，人民的物质生活水平更高了，对饮食的要求也更精了。为了帮助人们掌握食疗，运用食疗，更好地为健康服务，我们组织了具有多年教学和临床经验的著名专家、学者，将食疗在临床上的应用方剂辑集成册，分为内科、外科、妇科、儿科、皮肤科，进行了极为详尽的论述，其宗旨是指导读者利用食物参与疾病的辅助治疗和保健。本书通俗易懂，科学严谨，集营养、治疗、预防于一体，是一部具有很高的学术价值和实用价值的食疗专著。

吕布是我丈人！孙策是我妻兄！……！我不是神话，我只是一个传说！穿越到三国的苦逼少年冯耀有一天忽然发现，他竟是袁术失散多年的亲生儿子袁耀！从此官运亨通，美人环侍，名将来投！蔡文姬：妾是蔡琰！愿为君吹箫！孙尚香：本姑娘手下有三百绝色娘子军！谁敢来战！吕玲绮：夫君，妾差点把您当坏人了！吕布：玲绮吾女，请伏于吾背上，待吾杀开重围，送你与袁术之子完婚！历史从这一天开始，发生了改变，统一三国何足挂齿！屠倭寇，灭匈奴，降罗马，在澳州放马，在美州扬帆……，大仲帝国的子民将傲立在全世界每一寸土地上！

某只妖孽邪魅的躺在床上，慵懒的朝细手细脚走进房门夜归的某人。。。“舍得回来了。”“啊！”子不言顿时被吓得脚软坐在地上，“老公…你…你还没睡啊。”“是啊。”某只妖孽说完把手里精致的小瓶子，“敢用药把我放倒，胆子肥了～”

楼顶上，一位长发及腰的女生站在那里，手里拿着一把吉他，正在弹着。后面，突然出现了一个男的，然而，她却不知道，而他靠在墙上，听着她弹吉他。微微的清风向她这边吹过来，把她的头发吹乱了，给她增添了一分凌乱的美。