登陆注册
237499

心理学与情绪控制

状态:完结作者:李娟娟
10011.5万字

生活中总是有种种挫折,人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中,但如果你能很好地控制住情绪,你就可以成为自己的国王,拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法,并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼,获得内心的宁静,如果你希望获得简单的幸福,那就快快来阅读本书吧。

同类推荐
  • 爱情心理学

    爱情心理学

    健康的爱情心理仿佛是爱情的坚固小舟,经得起风吹浪打。现实生活中许多人爱情的失意,婚烟的失败,虽然有各种外在的原因,但在很大程度上由于缺乏健全的爱情心理。只有不断培养健康向上的心理素质,爱情才能完善。
  • 心理学与情绪控制

    心理学与情绪控制

    生活中总是有种种挫折,人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中,但如果你能很好地控制住情绪,你就可以成为自己的国王,拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法,并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼,获得内心的宁静,如果你希望获得简单的幸福,那就快快来阅读本书吧。
  • 生命的巅峰(马斯洛现代成功心理经典)

    生命的巅峰(马斯洛现代成功心理经典)

    马斯洛是人本主义心理学的主要创始人,被称为“人本主义心理学之父”。他主张“以人为中心”的心理学研究,研究人的本性、自由、潜能、动机、经验、价值、创造力、生命意义、自我实现等对个人和社会富有意义的问题。他从人性论出发,强调一种新人形象,强调人性的积极向善,强调社会、环境应该允许人性潜能的实现。主张心理学研究中应给予主观研究方法一定的地位,并应突出整体动力论的重要。传统科学应用于心理学的一个弊端是,它所知道的最好方法是把人作为客体来研究,而我们所需要的却在于完全可以把人作为主体研究。
  • 一本书读懂微表情心理学

    一本书读懂微表情心理学

    本书正是教给你这样一种洞悉人内心的方法。无论是面对同事还是朋友、男人还是女人、上司还是下属、陌生人还是老熟人,你都能具备一双慧眼,衡量话语探索的尺度,从每个人的言谈举止中捕获他们的性格特征、生活习惯,从每个人的生活细节中了解他们的气质秉性、所思所想,达到可以透析他们的目的。
  • 抑郁:一个心理咨询师的治疗手记

    抑郁:一个心理咨询师的治疗手记

    有数据表明,我国有2600万抑郁症患者,在自杀的人群中,有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家,书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳理、提炼。对于普通读者来说,该书结合实例,通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说,本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路,具有借鉴意义。这是本有关抑郁症及抑郁情绪障碍的案例集。书中讲述了十个故事,同时,也比较详细地记录和陈述了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路。书本内容通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,有助于读者正确面对抑郁情绪。
热门推荐
  • 仙道华夏

    仙道华夏

    这是一个穿越强者青年火并了一个重生金丹大叔之后,以西南山间少年修士的身份,在种田和升级的生涯中,顺便进行各种纯洁养成的故事……(作者致歉:恢复成去年的旧版内容,新版另开新书,不然都没有推荐了)
  • 极品校花之异能少女

    极品校花之异能少女

    在她出生那夜,天空异常发红,在她啼哭那一秒,突然风雨交加,而她的哭声格外的清晰刺耳,七年之后,天空出现了和她出生时一样的场景,鲜红的天空再次涌入眼帘,父母双亡,而她安然无恙,从此遭人唾弃。她发誓曾经那些凌辱过的她的人,身负异能的她定让他们生不如死加倍奉还、、、、
  • 90后创造

    90后创造

    神圣的文学不容虚伪贪图名利的人所侵犯,作家们的心必须一致,万众一心,誓死捍卫文学主权,维护文学尊严。所有文学爱好者,人人有责。言归正传,所谓的《90后创造》,这是我一个人的时代。文中所有主张,仅代表我个人主张,文中的立场仅代表我个人在文学门槛外的立场。
  • 重生之倾世绝恋:将魂归来

    重生之倾世绝恋:将魂归来

    血染的南京城,被沸腾了的心,该如何平息我这数十万英灵的煞气,我华夏的同胞啊,吾将与你们在地府聚首,共讨这侵略者的恶行,必将撕其肉,喝其血,拆其骨,以祭我千疮百孔的身躯!!!两世为人,她君妩涯都为这家国天下而活,未曾负过天下分毫,却唯独负了自己的韶华,负了他!如今异空重活,几世沉浮,当国仇家恨终得报时,她的心却为何空了?
  • 妖乱天下

    妖乱天下

    曦美人如此妖娆,引得帝王也折腰。费尽阴谋得美人,美人心却只有恨。既然是无权而使得我失去所有,那么就让我独上高楼坐拥天下。从一无所有到坐拥天下,我要的真的只是这天下?若此时后悔是否来得及?啊~!真该死~!不要了~!这天下不要了~!还是和逸回家吧--情节虚构,请勿模仿
  • 斗傲沉天

    斗傲沉天

    在斗气的文明闪耀之前,整片大陆只掌控在少数人手里。废墟与地下的埋藏中,隐匿着各种形态的生命,它们虎视眈眈,有所企图。直至十数万年前,一场天地变色,伤亡惨重的毁灭之战,染红了整片斗气大陆。百圣证帝途?真是如此?斗气遍天下,这是毁灭还是新生…当一个十一岁的少年误食了那让上天都嫉妒的‘罪涎果’后,我们的故事也拉开了序幕…斗.酒满怀笑藏刀傲.然方铸情过梢沉.水齐心证帝途天.道昭昭路迢迢
  • BOSS太腹黑:乖宝贝,过来

    BOSS太腹黑:乖宝贝,过来

    程冬冬以为冷芜有洁癖,一次次扑过去都没事,岂料……“长夜漫漫,我们聊聊!”程冬冬摇头,退后:“算了吧,我会尿被子的。”“那我们谈谈你以前说过的大干三百回合。”程冬冬背脊一凉:“那是……那是小时候的事。”“我知道,”冷芜勾起嘴角,笑得别有深意:“但你已经成年了,我们可以深入互动,这样彼此才不会寂寞。”“你无赖,你不要脸!”“好,那我不客气了。”长夜漫漫?深入?寂寞?见鬼!程冬冬宁可缩成一团,瑟瑟发抖。【群号:163517608作者很萌很乖,欢迎来玩^^】
  • 英雄崛起之暗黑魔神

    英雄崛起之暗黑魔神

    陈峰是LOL王者级高手,本在网吧通宵的他点开了一段奇怪的代码——“作为空间融合的开启者,你将获得,终极英雄印记,灵魂收割者印记。”
  • 微商帝国

    微商帝国

    刚走出大学校园的卓一凡,不甘心父母的安排,带着几百块钱毅然南下,一边打工一边做微商,凭着自己的聪明和坚韧,短短几年间创建了一个微商帝国,在创业过程中,卓一凡认识了情投意合的韩梦婷,两人惺惺相惜同甘共苦,在事业成功之后,又认识了善良的富家千金安然,一个是自己的心底挚爱,一个是可以让自己飞黄腾达又救过自己的恩人,卓一凡陷入情感旋涡不能自拔,回到自己家乡的他在经历过人生的悲欢离合之后,终于知道了自己的选择,
  • 多味青春

    多味青春

    爆笑青春小说,青春多味。搞笑+童话典型的一女两男,不过比起其他的类似文,多了些幽默和友情,结局也有所不同。希望能给大家带来笑声。