呵护前列腺健康课堂

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

90%的人，都需要改变体质！健康人体，血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱碱性范围中。90％的人是酸性体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。PH值每下降0.1，胰岛素的功能就下降30%。PH值低于7时会产生重大疾病，下降到6.9时会变成植物人，如果只有6.8-6.7时人就会死亡。

随着科学的发展，食品与营养知识也多有更新。本书从实用角度出发，向您提供食品与均衡营养的最新理念，对食品中的各种营养素及其价值和需要量详加分析，指出当前危害人体的各种食品及其识别的方法，介绍心脑血管病、糖尿病和癌症防治的最佳食品选择，并对小儿、老年人、孕产妇及辐射环境工作者的食品选择提供建议。本书适于社区医护人员、营养技师、餐饮业从业人员及广大群众阅读参考。

影响一个人幸福的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何；欲望太多，拥有再多也仍然无法满足。相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以幸福与否的决定权就在于你自己。

陆青青，二十六岁的准剩女，当代码农一枚。第一次相亲成功，想平平淡淡过一生，不求荣华富贵，不求轰轰烈烈，结果订婚定的硝烟四起，双方家庭数次交锋，惨淡收场。第二次相亲成功，以为遇到真爱，欣然步入婚姻的殿堂，从此过上幸福生活，结果上演的是小王子复仇记，各路牛鬼蛇神担当主角，离婚在所难免。二十六岁到二十七岁，陆青青仿佛过完了一生。真爱不过是自欺欺人，婚姻破裂，父母辞世，人生的意义在哪里？“青青，你太笨了，领结好丑”没错，上天看不过眼送了个小天使拯救了她。第三次相亲，再见经年，她不再是她，他还是他......？

本书详细介绍了开办蟹养殖场的具体方法和注意事项。包括蟹养殖的特点，蟹场的经营管理，场地的选择、建设，蟹的养殖、捕捞、运输、敌害防治等环节常见的问题。

“冤冤相报何时了？不好意思，我宁可负天下人也绝不让天下人负我。”南溪本着这做人的宗旨一路黑到底。扭曲的心理以及异于常人的想法，她夜闯美男豪宅盗取精子。八月怀胎生下一个容貌俊美的小混蛋南子瀚。看小混蛋南子瀚和他麻麻南溪如何‘悬壶济世’‘慷慨解囊’吧！场景一：“女人，你跑不掉的。”某男怒目圆睁地看着监视器那俏丽的身影在自己身上捣鼓，不由自主握紧拳头，手上的血管清晰可见。情景二：“有种你别跑。”某女挑了挑眉，看了看怀里的小肉球淡淡地开口“我不仅有种，这种还是你男人的，如今也长成小树苗了，你瞧瞧多可爱吖。”看看这人畜无害的小脸蛋，说出来的话都快把人气活了。

她长相不够倾城却很孝顺，世人说她是煞星，她道世人看不清。但凡与她接近的人都得死，大婚那天克死相公，一怒之下离家出走，寻找真爱。然而却发现事情真相的背后，隐藏着一场阴谋。一把断魂刀，使真相逐渐浮出水面。她究竟是谁，她又与魔君有着怎样的爱恨纠葛，最后她会选择谁？

他叫刘亦风，他没有外挂，没有系统，没有金手指，他只是一个普通的高中生，但是他有惊人的天赋和对篮球满腔热血的热爱。后仰跳射，干拔跳投，拉杆上篮，风车暴扣，每一个精彩进球的背后所代表的是专注，技艺，和对完美的追求。

一个大晚上不睡觉的二货姑娘，一个大晚上执行任务被人反追杀的杀手……一个有钱人欠了一个比他更有钱的人的钱，是什么感觉？圣夜学院的学生会里，哪个分部最有钱？当然是财务部。有钱能使鬼推磨，在学校里，是有钱能使学校把姓改！“这个世界上什么东西最有用？……唉，当然是钱啊……”十五岁的苏子爱感慨。“有钱不怕鬼敲门，因为你可以让他去推磨。”十六岁的苏子爱无聊时候吐槽。“有钱惹的杀身祸，但你可以拿钱去策反他们啊……”十七岁的苏子爱面对一群杀手淡定吐槽……

现在这个社会，某些职业已不能被人认可。我的职业就是，这不被认可的其中之一。阴阳师。我将带领阴间兵团纵横，阴阳界。

离莫雅，在轩王府是备受冷落的弃妃，皇权政治联姻的牺牲品。可谁说女人就一定要楚楚可怜接受注定被遗弃的命运？要知道我外婆可是当年名噪一时的青楼头牌，我娘可是名动京城的第一美人！大家闺秀的那套三从四德，嘿嘿！也不想想我是从什么样的家教下成长起来的!弃妃，这命运是自己设计的。月黑风高爬墙夜，性格怪异的神医一夜间声名鹊起，一手银针扎的那叫一个出神入化，可这神医对病患的要求，似乎有点离谱。怎么个离谱法？嘿嘿，今天心情不好，不告诉你！许多年以后，帝都皇城闻听离莫雅的名字人人变色。那个传说中的帝王塚，英雄终结者，是个妖女，更是个灾星。她走到哪，哪的皇权便会顷刻间覆灭，改朝换代。美人如此多娇，引无数帝王尽折腰！哎，数风流人物，还看今朝！

大道理，人都懂，只不过，只有自己亲身经历才能明白。