自控术：如何管住自己的生活心理学

大道理人人都懂，关键是小情绪如何自控！帮你告别拖延、网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题！杨澜、潘石屹、王利芬都在读。人人都能拥有自控力！也许你有以下问题：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懒得锻炼或基本不锻炼；每天很忙但效率很低；网游控或微博控；一网购就Hold不住；月光一族；购物狂、信用卡“负翁”；怯尝怕生；异性恐惧症；戒不了烟、减不了肥……那表示，你正在失控！失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。而其实，每个人都可以拥有无比强大的自己。