第二，异性朋友与夫妻相比有更大的新鲜感。求新求异是人的天性。夫妻之间长时间共同生活在一起，容易磨灭彼此之间的新鲜感。而朋友之间，无论友谊多深厚，潜意识里始终有一种“外人”的感觉，这使朋友之间能保持心灵感应的敏锐度和彼此的热情，也会对诉说的苦恼给予更多的关注。
第三，异性朋友能满足两性感情的弥散性需要。婚姻要求夫妻感情专一，可异性友情有其弥散性的特点。人既有自然属性，又有社会属性，人的活动必须受社会规范的制约。婚外情一般是社会道德所不允许的，而异性朋友之间的感情体验，既没有违反社会道德，也容易满足人们对两性感情弥散性的需要。
所以说，为了解除压力，向别人倾诉烦恼时，异性朋友更是好听众的人际现象就是很自然的。
温馨提示
人在交往的过程中，可以把不愉快的事讲出来，这样既解除了内心的愁闷，吐出了心中的苦恼，又可以得到别人的帮助，这样就可以使问题得到妥善解决。
减压良方
科学研究表明，适当发发牢骚和抱怨几声，能够有效地保护人们免受抑郁症、心脏病发作和身心失调的损害。
科学家指出，适当地发牢骚具有两种积极的效果。首先，通过发牢骚，可使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步。其次，发牢骚能提高肾上腺素水平，有助于防止忧思。忧思是会导致抑郁的。因此，当你情绪低落时，完全可以发发牢骚。打开沟通的“减压阀”
身体健全的人，在与人交往上应该不会有什么障碍，但在很多时候，不少人在与人打交道时，就因为对一些细节的忽略，他们失去了很多机会。仔细倾听即是其一。我们在讲话的时候，是学不到任何东西的。沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。当我们沟通时，我们要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。
掌握沟通的技巧，你便可以巧妙地避开一些压力。
这里有几点技巧：
1．称赞别人
我们极少会因为身为怎样的人，或做了什么样的事而得到称赞。当然，在工作上，我们多多少少会得到加薪或其他福利。但是这种奖励，和获得掌声或称赞的感觉是不一样的。称赞别人虽是件非常简单的事，却能带来无穷的好处。
现在就下定决心，找出你身边的人一切值得称赞的事去称赞他吧。“你的领带很好看！”“你的微笑真甜美！”“你做得真好！”“你有个幸福的家庭！”“你的报告真是清楚又完整！”……说一句话不用费多少力气，但有时你可能得花一番工夫，才能找到值得称赞的事。尽管如此，还是维持这样的习惯。甚至是在讨论不愉快的事情时，你仍然可以称赞对方。
2．看事情的光明面
一般不想给员工加薪的老板，在对员工发表谈话时，总会先说一段话：“不管你信仰的是什么神，让我们先感谢它们，让我们每个人都有一份工作。”然后，才大谈经济境况，言谈中暗示今年无法加薪。
亲友因病去世，我们会说：“至少他再也不必承受那些痛苦了。”若因心脏病发作去世，我们又说：“还好一切发生得那么快，让他走得没有痛苦。”
在逆境中，我们应倾向去看事情的光明面，寻找其中的正面意义。养成这个习惯，为每一件事找出正面的意义——至少一项。然后跟周围的人分享这个正面看法，你会发现，你承受的压力减少了。
尽管压力源仍然存在，但因为你专注于事情光明的一面，使它们无法轻易击倒你。世界并没有变矮，是你长高了。
3．多问别人喜欢的问题
每个大人的心里都有一个小孩，渴望被倾听。大部分的人都喜欢谈论自己，希望自己的成就、为人或思想被肯定。所以，多问问他们这类问题。
问问题最简单的方式，是先称赞，再问相关的问题。下面是两个例子：“你作的报告总是那么清楚完整！以前是念新闻系的吗？”或“你问的问题总能切中科技方面重要的议题，以前是学这方面的吗？”
这类问题一定会将对话导向双方的教育背景，或至少是对方的报告能力。“我很喜欢你的腔调，那是中部口音吗？”
接着你们就会讨论彼此来自何处。“来自哪里？”永远是个好话题，毕竟，每个人都来自某处。
4．对别人的发言要专心聆听
专心聆听别人想说的话。问完问题后，让对方尽情地讲，并且适时地说上一两句话，像“真棒……”“一定很难熬……”或“然后你怎么办呢？”专心聆听时，你会获得不少资讯，使你和对方工作更顺利、相处更融洽。
学会这几点沟通的技巧，你将会大大缓解人际关系带来的压力。
温馨提示
在交际场合，讲与听这两个角色不是绝对的，两者可以适时转换，只要你时时在敞开着口袋，无论扮演什么角色，你都会有收获，都会从这些收获中获得成功的机缘。
减压良方
改善对压力的生理反应。
1．通过缓慢的深呼吸，将心跳与呼吸调整到正常水平。
2．通过放松来减少肌肉的紧张感。
管理自己的压力感
有的时候，我们会觉得自己整天都被压力重重的事情包围着。其实，困扰我们的，不是事情本身，而是我们看待事情的态度，你可以快乐，也可以让自己陷入愁云惨雾中，你的反应暴露出你内心的信念。生活中有许多事，都会引起我们的情绪波动。然而引起情绪波动的不是事情本身，而是事隋发生时，我们心中的“信念”！
有一家文化用品公司由于产品销售不佳，盈利收入下降，因此员工的薪水必须下调。听到老板宣布这个消息时，其中有四名员工的反应分别如下——员工甲：完蛋了！我本来打算用年终奖金付那台运动型多功能车的钱，现在奖金没了，我怎么付得出钱？员工乙：这真是大好机会！我终于可以提出那份“销售新领域分析报告”，还有两年前当公司营运还不错，大家都不屑一顾的那份“利润提升计划”。
员工丙：没什么大不了，这种事我以前也碰过。好吧，未来几年大概都拿不到年终奖金，退休金也会少一点。反正我还是付得起房屋贷款，我们也没欠什么钱。
员工丁这样我终于可以下定决心换工作了！我一直在等待适当的时机，现在是找个新工作、换个更好的公司的大好时机。
看看，同一件事情，四个人却有四种不同的反应。只有第一位员工面临严重的压力，第二位员工认为新情势提供了对自己有利的条件，第三位员工采取漠不关心的态度，第四位员工则觉得那是个事情好转的契机。
因此，我们明确地知道面对一件事情时，有许多种选择在等待着我们：
（1）困扰我们的不是事情本身，而是我们看待事情的态度。
（2）只有我们的思想能赋予事情“好”或“坏”的定义。
（3）你想要多快乐，就能多快乐。
（4）你也可以让自己陷入愁云惨雾之中。
每一种反应都在于我们有着怎样的信念。如果你的信念带给你压力，不管是在内心，或在人际关系上，那就应该对你的信念进行改造了！如何改造自己的信念呢？下面有一个可供遵循的步骤：
（1）把你的信念从心中取出来审视，回想过去曾令你情绪激动的情境，想想当时为什么会有那样的反应。你可以试着把当时的情境写在纸上。
（2）确认当时发生的事：老板召见；有人说你的衣服不搭调，或你发现自己犯了错……
（3）理清当时你心中的信念：我要挨骂了；我对自己的穿着也没什么信心；我不能犯错……
（4）分析信念所造成的情绪反应：老板还没开口就已感受到压力，对自己没穿对衣服感到生气；因犯错而陷入焦虑……
这些深藏心中的信念现形之后，就可以进一步采取更积极的行动了，！
采取积极的行动反驳原来的信念：老板可能弄错了，我的衣着既干净又整齐；如果是颜色不搭调，下次我会搭配得更好；没有人能永远不犯错……
采取更轻松的态度：发生了什么事？我要怎么解释？我的责任范围在哪？我可以去买本书或去上课，学学怎么搭配衣服，让我们从头来审视一下，到底是哪里出错了？这些积极的念头一旦在脑海中出现，你的压力便会随之而减少了。
温馨提示
根据心理学家的说法，那些认为命运掌握在自己手上的入，比那些认为命运由天注定的人能够更好地对待压力。那些认为努力和执着能够获得成就的人，就是那些所谓有内在“控制力”的人。这种类型的人喜欢自己采取措施去解决问题，把成功看做是设计的结果而不是运气的结果。那些相信生活受制于外部因素的人具有外部的“控制力”，这些人缺少自己解决问题的主动性，喜欢把困难归咎于命运或者他人。因此，当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。就如同十个问题你回答对了五个，那么你应该庆祝自己已经成功地解决了五个问题。
减压良方
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？你不妨试试下面的招数：
当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出适宜的解决方法。
不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
与压力和平共处
人在遭遇极度压力的情况下，体内的紧急动员系统会启动，从脑深层的下视丘将指令传给脑下垂体，发出强力讯息再给肾上腺，然后分泌出压力荷尔蒙——肾上腺素。肾上腺素分泌过多，会减弱人体的消化能力，压抑平时极重要的免疫系统运作。所以身体总是长期处在高压状态，全身酸痛，高血脂、癌症和抑郁症之类的疾病就会涌出来。所以应付压力，与压力和平共处是再重要不过了。
与压力和平共处五项原则
（1）建立自己的“支持网络”。任何时候，家人和朋友都是帮你缓解压力的最坚强的后盾和最牢靠的庇护伞。朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得在这个世界上，不管发生了什么事，你都不孤独。所以平时建立一个自己的“支持网络”系统很重要，当你面临压力的时候，你就不会独自烦恼了。
（2）运动。运动可以让你忘却烦恼，增强你的抗压能力。
